Перейти к содержимому
🇳🇬

Нигерийские рецепты: Курица

11 рецептов используя курица — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика.

Эти 11 рецептов нигерийские курица готовы примерно за 63 минут в среднем, с 280–610 ккал на порцию, и 18% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

11
рецепты
63 min
среднее время
457 kcal
среднее на порцию
18%
простые рецепты

Как кухня Нигерийские готовит с курица

Кухня Нигерийские — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Нигерийские работают с курица, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, гриль, жарка и кипячение.

Самый распространённый в мире белок — нежный, постный и бесконечно универсальный практически для любого пряного профиля и способа приготовления. В этой коллекции это наиболее часто готовится с onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme и tomato-pepper stew. Блюда здесь охватывают классики нигерийские, готовые всего за 32 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

11 — Нигерийские рецепты: Курица

✨ Новыйstarter

Нигерийский перцовый суп

Интенсивно ароматный нигерийский пряный бульон с козлятиной или рыбой, африканским перцем, листьями узизы и смесью традиционных специй — самый лечебный и праздничный суп в стране.

⏱ 75 мин🔥 280 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Нигерийская вечеринка Джоллофа Райса

Нигерийский дымный рис в одной кастрюле, приготовленный в рагу из перца и томатов с заливом, тимьяном и ценной корочкой на дне кастрюли для вечеринок.

⏱ 80 мин🔥 540 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Игбо с кунжутом и лаймом

Рагу из кунжута и лайма игбо превращает вкусы нигерийской кладовой в полноценное рагу с куриными ножками, рагу из томатов и перца, имбирем, раками и пальмовым маслом, а также свежим ароматным послевкусием листьев.

⏱ 62 мин🔥 422 ккалТрудно
✨ НовыйСалаты

Калабарский салат с зелеными травами

Салат из зеленых трав Calabar превращает нигерийские вкусы кладовой в полноценный салат с курицей-гриль, рагу из томатов и перца, имбирем, раками и пальмовым маслом, а также свежим ароматным послевкусием.

⏱ 46 мин🔥 464 ккалСредне
✨ НовыйОбед

Нигерийский рынок Чаша с рисом и лимоном и травами

Чаша для риса с лимоном и травами на нигерийском рынке привносит нигерийский вкус в практичную миску для риса, состоящую из куриных бедер, рагу из томатов и перца, имбиря, раков и пальмового масла, а также свежего ароматного послевкусия из листьев.

⏱ 32 мин🔥 385 ккалСредне
✨ НовыйСалаты

Нигерийский салат из горных зеленых трав

Салат из нигерийских горных зеленых трав привносит нигерийский вкус в практичный салат, приготовленный из курицы-гриль, рагу из томатов и перца, имбиря, раков и пальмового масла, а также со свежим ароматным послевкусием.

⏱ 48 мин🔥 469 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Жареная курица по-нигерийски со специями суя

Быстро обжаренная курица, покрытая яркими нигерийскими специями суя, придаст вкус уличной еды быстрому ужину на сковороде в будние дни.

⏱ 35 мин🔥 340 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Нигерийская запеканка с кокосом и рисом и курицей

Запеканка из кокосового риса в одной кастрюле с обжаренной курицей, отражающая кулинарию с кокосовой стружкой, распространенную на южном побережье Нигерии.

⏱ 65 мин🔥 560 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Жареная курица по-нигерийски с чесноком и перцем

Целая курица, натертая подрумяненным чесноком, имбирем и чили, обжаренная до глубокого золотистого цвета — основной продукт нигерийской вечеринки.

⏱ 75 мин🔥 420 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Нигерийская запеканка с курицей и кокосом и рисом

Вариант запеканки из кокосового риса, покрытый слоями приправленной курицы и приготовленный под жаровней для получения золотистой корочки.

⏱ 75 мин🔥 540 ккалСредне
🎉
✨ НовыйУжин

Нигерийское рождественское джоллоф и блюдо из жареной курицы

Праздничное блюдо с дымным рисом для вечеринок, хрустящей жареной курицей и жареным подорожником, созданное для праздничных встреч.

⏱ 100 мин🔥 610 ккалТрудно

Выбор & подготовка курица

Как выбрать

Выбирайте упругую розовую мясо без серых пятен и с чистым запахом. Бёдра остаются сочнее грудки и прощают переготовку; кусочки с костью и кожей дают больше вкуса.

Подготовка и хранение

Промокните перед обжаркой для хорошего подрумянивания и дайте комнатную температуру на 15 минут, чтобы курица готовилась равномерно. Маринады с кислотой или йогуртом смягчают постное белое мясо.

Когда это будет сделано?

Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.

Питание

Постный выбор с высоким содержанием белка: бескожное филе грудки содержит примерно 31 г белка на 100 г с очень небольшим содержанием насыщенного жира.

Классические вкусовые партнеры: чеснок, лимон, тимьян, имбирь, паприка, йогурт

Нигерийские рецепты: Курица — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Нигерийские курица?

Большинство этих 11 рецептов Нигерийские курица готовы примерно за 63 минут от начала к концу. Самый быстрый, Nigerian Market Lemon Herb Rice Bowl, требует примерно 32 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 100 минут.

Сколько калорий в блюдах Нигерийские курица?

В этой коллекции они варьируются примерно от 280 к 610 ккал на порцию, в среднем 457 ккал — Nigerian Pepper Soup самая лёгкая опция при 280 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Нигерийские курица для начинающих?

Nigerian Pepper Soup великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 75 минут. 18% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с курица в готовке Нигерийские?

В этих рецептах, курица наиболее часто связан с onion, fine sea salt, garlic, curry powder, dried thyme и tomato-pepper stew. Кухни Нигерийские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.

Как я знаю, когда курица правильно готовится?

Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.

Больше рецептов Нигерийские по Ингредиентам

Рецепты Курица из других кухонь