Нигерийский перцовый суп
Интенсивно ароматный нигерийский пряный бульон с козлятиной или рыбой, африканским перцем, листьями узизы и смесью традиционных специй — самый лечебный и праздничный суп в стране.
11 рецептов используя курица — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика.
Эти 11 рецептов нигерийские курица готовы примерно за 63 минут в среднем, с 280–610 ккал на порцию, и 18% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.
Кухня Нигерийские — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Нигерийские работают с курица, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, гриль, жарка и кипячение.
Самый распространённый в мире белок — нежный, постный и бесконечно универсальный практически для любого пряного профиля и способа приготовления. В этой коллекции это наиболее часто готовится с onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme и tomato-pepper stew. Блюда здесь охватывают классики нигерийские, готовые всего за 32 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.
Интенсивно ароматный нигерийский пряный бульон с козлятиной или рыбой, африканским перцем, листьями узизы и смесью традиционных специй — самый лечебный и праздничный суп в стране.
Нигерийский дымный рис в одной кастрюле, приготовленный в рагу из перца и томатов с заливом, тимьяном и ценной корочкой на дне кастрюли для вечеринок.
Рагу из кунжута и лайма игбо превращает вкусы нигерийской кладовой в полноценное рагу с куриными ножками, рагу из томатов и перца, имбирем, раками и пальмовым маслом, а также свежим ароматным послевкусием листьев.
Салат из зеленых трав Calabar превращает нигерийские вкусы кладовой в полноценный салат с курицей-гриль, рагу из томатов и перца, имбирем, раками и пальмовым маслом, а также свежим ароматным послевкусием.
Чаша для риса с лимоном и травами на нигерийском рынке привносит нигерийский вкус в практичную миску для риса, состоящую из куриных бедер, рагу из томатов и перца, имбиря, раков и пальмового масла, а также свежего ароматного послевкусия из листьев.
Салат из нигерийских горных зеленых трав привносит нигерийский вкус в практичный салат, приготовленный из курицы-гриль, рагу из томатов и перца, имбиря, раков и пальмового масла, а также со свежим ароматным послевкусием.
Быстро обжаренная курица, покрытая яркими нигерийскими специями суя, придаст вкус уличной еды быстрому ужину на сковороде в будние дни.
Запеканка из кокосового риса в одной кастрюле с обжаренной курицей, отражающая кулинарию с кокосовой стружкой, распространенную на южном побережье Нигерии.
Целая курица, натертая подрумяненным чесноком, имбирем и чили, обжаренная до глубокого золотистого цвета — основной продукт нигерийской вечеринки.
Вариант запеканки из кокосового риса, покрытый слоями приправленной курицы и приготовленный под жаровней для получения золотистой корочки.
Праздничное блюдо с дымным рисом для вечеринок, хрустящей жареной курицей и жареным подорожником, созданное для праздничных встреч.
Выбирайте упругую розовую мясо без серых пятен и с чистым запахом. Бёдра остаются сочнее грудки и прощают переготовку; кусочки с костью и кожей дают больше вкуса.
Промокните перед обжаркой для хорошего подрумянивания и дайте комнатную температуру на 15 минут, чтобы курица готовилась равномерно. Маринады с кислотой или йогуртом смягчают постное белое мясо.
Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.
Постный выбор с высоким содержанием белка: бескожное филе грудки содержит примерно 31 г белка на 100 г с очень небольшим содержанием насыщенного жира.
Большинство этих 11 рецептов Нигерийские курица готовы примерно за 63 минут от начала к концу. Самый быстрый, Nigerian Market Lemon Herb Rice Bowl, требует примерно 32 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 100 минут.
В этой коллекции они варьируются примерно от 280 к 610 ккал на порцию, в среднем 457 ккал — Nigerian Pepper Soup самая лёгкая опция при 280 ккал.
Nigerian Pepper Soup великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 75 минут. 18% рецептов здесь добро-дружелюбны.
В этих рецептах, курица наиболее часто связан с onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme и tomato-pepper stew. Кухни Нигерийские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.
Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.