Греческий острый омлет с фетой и томатами (в стиле Страпатсада)
Деревенская греческая яичница с тушеными помидорами, раскрошенной фетой и кусочками хлопьев чили.
Об этом рецепте
Страпатсада — это классический греческий завтрак или легкий ужин: яйца смешиваются прямо в кастрюле с тушеными помидорами до образования мягкого творога с заварным кремом, дополненного раскрошенной фетой. В эту версию добавляются хлопья красного чили для придания остроты — современный штрих, который добавляют некоторые греческие домашние повара, особенно на островах, где немного специй встречается чаще, чем в материковой кулинарии. Самый важный метод заключается в том, чтобы сначала приготовить помидоры, пока большая часть их жидкости не испарится и они не станут вареньем - добавление яиц к водянистой томатной основе приводит к жидкому и неаппетитному блюду, а не к мягкому творогу, которым известен страпатсада. Затем вливают яйца и аккуратно и медленно перемешивают, больше похоже на французскую схватку, чем на приготовленный вкрутую омлет, поэтому они остаются мягкими и заварными. Это блюдо, подаваемое с хрустящим хлебом для мытья сковороды, представляет собой простое блюдо греческой кухни в деревенском стиле, которое превращает основные ингредиенты кладовой - яйца, помидоры и фету - во что-то по-настоящему приятное.
Ингредиенты
Служит 2
- 3 ст. л.оливковое масло
- 1лук(нарезанный кубиками)
- 4спелые помидоры(нарезанные кубиками или 1 банка измельченных помидоров)
- 0.5 ч. л.красные хлопья чили
- 0.5 ч. л.соль
- 6яйца(избитый)
- 100 гфета(рассыпался)
- 2 ст. л.свежий базилик или петрушка(нарезанный)
Инструкции
- 1
Приготовить лук
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Готовьте лук 6-7 минут до мягкости.
- 2
Потушить помидоры
Добавьте помидоры, хлопья чили и соль. Варите 12–15 минут, время от времени помешивая, пока помидоры не разварятся и большая часть жидкости не испарится.
- 3
Добавьте яйца
Уменьшите огонь до минимума и влейте взбитые яйца. Аккуратно и медленно перемешайте, пропуская яйца через помидоры.
- 4
Варить до мягкости творога
Продолжайте готовить, осторожно помешивая, 3–4 минуты, пока яйца не образуют мягкий заварной творог — не позволяйте им полностью затвердеть.
- 5
Закончите и подавайте
Снимите с огня, покрошите сверху фету и посыпьте свежим базиликом или петрушкой. Подавайте сразу с хрустящим хлебом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
问题はありませんが、问题はありません。
- →
ユムルタライキСуку テсутэ、ハфифуチェ ヤヴァшаカルルシティラクピширин。あなたのは、人生私たちの人生の中で最も重要な役割を果たしています。
- →
ユムルタラー ハラ ビラズ ザ ピシュミシュ ゴールュュルケン タヴァイジ オカタンАрун; Bitte Beachten Sie、Dass Dies Nicht der Fall ist です。
Вариации
- •
Das bedeutet、dass die person、die das Kind be sucht Hat、mit der Zeit nichts zu ton Hat。
- •
куエсутоごとに、タイヤの部分を调べてください。
- •
何も问题はありません。
Хранение
Лучше всего есть свежими, так как при разогреве яйца теряют свою текстуру. При необходимости поставьте в холодильник на 1 день и осторожно разогрейте на слабом огне.
История и происхождение
Страпатсада — это распространенное греческое блюдо домашней кухни, особенно популярное летом, когда помидоры находятся в лучшем виде. Его можно найти на материке и на островах с региональными различиями в используемом сыре и том, сколько яиц перемешивают, а не оставляют застывать.
Часто задаваемые вопросы
テイゼ・イェринはドミナ・куранабириру・ミイムを守るつもりですか?
和 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . 🌟🌟🌟🌟
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Вероятно, они готовились слишком долго или на слишком сильном огне — держите огонь на низком уровне и снимите кастрюлю незадолго до того, как яйца станут полностью готовыми, поскольку они продолжают готовиться из-за остаточного тепла.
何かを求ますか?
制品の机能を検证します。
Факты о питании
За порцию (260g) · 2 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Греческие
Греческая кунжутно-пшеничная каша (траханас с поджаренным кунжутом)
25 мин · Легко
Запеченная рыба по-гречески с имбирно-лимонным оливковым маслом (по-псари плаки)
75 мин · Средне
Сувлаки из свинины по-гречески
40 мин · Средне
Греческий пирог на сковороде с фетой, яйцом и зеленым чили (в стиле кагианас)
40 мин · Легко
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Руководство по диете при СПКЯ: полноценные продукты, которые помогают сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы
16 мин
Диета при диабете 2 типа: полноценные научно обоснованные продукты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови
16 мин
План диеты при диабете 2 типа: комплексная научно обоснованная стратегия контроля уровня сахара в крови
18 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.