Перейти к содержимому
Доро Тибс (эфиопская острая курица)
ethiopiandinner✨ Новое

Доро Тибс (эфиопская острая курица)

Жареная курица по-эфиопски — кусочки маринованной курицы, обжаренные с луком, розмарином, кеббе и бербером на сильном огне.

Подготовка
30 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#эфиопский#Доро-тибс#курица#бербер#пряный#будний вечер
Поделиться:

Об этом рецепте

Доро-тибс — самое любимое повседневное блюдо из курицы в Эфиопии: кусочки куриного бедра, маринованные в лимонном соке и соли, затем быстро обжаренные на сильном огне с нарезанным луком, свежим розмарином, нитер-киббе (топленое масло с эфиопскими пряностями) и щедрой ложкой бербере (смесь эфиопских специй, которая придает блюду характерный темно-красный цвет и сложную теплоту). В отличие от доро ват (церемониальное куриное рагу, которое долго варят), доро тибс готовится быстро — начало и конец занимает менее 25 минут — и является типичным заказом в будний вечер или в ресторане. Подается на инджере (кисло-ферментированной лепешке из тефа, которая одновременно служит и тарелкой, и утварью), с гарнирами из вареной зелени (гомен), пряным сливочным маслом и иногда с кусочком пасты чили авазэ для дополнительного остроты. Ешьте, отрывая кусочки инжеры и зачерпывая ими курицу, но ни в коем случае не столовыми приборами.

Ингредиенты

Служит 4

  • 800 гкуриные бедра без кожи и костей, нарезанные кусками по 3 см.
  • 3 ст. л.свежий лимонный сок
  • 1 ч. л.мелкая соль
  • 60 гнитер киббе (эфиопское топленое масло с пряностями) или топленое масло + по 1/2 чайной ложки кардамона и куркумы
  • 2 крупныйжелтый лук, нарезанный
  • 3 веточкисвежий розмарин, только листья
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 большой палецсвежий имбирь, измельченный
  • 3 ст. л.Бербере (смесь эфиопских красных специй)
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 2свежий зеленый перец чили (халапеньо или серрано), нарезанный ломтиками
  • 1 маленький пучоксвежая кинза (гарнир)
  • инджера, гомен (вареная зелень) и паста чили авазе для подачи

Инструкции

  1. 1

    Мариновать курицу

    Перемешайте кусочки курицы с лимонным соком и солью. Дать постоять 20-30 минут при комнатной температуре.

  2. 2

    Карамелизировать лук

    Растопите кеббе из селитры в широкой толстостенной кастрюле или воке на средне-слабом огне. Добавьте нарезанный лук. Готовьте 12–15 минут, помешивая, пока он не станет очень мягким и не станет темно-золотистым. Очень важно медленно готовить лук — это основа вкуса.

  3. 3

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте розмарин, чеснок и имбирь. Готовьте 2 минуты, помешивая.

  4. 4

    Блум, берберка

    Отодвиньте лук в сторону. На освободившееся место добавьте бербере и томатную пасту. Поджарьте на масле в течение 30 секунд — будьте осторожны, оно быстро пригорает. Перемешайте с луком.

  5. 5

    Поднимите жару

    Увеличьте огонь до максимума. Добавьте маринованную курицу (слейте выделившийся лимонный сок). Энергично помешивая, обжаривайте в течение 6–8 минут, пока курица не будет полностью готова и не подрумянится по краям. Тибс должен быть ГОРЯЧИМ, а не медленно кипеть.

  6. 6

    Добавьте свежий перец чили

    Добавьте нарезанный зеленый перец чили. Жарьте еще 90 секунд. Чили должен оставаться слегка хрустящим и ярко-зеленым.

  7. 7

    Тарелка

    Переложите ребра доро на широкое блюдо. Украсьте свежей кинзой.

  8. 8

    Подавать на инжере

    Положите большую инжеру на круглое блюдо в качестве «тарелки». Выложите тибс в одну часть, приготовленный гомэн (зелень капусты) в другую, чечевичный ват в третью. Возьмите с собой дополнительную свернутую инжеру в корзину. Ешьте правой рукой — порвите кусочки инжеры и зачерпните ими курицу.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Заранее приготовьте нитер-киббе — топленое масло, сваренное на медленном огне с кардамоном, пажитником, куркумой, чесноком и имбирем. Хранится месяцами в холодильнике.

  • →

    Тост по-берберу ненадолго — он быстро горчит и горчит. Максимум 30 секунд.

  • →

    Суть в том, чтобы обжарить на сильном огне: тибс на амхарском означает «тушить» или «жарить», а не «варить».

Вариации

  • •

    Ебег тибс: баранина вместо курицы — та же техника.

  • •

    Тибс Awaze: очень острый вариант с перцем чили, с добавлением двойного бербера и ложки пасты чили Awaze.

  • •

    Тибс алича: мягкий, неострый вариант — без бербера, больше куркумы.

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте на горячей сковороде, а не в микроволновой печи. Тибс лучше всего употреблять в свежем виде; если вы разогреваете, делайте это на сильном огне в течение 90 секунд, чтобы освежить обжарку.

История и происхождение

Тибс — одна из старейших техник приготовления пищи в Эфиопии, задокументированная в абиссинских кухнях Аксумской империи (I-VII века н.э.). Сочетание жареного соте, селитры-киббе и бербера делает его определенно эфиопским. Доро тибс — это повседневная быстрая версия более известного Доро Вата, приготовленного на медленном огне (церемониальное куриное рагу, которое подают по праздникам).

Часто задаваемые вопросы

Где я могу найти бербере и нитр-киббе?

Эфиопские продукты или онлайн (надежны Brundo и Etiopya Foods). Оно того стоит — для баланса домашнего бербера требуется более 20 ингредиентов.

Доро тибс очень острый?

Средне-горячий по эфиопским меркам. Бербер является источником — увеличивайте или уменьшайте количество в зависимости от вашей терпимости. Паста чили Awaze на столе — усилитель тепла.

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок38g
Углеводы14g
Жиры24g
Волокно3g
Белок38g
Углеводы14g
Жиры24g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления20 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.