Боботи
Ароматное южноафриканское запеченное блюдо из фарша со специями и пикантным яичным заварным кремом, отражающее кулинарное наследие Кейптауна-Малайя.
6 рецептов используя яйца — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика.
Эти 6 рецептов нигерийские яйца готовы примерно за 55 минут в среднем, с 240–560 ккал на порцию, и 33% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.
Кухня Нигерийские — Рис Джоллоф, суп эгуси, суя — смелая, ароматная западноафриканская классика — приносит свои собственные отличные техники и приправы к каждому ингредиенту, который она касается. Когда готовящие Нигерийские работают с яйца, они достают её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — жарка, приготовление на пару, выпечка и кипячение на медленном огне.
Великий помощник кухни — связующее вещество, разрыхлитель, эмульгатор и быстрый приём пищи сам по себе. В этой коллекции это наиболее часто готовится с onion, fine sea salt, red bell pepper и scotch bonnet pepper. Блюда здесь охватывают классики нигерийские, готовые всего за 25 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.
Ароматное южноафриканское запеченное блюдо из фарша со специями и пикантным яичным заварным кремом, отражающее кулинарное наследие Кейптауна-Малайя.
Гладкий, пикантный черноглазый гороховый пудинг, приготовленный на пару, с луком, перцем и дополнительными яйцами или рыбой — одно из самых важных и любимых основных блюд Нигерии.
Богатый белком нигерийский бобовый пудинг, приготовленный на пару из черноглазого гороха, подается со свежей зеленью для легкого и сытного обеда.
Хрустящие, слегка сладкие жареные квадратики из теста, посыпанные мускатным орехом — давняя нигерийская закуска для вечеринок и праздников.
Сливочный салат из риса и овощей, заправленный майонезом, привычное зрелище на нигерийских вечеринках и праздничных блюдах.
Яичница, смешанная с острой томатно-перцовой основой с яркой долькой лимона, обычное сочетание нигерийского завтрака с хлебом или ямсом.
Свежие яйца лежат ровно с куполообразным жёлтком и тонут в воде; старые всплывают. Яйца из выпаса обычно имеют более глубокий жёлток и более насыщенный вкус.
Яйца комнатной температуры взбиваются до большего объёма и менее вероятно треснут при варке. Разбивайте в отдельную чашку сначала для ловли скорлупы и проверки свежести.
Всмятку: 6 минут; яйцо с жидким желтком: 7–8; вкрутую: 10–12. Скрамбл лучше всего снять с огня, пока ещё немного влажный — он продолжает готовиться.
Полный белок со всеми девятью необходимыми аминокислотами, плюс холин, витамин D и лютеин — в основном в желтке.
Большинство этих 6 рецептов Нигерийские яйца готовы примерно за 55 минут от начала к концу. Самый быстрый, Nigerian Egg Sauce with Lemon Pepper (Nigerian-Style Scrambled Eggs), требует примерно 25 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 80 минут.
В этой коллекции они варьируются примерно от 240 к 560 ккал на порцию, в среднем 332 ккал — Nigerian Egg Sauce with Lemon Pepper (Nigerian-Style Scrambled Eggs) самая лёгкая опция при 240 ккал.
Nigerian Rice and Vegetable Salad (Nigerian Coleslaw-Style) великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 35 минут. 33% рецептов здесь добро-дружелюбны.
В этих рецептах, яйца наиболее часто связан с onion, fine sea salt, red bell pepper и scotch bonnet pepper. Кухни Нигерийские также опираются на её собственные региональные ароматические, жиры и сигнатурные смеси специй.
Всмятку: 6 минут; яйцо с жидким желтком: 7–8; вкрутую: 10–12. Скрамбл лучше всего снять с огня, пока ещё немного влажный — он продолжает готовиться.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.