Перейти к содержимому
🇵🇹

Португальские рецепты: Свинина

8 рецептов используя свинина — Bacalhau, Pastéis de Nata, Piri Piri — с атлантическим влиянием и глубоким вкусом.

Эти 8 рецептов португальские свинина готовы примерно за 62 минут в среднем, с 380–620 ккал на порцию, и 63% оценены лёгкими достаточно для будня. Каждый рецепт включает точные количества ингредиентов, пошаговые инструкции и полное питание на порцию.

8
рецепты
62 min
среднее время
482 kcal
среднее на порцию
63%
простые рецепты

Как кухня Португальские готовит с свинина

Португальская еда атлантическая и деревенская — щедрая с чесноком, свежими травами и чили, и знаменитая своей любовью к бакалау и жареной рыбе. Когда готовящие Португальские работают с свинина, они достают оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов, и техники, которые появляются больше всего через эти рецепты — кипячение на медленном огне, маринование, кипячение и обжарка.

Мягкое, сладкое мясо, которое охватывает быстрые котлеты и бекон до долго тушёного плеча и рёбер. В этой коллекции это наиболее часто готовится с garlic, bay leaves, white wine, olive oil, onion и potatoes. Блюда здесь охватывают классики португальские, готовые всего за 34 минут к более медленной, более вовлечённой готовке, которая вознаграждает расслабленный полдень.

8 — Португальские рецепты: Свинина

Ужин

Карне де Порко в Алентехане

Маринованная свинина с моллюсками, жареным картофелем и маринованными овощами — фирменное блюдо региона Алентежу.

⏱ 70 мин🔥 560 ккалСредне
Обед

Бифанас

Легендарный португальский сэндвич со свининой — тонкие ломтики маринованной свинины, тушеные в чесночном соусе из белого вина с паприкой и фаршированные хрустящей булочкой.

⏱ 35 мин🔥 440 ккалЛегко
✨ НовыйСуп

Португальский Кальдо Верде (северная капуста и суп чурису)

Национальный суп Минхо — толстая картофельная основа с мелко натертой капустой куве галега, увенчанная острыми ломтиками чурисо и португальским оливковым маслом.

⏱ 55 мин🔥 380 ккалЛегко
✨ Новыйstarter

Petiscos Misto (ассорти португальских закусок)

Ассортимент португальских закусок — оладьи из соленой трески, сыр, колбасные изделия и оливки — португальский ответ мясным закускам.

⏱ 35 мин🔥 420 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Cozido a Portuguesa (португальское рагу из отварного мяса и овощей)

Сытный ужин из различных видов мяса, колбас и овощей, приготовленных вместе, — один из самых сытных традиционных праздников Португалии.

⏱ 180 мин🔥 620 ккалТрудно
✨ НовыйОбед

Португальская бифана (сэндвич со свининой и пряностями)

Тонко нарезанная португальская свинина, маринованная в чесноке, белом вине и поджаренных специях, сложенная в рулет с хрустящей корочкой.

⏱ 34 мин🔥 387 ккалЛегко
✨ НовыйУжин

Португальский Альмондегас с глазурью Пири-Пири

Нежные португальские фрикадельки, тушеные в сладко-остром томатном соусе пири-пири.

⏱ 40 мин🔥 547 ккалТрудно
✨ НовыйУжин

Португальское рагу из фасоли в стиле фейжоада с маслом из трав

Сытное португальское рагу из фасоли и колбасы, дополненное сливочным маслом со свежими травами.

⏱ 43 мин🔥 502 ккалЛегко

Выбор & подготовка свинина

Как выбрать

Ищите розово-красное, плотное мясо с небольшой мраморностью. Корейка и нежная спинка — постные и быстрые; плечо (Boston butt) и грудинка жирные и созданы для медленной готовки.

Подготовка и хранение

Рассол держит постные куски сочными. Готовьте жирные куски на низком огне, чтобы превратить коллаген в шелк; обжаривайте сначала для ароматной корки.

Когда это будет сделано?

Современная свинина безопасна при 63°C / 145°F с кратким отдыхом, оставляя центр слегка розовым и сочным; плечо и рёбра идут к ~90°C+ для нежности «отрывное».

Питание

Хороший источник белка, тиамина и витаминов B; выбирайте куски спинки, чтобы держать насыщенный жир ниже.

Классические вкусовые партнеры: яблоко, чеснок, фенхель, шалфей, соевый соус, горчица

Португальские рецепты: Свинина — вопросы и ответы

Сколько времени требуется рецептам Португальские свинина?

Большинство этих 8 рецептов Португальские свинина готовы примерно за 62 минут от начала к концу. Самый быстрый, Portuguese Bifana (Spiced Pork Sandwich), требует примерно 34 минут, в то время как более медленно-готовленные блюда работают до 180 минут.

Сколько калорий в блюдах Португальские свинина?

В этой коллекции они варьируются примерно от 380 к 620 ккал на порцию, в среднем 482 ккал — Portuguese Caldo Verde (Northern Kale and Chouriço Soup) самая лёгкая опция при 380 ккал.

Какой самый лёгкий рецепт Португальские свинина для начинающих?

Bifanas великое место для начала — оно оценено easy и собирается примерно за 35 минут. 63% рецептов здесь добро-дружелюбны.

Что хорошо идёт с свинина в готовке Португальские?

В этих рецептах, свинина наиболее часто связан с garlic, bay leaves, white wine, olive oil, onion и potatoes. Кухни Португальские также опираются на оливковое масло, чеснок, лавр, пири-пири, кориандр и много морепродуктов.

Как я знаю, когда свинина правильно готовится?

Современная свинина безопасна при 63°C / 145°F с кратким отдыхом, оставляя центр слегка розовым и сочным; плечо и рёбра идут к ~90°C+ для нежности «отрывное».

Больше рецептов Португальские по Ингредиентам

Рецепты Свинина из других кухонь