
Палестинский фаттуш (салат из поджаренного хлеба с сумахом)
Яркий палестинский фатуш с хрустящей поджаренной питой, спелыми сезонными овощами, свежей зеленью и яркой сумахово-лимонной заправкой, которая заставляет сиять каждый кусочек.
Об этом рецепте
Фаттуш (فتوش) — блестящий ответ Леванта на черствый хлеб: оторванные кусочки вчерашнего или поджаренного лаваша смешиваются со спелыми помидорами, огурцами, редисом, зеленым луком и щедрыми горстями свежей петрушки и мяты, а затем смело заправляются сумахом, лимонным соком и оливковым маслом. Палестинская версия, особенно приготовленная на деревенских кухнях Западного берега и сектора Газа, в значительной степени опирается на сумах, иногда используя две-три столовые ложки, чтобы получить насыщенно-фиолетовую, сморщивающуюся во рту терпкую заправку, которая великолепно контрастирует со сладостью спелых помидоров и охлаждающим вкусом огурца. Свежий портулак (бакле), если таковой имеется, является ценной добавкой, которая добавляет легкую лимонную сочность. Хлеб необходимо поджарить или поджарить до хрустящего состояния, добавляя его в последний момент, чтобы он слегка размягчился, сохраняя при этом некоторую остроту. Фатуш — это не остатки салата, а проверенное блюдо, в котором используются лучшие сезонные продукты и левантийская любовь к кислому, травяному вкусу.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 крупныйлаваш(желательно однодневный)
- 3 среднийспелые помидоры(нарезать кусочками по 2 см)
- 1 крупныйогурец(разрезать вдоль пополам и нарезать ломтиками)
- 6 целыйредис(тонко нарезанный)
- 4 целыйзеленый лук(нарезанные, включая зеленую верхушку)
- 1 стаканплоская петрушка(грубо нарезанный)
- 1/2 стакансвежие листья мяты(разорванный)
- 1 стаканпортулак(необязательно, но традиционно)
- 3 ст. л.молотый сумах
- 3 ст. л.оливковое масло экстра-класса
- 2 ст. л.свежий лимонный сок
- 1 зубчикчеснок(мелко нарезанный)
- 1 ч. л.соль
- 1/2 ч. л.черный перец
Инструкции
- 1
Поджарить пита
Разорвите лаваш на неровные кусочки толщиной 3 см. Выложите на противень, сбрызните 1 столовой ложкой оливкового масла и щепоткой соли. Выпекайте при температуре 200°C (390°F) 8–10 минут, пока корж не станет темно-золотистым и хрустящим. Альтернативно, обжарьте в 2 столовых ложках оливкового масла до хрустящей корочки.
Для придания особого вкуса перед поджариванием натрите лаваш разрезанным зубчиком чеснока.
- 2
Подготовьте овощи
Помидоры нарезаем некрупными кусочками. Нарежьте огурец, редис и зеленый лук. Поместите все в большую миску с петрушкой, мятой и портулаком, если используете.
- 3
Приготовьте заправку из сумаха
Смешайте сумах, лимонный сок, измельченный чеснок, оставшееся оливковое масло, соль и перец. Вкус — он должен быть бодряще терпкий и ароматный.
- 4
Заправить и добавить хлеб
Полить заправкой овощи и хорошо перемешать. Добавьте поджаренный лаваш и еще раз осторожно перемешайте. Хлеб должен быть покрыт заправкой, но при этом оставаться хрустящим.
Если вы берете фатуш на пикник, упакуйте заправку и хлеб отдельно и смешайте непосредственно перед едой.
- 5
Подавать немедленно
Перекладываем на сервировочное блюдо. Для цвета посыпьте сверху еще щепоткой сумаха. Подавайте в течение 15 минут, пока хлеб имеет контрастную текстуру.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
ف ف ف ف ف ف فف فف فف فف فف فف فف فف
- →
Помидоры и огурцы слегка посолите за 10 минут до сборки, затем слейте воду; это концентрирует вкус и предотвращает разбавление заправки.
- →
Ресторан Bazen 的版本是第一家。
Вариации
- •
Добавьте 200 г обжаренных до золотистого цвета кубиков халлуми, чтобы блюдо получилось более сытным.
- •
Гранатовая патока в заправке (1 чайная ложка) придает фруктовую глубину, популярную в некоторых ливанских версиях.
Хранение
Заправленный фатуш плохо хранится — хлеб разваривается в течение часа. Храните неочищенные овощи и поджаренный хлеб отдельно до 1 дня.
История и происхождение
Слово «фаттуш», вероятно, происходит от арабского слова «фаттех» (раскрошенный хлеб), а идея возрождения черствого хлеба в салатах присутствует в средневековой исламской кулинарной традиции. Особое сочетание сумаха, свежей зелени и поджаренного лаваша в виде фатуша задокументировано в деревенской кухне Леванта, по крайней мере, с 19 века и остается основным продуктом питания в Ливане, Палестине, Сирии и Иордании.
Часто задаваемые вопросы
マック·イェрин·ネ·コヤビририму?
Сумах трудно воспроизвести в точности. В крайнем случае, используйте комбинацию лимонной цедры и небольшого количества лимонного сока, чтобы приблизить терпкость, но характерный кирпично-красный цвет и фруктовую кислинку сумаха невозможно полностью воспроизвести. Большинство бакалейных лавок Ближнего Востока и многие супермаркеты теперь продают молотый сумах.
セ・ロ・фаァイ、ノン・ロ・фаァロ
Можно, но вкус будет совсем другой. Поджаренный лаваш имеет хрустящую жевательную текстуру и мягкий пшеничный вкус, который особым образом впитывает сумаховую заправку. Обычные гренки слишком нейтральны и слишком малы.
সেরেরেরা
Они разделяют концепцию хлеба в салате, но представляют собой разные блюда. В Фатуше используются поджаренные или жареные лаваши, сумах и левантийские травы; В итальянской панзанелле используется размоченная несвежая чиабатта с базиликом и бальзамиком. Оба прекрасны сами по себе.
Факты о питании
За порцию (280g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Ливанские
Маклоуба (перевернутый рис со специями, бараниной и овощами)
120 мин · Средне
Мусахан (жареный цыпленок по-палестински с карамелизированным луком и сумахом)
120 мин · Средне
Палестинский фалафель (хрустящие оладьи из нута с травами)
50 мин · Средне
Хлеб Заатар (палестинский манакиш с затаром и оливковым маслом)
35 мин · Легко
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.