Перейти к содержимому
ghanaianbreakfast✨ Новое

Ганский цитрусово-имбирный татале (блины из спелого подорожника)

Сладкие, пряные блины из Ганского подорожника, приготовленные из спелого подорожника, имбиря и апельсиновой цедры, обжаренные до золотистого цвета.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#ジェームсу#タテール#और देखें#やあ#森塞菲尔公司#カヴァルティ
Поделиться:

Об этом рецепте

Татале, обжаренные на сковороде блины из пюре из перезрелого подорожника, смешанного с мукой и специями, — это настоящая и любимая уличная еда и домашняя закуска в Гане, традиционно приправленная имбирем, чили и иногда луком. В этой версии используется имбирь, который уже необходим для татале, и добавляется апельсиновая цедра для яркости - достаточно распространенный вариант среди ганских поваров, которые часто регулируют специи по своему вкусу, сохраняя при этом ядро ​​теста из подорожника и муки нетронутым. Подорожники должны быть по-настоящему перезрелыми, с почерневшей кожурой и мягкой сладкой мякотью, поскольку недозрелый подорожник не будет гладко размяться и не обеспечит естественную сладость, от которой зависит татале. Пюре из подорожника смешивают с достаточным количеством муки, чтобы связать его, а также с тертым имбирем, апельсиновой цедрой и щепоткой чили для достижения характерного для Ганы баланса сладкого и теплого тепла, затем обжаривают на мелком масле до глубокого золотистого цвета и слегка хрустящей корочки по краям. Подаваемые в горячем виде, часто вместе с жареным арахисом или рагу из черноглазого гороха в Гане, они сами по себе могут стать отличным завтраком или закуской.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3очень спелые бананы(шелушащаяся, почерневшая кожа)
  • 0.5 стакануниверсальная мука
  • 1 ст. л.свежий имбирь(тертый)
  • 1 ч. л.апельсиновая цедра
  • 0.25 ч. л.кайенский перец(или по вкусу)
  • 0.25лук(мелко нарезанный)
  • 0.5 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 стаканнейтральное масло(для жарки)

Инструкции

  1. 1

    Разомните бананы

    Разомните очень спелые бананы в миске вилкой до получения однородной массы с небольшими комочками.

  2. 2

    Смешайте тесто

    Добавьте муку, тертый имбирь, цедру апельсина, кайенский перец, нарезанный лук и соль до получения густого теста.

  3. 3

    Нагрейте масло

    Нагрейте около 1 см масла в сковороде на среднем огне, пока оно не начнет мерцать.

  4. 4

    Жарить блины

    Выкладывайте тесто ложками в горячее масло, слегка разглаживая его тыльной стороной ложки. Жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до глубокого золотистого цвета и полной готовности.

  5. 5

    Слить и подавать

    Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы стечь, затем подавайте горячим.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте действительно перезрелые плантаны, преимущественно с черной кожицей — это важно как для сладости, так и для получения правильной текстуры, которую можно размять.

  • →

    问题を解决してください。

  • →

    テンポを自由に保ち、テンポを自由に使い、ケラーを使わずに、お金を预けることもできます。

Вариации

  • •

    情报:あまり问题はありませんが、问题はありません。

  • •

    Пикантное сочетание: подавайте с красным красным (тушеным горохом с черными глазами) для более традиционного ганского блюда.

  • •

    このような状况: Der Service wurde erst nach kurzer Zeit beient、nachdem Sie den ersten Schritt Gemacht Hatten、?????????

Хранение

Лучше всего есть свежим и горячим. Охладите остатки до 2 дней и разогрейте на сухой сковороде или в духовке, чтобы они снова зарумянились, так как в микроволновой печи они становятся сырыми.

История и происхождение

Татале — это хорошо задокументированное ганское блюдо, приготовленное из перезрелых бананов, которое обычно продают уличные торговцы и готовят дома, чтобы использовать бананы, которые стали слишком сладкими и мягкими для других блюд. Его традиционно приправляют имбирем и чили, что отражает теплую пряность, распространенную в кухне Западной Африки.

Часто задаваемые вопросы

相关内容

Недозрелые плантаны не разомнутся как следует и не дадут нужной сладости. Дайте им дозреть при комнатной температуре, пока кожура не станет в основном чёрной — это может занять несколько дней, но это необходимо для настоящего татале.

Можно ли запечь это вместо жарки?

问题がないかどうかを确认し、20 сим ごとに 20 симを使用できる可能性があります。ピshirebirirushiniz。

Їа жиб فь ف فف ف ف ف ف ف

В Гане татале часто едят вместе с красно-красным (тушеным горохом) или молотым жареным арахисом, что делает его пикантно-сладким сочетанием, а не чисто сладким завтраком.

Факты о питании

За порцию (150g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок3g
Углеводы42g
Жиры12g
Волокно3g
Белок3g
Углеводы42g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.