Перейти к содержимому
Кантонский отвар — шелковистая рисовая каша
chinesebreakfast✨ Новое

Кантонский отвар — шелковистая рисовая каша

Шелковистая, нежная рисовая каша по-кантонски, приготовленная на медленном огне до тех пор, пока зерна полностью не растворятся, образуя успокаивающую питательную основу. Подается с имбирем, зеленым луком, кунжутным маслом и протеином на ваш выбор.

Подготовка
10 мин
Готовка
60 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#отвар#шутка#рисовая каша#китайский завтрак#комфортная еда#кантонский диалект
Поделиться:

Об этом рецепте

Отвар (粥, zhōu или jook на кантонском диалекте) — самая универсальная еда в Китае, которую едят на завтрак, когда больны, после вечеринки или просто когда ваше тело жаждет чего-то нежного и восстанавливающего. Кантонская версия готовится дольше и в меньшем соотношении, чем большинство других региональных стилей, в результате чего каша получается настолько гладкой, что напоминает суп. Секрет в длительном, медленном кипении и большом количестве воды — обычно соотношение риса и воды 1:10 или 1:12. Начинки безграничны: от столового яйца и солонины до рыбного филе, курицы или просто хрустящего лука-шалота и кунжутного масла.

Ингредиенты

Служит 4

  • 200 гжасминовый рис(промыл и осушил)
  • 2 литрыхороший куриный бульон или вода(или смесь того и другого)
  • 4 смсвежий имбирь(очищенный и нарезанный на монеты)
  • 2 зубчикачеснок(слегка раздавленный)
  • 1 ст. л.кунжутное масло
  • 2 стеблизеленый лук(тонко нарезанный, для начинки)
  • 2 ст. л.легкий соевый соус(для приправы)
  • 1 ч. л.белый перец
  • 2столовые яйца (пэйдань)(опционально, четвертованное)
  • 150 гвареная куриная грудка(тертое или сырое рыбное филе, отварное в отваре)
  • 2 ст. л.хрустящий лук-шалот(служить)

Инструкции

  1. 1

    Замочить рис (необязательно, но рекомендуется).

    Промывайте рис до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Для получения более шелковистого результата добавьте в промытый рис 1 ч. л. кунжутного масла и щепотку соли и оставьте на 30 минут — масло помогает зернам расщепляться более равномерно.

    Если выдержать ночь в холодильнике, получится самый кремовый отвар, который готовится быстрее всего.

  2. 2

    Запустите отвар

    Смешайте рис, бульон или воду, имбирь и чеснок в большой кастрюле с толстым дном. Доведите до кипения на сильном огне, периодически помешивая. После закипания уменьшите огонь до слабого кипения.

  3. 3

    Варить на слабом и медленном огне

    Варите без крышки 45–60 минут, помешивая каждые 10 минут и соскребая дно, чтобы предотвратить прилипание. Отвар готов, когда зерна полностью разложились, а каша становится густой, кремовой и медленно движется при наклоне кастрюли.

    Более медленное и продолжительное приготовление всегда лучше, чем поспешное приготовление на сильном огне. Терпение – ключевой ингредиент.

  4. 4

    Добавить белок

    Для измельченной курицы: перемешайте за 5 минут до готовности. Для сырого рыбного филе: нарежьте его тонкими ломтиками, приправьте щепоткой соли и добавьте в течение последних 2 минут — остаточное тепло бережно готовит его до идеальной шелковистости. Для столового яйца: добавьте в качестве начинки после подачи.

  5. 5

    Приправьте и подавайте

    Удалите имбирные монетки и чеснок. Приправьте отвар соевым соусом, белым перцем и небольшим количеством кунжутного масла. Разложите по глубоким тарелкам. Сверху выложите зеленый лук, хрустящий лук-шалот, столовое яйцо (если используете) и еще немного кунжутного масла.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Остатки замороженного риса превращаются в отвар в два раза быстрее, потому что стенки клеток уже сломаны.

  • →

    Кожура пармезана, добавленная во время варки, придает блюду невероятную глубину — необычно, но вкусно.

  • →

    Если отвар слишком сильно загустеет при стоянии, просто добавьте горячую воду или бульон, чтобы он стал разжиженным.

Вариации

  • •

    Свинина и столовое яйцо (皮蛋瘦肉粥): самое классическое сочетание — ломтики соленой свинины и четвертинковое яйцо.

  • •

    Рыбный отвар: положите в миску тонкие ломтики морского окуня или тилапии и залейте их кипящим отваром — рыба прекрасно приготовится при нагревании.

  • •

    Метод быстрого приготовления: рис, бульон, имбирь, чеснок — варка под давлением 20 минут, естественное высвобождение. Красивый кремовый вкус за короткое время.

Хранение

Отвар значительно загустевает по мере остывания. Хранить в холодильнике до 3 дней. Разогрейте, добавив щедрое количество воды или бульона, помешивая на среднем огне, пока смесь не станет жидкой.

История и происхождение

Рисовый отвар был основным продуктом питания в Китае на протяжении более 2500 лет, появляясь в текстах еще во времена династии Чжоу. Существуют разные региональные стили: кантонский джук — самый гладкий и трудоемкий, а стили Фуцзянь и Шанхай сохраняют больше текстуры. По всей Азии варианты рисовой каши появляются в тайском кхаотоме, японском окю, корейском джук и индонезийском бубуре — каждая культура адаптирует универсальную идею риса, растворенного в воде, во что-то, отражающее ее собственную кулинарную идентичность.

Часто задаваемые вопросы

Обязательно ли использовать определенный сорт риса?

Жасминовый рис является традиционным кантонским отваром. Рис с коротким или средним зерном также подойдет. Избегайте басмати — его длинные зерна остаются целыми даже при длительном приготовлении, что делает его менее подходящим для приготовления ультрамягкого отвара.

Могу ли я приготовить отвар в кастрюле быстрого приготовления?

Да — смешайте промытый рис и бульон в соотношении 1:8, готовьте при высоком давлении 20 минут и дайте естественному высвобождению в течение 10 минут. Результат получается красиво гладкий.

Какой вкус у столетнего яйца?

Яйцо столетия (пэйдань) имеет кремовую, желеобразную текстуру с насыщенным, слегка сернистым вкусом и глубоким пикантным вкусом, похожим на очень спелый сыр с плесенью. Вкус привычный, но он идеально сочетается с мягкой основой из отвара.

Факты о питании

За порцию (500g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок20g
Углеводы38g
Жиры5g
Волокно1g
Белок20g
Углеводы38g
Жиры5g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления60 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.