Курица Пири-Пири (Франго Пири-Пири)
Курица по-португальски, залитая пири-пири, чили-чесночно-лимонным маринадом и обугленная на огне.
7 рецептов используя курица — Bacalhau, Pastéis de Nata, Piri Piri — с атлантическим влиянием и глубоким вкусом.
Эти 7 рецептов португальские курица готовы примерно за 111 минут в среднем, с 430–620 ккал на порцию, и 29% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.
Португальская еда атлантическая и деревенская — щедрая с чесноком, свежими травами и чили, и знаменитая своей любовью к бакалау и жареной рыбе. Когда готовящие Португальские работают с курица, они достают оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — гриль, маринование, запекание и выпечка.
Самый распространённый в мире белок — нежный, постный и бесконечно универсальный практически для любого пряного профиля и способа приготовления. В этой коллекции это наиболее часто готовится с garlic, olive oil, red wine vinegar, dried oregano, lemon juice и smoked paprika. Блюда здесь охватывают классики португальские, готовые всего за 57 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.
Курица по-португальски, залитая пири-пири, чили-чесночно-лимонным маринадом и обугленная на огне.
Острая курица с хрустящей кожей, маринованная в пири-пири, чесноке и цитрусовых.
Курица, маринованная в остром соусе пири-пири-чили, приготовленная на гриле или запеченная до обугливания и сочности, классическая португальская кухня с африканскими корнями.
Сытный ужин из различных видов мяса, колбас и овощей, приготовленных вместе, — один из самых сытных традиционных праздников Португалии.
Слоеный португальский пирог с курицей, начинкой из тертой курицы с травами и овощами.
Знаменитый португальский жареный цыпленок пири-пири, маринованный в перце чили и чесноке с оттенком медовой сладости.
Запеченная запеканка из курицы и риса с ароматом шафрана и лука, приготовленного на медленном огне.
Выбирайте упругую розовую мясо без серых пятен и с чистым запахом. Бёдра остаются сочнее грудки и прощают переготовку; кусочки с костью и кожей дают больше вкуса.
Промокните перед обжаркой для хорошего подрумянивания и дайте комнатную температуру на 15 минут, чтобы курица готовилась равномерно. Маринады с кислотой или йогуртом смягчают постное белое мясо.
Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.
Постный выбор с высоким содержанием белка: бескожное филе грудки содержит примерно 31 г белка на 100 г с очень небольшим содержанием насыщенного жира.
Большинство этих 7 рецептов Португальские курица готовы примерно за 111 минут от начала к концу. Самый быстрый, Portuguese Frango Piri-Piri (Sweet and Spicy Roast Chicken), требует примерно 57 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 285 минут.
В этой коллекции они варьируются примерно от 430 к 620 ккал на порцию, в среднем 534 ккал — Piri-Piri Chicken with Charred Lemon самая лёгкая опция при 430 ккал.
Frango Piri Piri (Portuguese Spicy Grilled Chicken) великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 285 минут. 29% рецептов здесь добро-дружелюбны.
В этих рецептах, курица наиболее часто связан с garlic, olive oil, red wine vinegar, dried oregano, lemon juice и smoked paprika. Кухни Португальские также опираются на оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов.
Готовьте до внутренней температуры 74°C / 165°F — соки должны быть прозрачными, и у костей не должно быть розовых следов.
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.