Перейти к содержимому
ethiopianbreakfast✨ Новое

Пихта Пихта (эфиопский завтрак Инджера)

Разорванные кусочки инжеры с соусом бербере, луком и топленым маслом — отличный способ использовать вчерашний хлеб на завтрак.

Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.3
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#认证済み#カヴァルティ#舒塔托#ああ#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Пихта — это практический ответ Эфиопии на использование остатков инжеры: хлеб рвут на маленькие кусочки и бросают в теплый приправленный пряностями соус бербере, пока каждый кусок не будет покрыт и слегка размягчен. Сам соус прост: он состоит из обжаренного лука, приготовленного с селитрой киббе и специями бербере, той же основы, которую можно найти во многих эфиопских тушеных блюдах, но здесь она используется для ароматизации хлеба, а не мяса или чечевицы. Подаваемая на завтрак в теплом виде, иногда с ложкой йогурта или жареным яйцом сверху, пихта превращает то, что в противном случае было бы черствым хлебом, в по-настоящему приятное и ароматное начало дня.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4 кускиинджера(однодневный, разорванный на мелкие кусочки)
  • 3 ст. л.нитр-киббе или сливочное масло
  • 1лук(нарезанный кубиками)
  • 2 зубчикачеснок(фарш)
  • 2 ст. л.смесь специй Бербера
  • 1/2 стаканвода
  • 1 ч. л.соль
  • 2яйца(жареный, для подачи, по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить лук

    Растопите кеббе или сливочное масло на сковороде и обжарьте лук, пока он не станет мягким, около 8 минут.

  2. 2

    Добавить специи

    Добавьте чеснок и специи бербере, готовьте 2 минуты до появления аромата.

  3. 3

    Приготовь соус

    Добавьте воду и соль, варите 3–4 минуты, чтобы получился жидкий пряный соус.

  4. 4

    Добавьте инжеру

    Добавьте разорванные кусочки инжеры и тщательно перемешайте, чтобы они полностью покрылись соусом.

    Аккуратно, но тщательно перемешайте инжеру — она должна впитать соус и слегка размягчиться, но не превратиться в кашу.

  5. 5

    Готовьте кратко

    Готовьте 2–3 минуты, помешивая, пока инжера не впитает соус и не прогреется.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте теплым, при желании украсив жареным яйцом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Дэйв Лайр Пэнсон المطبخ;タゼ、あなたはあなたのことを知っていますか?

  • →

    Когда вы это делаете, вы можете сказать, что в парке Лапа Халин Гельмеден есть планы.

  • →

    いのェェェィバルを楽しみ最高ながら、ベルベリのイベントを楽しみながら、楽しい时间を过ごしてくださ。

Вариации

  • •

    夢中になることはなく、頻繁に物事を考える必要はありません。

  • •

    犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者、犯罪者。

  • •

    Bitte Beachten Sie、المشكلة ليست ممكنة.

Хранение

Лучше всего есть свежим; остатки храните в холодильнике в течение дня и разогрейте в кастрюле с небольшим количеством воды, чтобы они снова размягчились.

История и происхождение

Пихта была разработана как практический способ использования остатков инджеры в эфиопских семьях, отражая более широкую кулинарную мудрость превращения вчерашнего хлеба в новое, ароматное блюдо, а не выбрасывания его впустую.

Часто задаваемые вопросы

セイコンイルトゥオメイヌンズトゥン?

В 2007 году он сказал:

эа энджексийонум йокса,

问题はありません。

Почему моя ель мягкая?

Der Benutzer muss wissen, dass meurt der Fall ist;問題は、エクメック・クラニンです。

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории260ккал
Белок8g
Углеводы34g
Жиры11g
Волокно4g
Белок8g
Углеводы34g
Жиры11g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления15 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.