
Кантонский отвар — шелковистая рисовая каша
Шелковистая, нежная рисовая каша по-кантонски, приготовленная на медленном огне до тех пор, пока зерна полностью не растворятся, образуя успокаивающую питательную основу. Подается с имбирем, зеленым луком, кунжутным маслом и протеином на ваш выбор.
Об этом рецепте
Отвар (粥, zhōu или jook на кантонском диалекте) — самая универсальная еда в Китае, которую едят на завтрак, когда больны, после вечеринки или просто когда ваше тело жаждет чего-то нежного и восстанавливающего. Кантонская версия готовится дольше и в меньшем соотношении, чем большинство других региональных стилей, в результате чего каша получается настолько гладкой, что напоминает суп. Секрет в длительном, медленном кипении и большом количестве воды — обычно соотношение риса и воды 1:10 или 1:12. Начинки безграничны: от столового яйца и солонины до рыбного филе, курицы или просто хрустящего лука-шалота и кунжутного масла.
Ингредиенты
Служит 4
- 200 гжасминовый рис(промыл и осушил)
- 2 литрыхороший куриный бульон или вода(или смесь того и другого)
- 4 смсвежий имбирь(очищенный и нарезанный на монеты)
- 2 зубчикачеснок(слегка раздавленный)
- 1 ст. л.кунжутное масло
- 2 стеблизеленый лук(тонко нарезанный, для начинки)
- 2 ст. л.легкий соевый соус(для приправы)
- 1 ч. л.белый перец
- 2столовые яйца (пэйдань)(опционально, четвертованное)
- 150 гвареная куриная грудка(тертое или сырое рыбное филе, отварное в отваре)
- 2 ст. л.хрустящий лук-шалот(служить)
Инструкции
- 1
Замочить рис (необязательно, но рекомендуется).
Промывайте рис до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Для получения более шелковистого результата добавьте в промытый рис 1 ч. л. кунжутного масла и щепотку соли и оставьте на 30 минут — масло помогает зернам расщепляться более равномерно.
Если выдержать ночь в холодильнике, получится самый кремовый отвар, который готовится быстрее всего.
- 2
Запустите отвар
Смешайте рис, бульон или воду, имбирь и чеснок в большой кастрюле с толстым дном. Доведите до кипения на сильном огне, периодически помешивая. После закипания уменьшите огонь до слабого кипения.
- 3
Варить на слабом и медленном огне
Варите без крышки 45–60 минут, помешивая каждые 10 минут и соскребая дно, чтобы предотвратить прилипание. Отвар готов, когда зерна полностью разложились, а каша становится густой, кремовой и медленно движется при наклоне кастрюли.
Более медленное и продолжительное приготовление всегда лучше, чем поспешное приготовление на сильном огне. Терпение – ключевой ингредиент.
- 4
Добавить белок
Для измельченной курицы: перемешайте за 5 минут до готовности. Для сырого рыбного филе: нарежьте его тонкими ломтиками, приправьте щепоткой соли и добавьте в течение последних 2 минут — остаточное тепло бережно готовит его до идеальной шелковистости. Для столового яйца: добавьте в качестве начинки после подачи.
- 5
Приправьте и подавайте
Удалите имбирные монетки и чеснок. Приправьте отвар соевым соусом, белым перцем и небольшим количеством кунжутного масла. Разложите по глубоким тарелкам. Сверху выложите зеленый лук, хрустящий лук-шалот, столовое яйцо (если используете) и еще немного кунжутного масла.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Остатки замороженного риса превращаются в отвар в два раза быстрее, потому что стенки клеток уже сломаны.
- →
Кожура пармезана, добавленная во время варки, придает блюду невероятную глубину — необычно, но вкусно.
- →
Если отвар слишком сильно загустеет при стоянии, просто добавьте горячую воду или бульон, чтобы он стал разжиженным.
Вариации
- •
Свинина и столовое яйцо (皮蛋瘦肉粥): самое классическое сочетание — ломтики соленой свинины и четвертинковое яйцо.
- •
Рыбный отвар: положите в миску тонкие ломтики морского окуня или тилапии и залейте их кипящим отваром — рыба прекрасно приготовится при нагревании.
- •
Метод быстрого приготовления: рис, бульон, имбирь, чеснок — варка под давлением 20 минут, естественное высвобождение. Красивый кремовый вкус за короткое время.
Хранение
Отвар значительно загустевает по мере остывания. Хранить в холодильнике до 3 дней. Разогрейте, добавив щедрое количество воды или бульона, помешивая на среднем огне, пока смесь не станет жидкой.
История и происхождение
Рисовый отвар был основным продуктом питания в Китае на протяжении более 2500 лет, появляясь в текстах еще во времена династии Чжоу. Существуют разные региональные стили: кантонский джук — самый гладкий и трудоемкий, а стили Фуцзянь и Шанхай сохраняют больше текстуры. По всей Азии варианты рисовой каши появляются в тайском кхаотоме, японском окю, корейском джук и индонезийском бубуре — каждая культура адаптирует универсальную идею риса, растворенного в воде, во что-то, отражающее ее собственную кулинарную идентичность.
Часто задаваемые вопросы
Обязательно ли использовать определенный сорт риса?
Жасминовый рис является традиционным кантонским отваром. Рис с коротким или средним зерном также подойдет. Избегайте басмати — его длинные зерна остаются целыми даже при длительном приготовлении, что делает его менее подходящим для приготовления ультрамягкого отвара.
Могу ли я приготовить отвар в кастрюле быстрого приготовления?
Да — смешайте промытый рис и бульон в соотношении 1:8, готовьте при высоком давлении 20 минут и дайте естественному высвобождению в течение 10 минут. Результат получается красиво гладкий.
Какой вкус у столетнего яйца?
Яйцо столетия (пэйдань) имеет кремовую, желеобразную текстуру с насыщенным, слегка сернистым вкусом и глубоким пикантным вкусом, похожим на очень спелый сыр с плесенью. Вкус привычный, но он идеально сочетается с мягкой основой из отвара.
Факты о питании
За порцию (500g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Китайские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.