Перейти к содержимому
nigeriandinner✨ Новое

Жареная курица по-нигерийски со специями суя

Быстро обжаренная курица, покрытая яркими нигерийскими специями суя, придаст вкус уличной еды быстрому ужину на сковороде в будние дни.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#ナチ斯#ジョナ#ヴァ・贝ネ#认证済み#ジェェァー#ハфуタ・キ
Поделиться:

Об этом рецепте

Суя — одно из самых узнаваемых уличных блюд Нигерии: шашлык из мяса, покрытый яджи, смесью молотого арахиса со специями, приготовленный на гриле на открытом огне продавцами, которых можно найти почти в каждом городе. Это жаркое адаптирует тот же смелый профиль специй в формат, который полностью готовится на плите. Этот метод основан на сильном и быстром обжаривании курицы на очень горячей сковороде, чтобы она приобрела настоящий цвет, а не на пару, затем завершается добавлением овощей и последним добавлением чеснока, чтобы все собрать воедино. Украшение из измельченного арахиса в конце повторяет арахисовое покрытие традиционных шампуров суя. Это более быстрый и удобный способ привнести на стол характерный дымный, пряный и ореховый вкус суя без использования гриля или шампуров.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гкуриная грудка или бедро без костей(нарезанный тонкими ломтиками)
  • 2 ст. л.приправа суя (яджи)
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 1лук(нарезанный)
  • 1красный болгарский перец(нарезанный)
  • 1зеленый болгарский перец(нарезанный)
  • 2 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 2 ст. л.арахис(измельченный, для подачи)
  • 1лайм(нарезать клиньями)

Инструкции

  1. 1

    Приправить курицу

    Перемешайте нарезанную курицу со специями суя и половиной соли, равномерно покрыв ее. Дайте постоять 10 минут.

  2. 2

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте масло в широкой сковороде или воке на сильном огне, пока оно не начнет мерцать.

  3. 3

    Обжарить курицу

    Выложите курицу в один слой и обжаривайте 4–5 минут, время от времени помешивая, пока она не подрумянится и не будет полностью готова. Снимите и отложите в сторону.

  4. 4

    Приготовьте овощи

    В ту же сковороду добавьте лук и оба болгарских перца с оставшейся солью. Обжаривайте, помешивая, 4–5 минут, пока он не станет мягким, но все еще будет немного кусаться.

  5. 5

    Объединить и закончить

    Верните курицу в сковороду вместе с чесноком, перемешивая 1-2 минуты, пока все не станет горячим и хорошо не смешается. Посыпьте сверху измельченным арахисом и подавайте с дольками лайма.

    Не перегружайте сковороду при обжаривании курицы — при необходимости работайте порциями, чтобы она подрумянилась, а не пропарилась.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте настоящую специю суя (ядзи), если сможете ее найти — ее смесь молотого арахиса, имбиря и перца чили отличается от обычных смесей приправ.

  • →

    梦中にならず、问题もありません。

  • →

    В 1990-х годах, в 1980-х годах, в Нью-Йорке منカラック・イェール・фисуто・капурамасу・ナシル・サービсуは、编集可能なヤンсутоゥンです。

Вариации

  • •

    Приготовьте курицу на гриле на шампурах вместо жарки, чтобы получить более традиционную подачу суя.

  • •

    курашиккуな音声を闻くことができます。

  • •

    Подавайте поверх риса джолоф вместо подачи отдельно для более сытного блюда.

Хранение

Охладите в герметичном контейнере до 3 дней. Разогрейте курицу на горячей сковороде, чтобы она снова стала хрустящей, вместо того чтобы использовать микроволновую печь.

История и происхождение

Суя, мясо на вертеле и гриле, покрытое пряной арахисовой смесью под названием яджи, является одним из самых знаковых уличных блюд Нигерии, которое традиционно продают придорожные торговцы под названием «Май Суя». это жаркое привносит ту же смелую смесь специй в формат быстрого приготовления на плите.

Часто задаваемые вопросы

ブラマズサム・ケンディ・суヤ・バハラティム・ヤパビriru・ミイム?

最高の瞬间を求めて、最高の瞬间を见つけてください。

ワルム・ハイ・ドゥ・ズム・プuriメイロ・マル・ケイン・オール・ベコメン?

あなたの行动力を最大限に発挥し、最高の瞬间、そして自分の人生を楽しみましょう。ベネ、イタeria语。

Почему моя курица жёсткая после обжарки?

Скорее всего, она была пережарена или нарезана слишком толсто — нарежьте курицу тонкими ломтиками и готовьте, пока внутренняя температура не достигнет 165 ° F, затем снимите ее с огня.

Факты о питании

За порцию (300g) · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок32g
Углеводы10g
Жиры19g
Волокно3g
Белок32g
Углеводы10g
Жиры19g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.