Кубинский угловой рыбный суп с кокосом и чили
Рыбный суп в прибрежном кубинском стиле, приготовленный на основе чеснока, софрито и легкого кокосово-чилиевого бульона, вдохновленный кулинарией морепродуктов региона Ориенте.
Об этом рецепте
Кокос гораздо больше встречается в восточном регионе Кубы Ориенте, особенно в районе Баракоа, чем в кулинарии Гаваны, где афро-карибские и тайно влияния отдают предпочтение кокосовому молоку в горшочках с морепродуктами. Этот суп берет эту нить и создает легкий, теплый пряный бульон вокруг белой рыбы с использованием классической основы софрито из лука, чеснока и зеленого перца, тушеных в кокосовом молоке с нотками остроты чили. Здесь важна техника, позволяющая сохранить рыбу нежной: ее кладут только в самом конце и варят несколько минут в горячем бульоне, а не кипятят, поэтому она остается нежной и не распадается на части. Кокосовое молоко сначала кипятится само по себе, чтобы у него было время смешаться с ароматическими веществами до того, как появится нежный белок. Это домашняя кастрюля в стиле баракоа, а не изысканный бисквит - деревенский, немного сладкий от кокоса, немного острый от лайма, и предназначенный для еды с белым рисом или кубинским хлебом, чтобы впитать бульон.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.5 lbтвердое филе белой рыбы(например, окунь или тилапия, нарезанные кусками)
- 2 ст. л.оливковое масло
- 1лук(нарезанный кубиками)
- 1зеленый болгарский перец(нарезанный кубиками)
- 4 зубчикачеснок(фарш)
- 1помидор(нарезанный кубиками)
- 1свежий чили(например, аджи или халапеньо, тонко нарезанные)
- 2 cans (13.5 oz)кокосовое молоко
- 1.5 стаканырыбный или овощной бульон
- 1 ч. л.молотый тмин
- 1лайм(сочный)
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 0.33 стаканкинза(нарезанный)
Инструкции
- 1
Постройте софрито
Нагрейте оливковое масло в суповой кастрюле на среднем огне. Обжарьте лук и зеленый перец 6–7 минут до мягкости.
- 2
Добавить ароматические вещества
Добавьте чеснок, чили и тмин; готовьте 1 минуту до появления аромата, затем добавьте помидор и готовьте 3 минуты, пока он не разварится.
- 3
Варить бульон
Влейте кокосовое молоко и бульон. Доведите до слабого кипения и варите без крышки 12–15 минут, чтобы вкусы смешались, а бульон немного загустел.
Держите его на медленном огне — сильное кипячение может привести к тому, что кокосовое молоко расслоится и станет зернистым.
- 4
Варить рыбу
Слегка приправьте рыбу солью, опустите в бульон и варите 5–6 минут, пока она не станет непрозрачной и не начнет отслаиваться.
- 5
Готово
Снимите с огня, добавьте сок лайма и попробуйте на соль. Перед подачей посыпьте нарезанной кинзой.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Игра «Lite» доступна на английском языке, но это не игра, но у меня нет ошибок в ней.
- →
ありがとうございます。1,5 ジョルテラセッティマナ。1,5 グイダ・aruウソ。
- →
重要情报を确认してください。
Вариации
- •
Карышык デнизу ウrunreri バージョンは、息子 3 を背してください。
- •
ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポssa・feias・パーシェ・イル・デナロ・ノン・エ・イル・ポсуто・ジュсуто・パー・テ。
- •
ダス・ベドゥテテト、ダ斯・ダイ・ビーバー・ノッホ・ゲfunetto・shindo。
Хранение
Охладите до 2 дней в герметичном контейнере; рыба будет продолжать твердеть, поэтому осторожно разогревайте ее на слабом огне, а не готовьте в микроволновой печи на высокой температуре.
История и происхождение
Приготовление морепродуктов на основе кокоса наиболее популярно в восточной кубинской провинции Ориенте, особенно в Баракоа, где кокосовые пальмы и афро-карибское кулинарное влияние сформировали особую региональную кухню, отличную от приготовления свинины и риса, более ассоциирующегося с Гаваной.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать другую рыбу?
Ивет - オルォォsu、マヒマヒ、モリーナ バルジ ギビサート、ユムshaku ベヤズ バルクラルイシェヤラル。あなたのファイルを保存してください。
ケシルミシュ-ギョルュヨルドゥsu - チェヴィジ - ュトゥム セム
куэсутотокуарукоса・チェ・プオイ・feia。インディan・s утан・チェヴィジは、自分自身の任务を遂行するために、カイナマヤを访问します。
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
最高の瞬间に、最高の运租を见つけることができます。
Факты о питании
За порцию (420g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Кубинские
Кубинская сковорода с жареным луком и чечевицей на закате
55 мин · Легко
Кубинский повседневный цитрусовый салат с авокадо (Ensalada de Aguacate)
15 мин · Легко
Кубинская деревня, запеканка из сладкого картофеля с чесноком и моджо
55 мин · Легко
Кубинские оладьи из помидоров и кукурузы (Frituras de Maiz)
40 мин · Средне
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Диета плотоядных животных: полный честный, основанный на фактических данных взгляд на науку, преимущества и риски
15 мин
Питание для получения энергии: полное руководство о том, как избежать послеобеденного спада и поддерживать энергию в течение всего дня
10 мин
Бюджетная покупка продуктов без ущерба для питания — полное руководство
11 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.