Перейти к содержимому
🇵🇹

Португальские рецепты: Курица

7 рецептов используя курица — Bacalhau, Pastéis de Nata, Piri Piri — с атлантическим влиянием и глубоким вкусом.

Эти 7 рецептов португальские курица готовы примерно за 111 минут в среднем, с 430–620 ккал на порцию, и 29% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

7
рецепты
111 min
среднее время
534 kcal
среднее на порцию
29%
простые рецепты

Как кухня Португальские готовит с курица

Португальская еда атлантическая и деревенская — щедрая с чесноком, свежими травами и чили, и знаменитая своей любовью к бакалау и жареной рыбе. Когда готовящие Португальские работают с курица, они достают оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — гриль, маринование, запекание и выпечка.

Самый распространённый в мире белок — нежный, постный и бесконечно универсальный практически для любого пряного профиля и способа приготовления. В этой коллекции это наиболее часто готовится с garlic, olive oil, red wine vinegar, dried oregano, lemon juice и smoked paprika. Блюда здесь охватывают классики португальские, готовые всего за 57 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

7 — Португальские рецепты: Курица

✨ НовыйУжин

Курица Пири-Пири (Франго Пири-Пири)

Курица по-португальски, залитая пири-пири, чили-чесночно-лимонным маринадом и обугленная на огне.

⏱ 60 мин🔥 620 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Курица Пири-Пири с обугленным лимоном

Острая курица с хрустящей кожей, маринованная в пири-пири, чесноке и цитрусовых.

⏱ 65 мин🔥 430 ккалСредне
✨ НовыйУжин

Франго Пири Пири (острая курица-гриль по-португальски)

Курица, маринованная в остром соусе пири-пири-чили, приготовленная на гриле или запеченная до обугливания и сочности, классическая португальская кухня с африканскими корнями.

⏱ 285 мин🔥 480 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Cozido a Portuguesa (португальское рагу из отварного мяса и овощей)

Сытный ужин из различных видов мяса, колбас и овощей, приготовленных вместе, — один из самых сытных традиционных праздников Португалии.

⏱ 180 мин🔥 620 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Португальский Эмпада де Франго (пирог с курицей и травами)

Слоеный португальский пирог с курицей, начинкой из тертой курицы с травами и овощами.

⏱ 58 мин🔥 537 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Португальский Франго Пири-Пири (сладко-острый жареный цыпленок)

Знаменитый португальский жареный цыпленок пири-пири, маринованный в перце чили и чесноке с оттенком медовой сладости.

⏱ 57 мин🔥 489 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Португальская запеканка из курицы и риса с шафраном

Запеченная запеканка из курицы и риса с ароматом шафрана и лука, приготовленного на медленном огне.

⏱ 75 мин🔥 560 ккалСредне

Выбор & подготовка курица

Как выбрать

Выбирайте упругую розовую мясо без серых пятен и с чистым запахом. Бёдра остаются сочнее грудки и прощают переготовку; кусочки с костью и кожей дают больше вкуса.

Подготовка и хранение

Промокните перед обжаркой для хорошего подрумянивания и дайте комнатную температуру на 15 минут, чтобы курица готовилась равномерно. Маринады с кислотой или йогуртом смягчают постное белое мясо.

Когда это будет сделано?

Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.

Питание

Постный выбор с высоким содержанием белка: бескожное филе грудки содержит примерно 31 г белка на 100 г с очень небольшим содержанием насыщенного жира.

Классические вкусовые партнеры: чеснок, лимон, тимьян, имбирь, паприка, йогурт

Португальские рецепты: Курица — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Португальские курица?

Большинство этих 7 рецептов Португальские курица готовы примерно за 111 минут от начала к концу. Самый быстрый, Portuguese Frango Piri-Piri (Sweet and Spicy Roast Chicken), требует примерно 57 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 285 минут.

Сколько калорий в блюдах Португальские курица?

В этой коллекции они варьируются примерно от 430 к 620 ккал на порцию, в среднем 534 ккал — Piri-Piri Chicken with Charred Lemon самая лёгкая опция при 430 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Португальские курица для начинающих?

Frango Piri Piri (Portuguese Spicy Grilled Chicken) великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 285 минут. 29% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с курица в готовке Португальские?

В этих рецептах, курица наиболее часто связан с garlic, olive oil, red wine vinegar, dried oregano, lemon juice и smoked paprika. Кухни Португальские также опираются на оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов.

Как я знаю, когда курица правильно готовится?

Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.

Больше рецептов Португальские по Ингредиентам

Рецепты Курица из других кухонь