
Исландская миска для завтрака скир
Густой исландский скир, прослоенный ржаной крошкой, брусникой и березовым сиропом — скандинавский завтрак с высоким содержанием белка и низким содержанием жира.
Об этом рецепте
Скир — это не йогурт, это свежий сыр, процеженный и выращенный в Исландии более тысячи лет. Традиционный завтрак состоит из холодного густого скира с посыпанной сверху ругбраудом (густой рожью) и ложкой блабера (исландской черники) или брусничного варенья. В современных кафе Рейкьявика есть чаша с поджаренным овсом, березовым сиропом (сиропом) и скиром, аккуратно взбитым со сливками. Контраст существен: терпкий, плотный скир против сладкого сиропа, хрустящая рожь, мягкие фрукты. Исландцы едят его, стоя за кухонной стойкой, прежде чем отправиться на ветер; посетители должны сделать это утром, когда прибудут в Кеблавик. Он обеспечивает полный день ходьбы по леднику, потребляя примерно 350 калорий.
Ингредиенты
Служит 2
- 400 гпростой исландский скир (или густой греческий йогурт, процеженный 30 минут)
- 2 ст. л.сливки (по желанию, для взбивания)
- 2 thick slicesИсландский rúgbrauð или плотный темный ржаной хлеб.
- 40 говсяные хлопья
- 1 ст. л.несоленое сливочное масло
- 1 ст. л.коричневый сахар
- 1 щепоткамелкая соль
- 1/2 ч. л.молотый кардамон
- 100 гбрусничное или черничное варенье (или варенье из черники)
- 2 ст. л.Исландский березовый сироп (или чистый кленовый сироп)
- 2 ст. л.поджаренный фундук, крупно нарезанный
- свежие ягоды сверху
Инструкции
- 1
Взбить скира (по желанию)
Переложите скир в миску со сливками. Взбивайте в течение 30 секунд, пока масса не станет шелковистой и немного светлее — не воздушной, а просто более гладкой. Пропустите этот шаг, чтобы получить более плотную традиционную текстуру.
- 2
Поджарить рожь
Рожь раскрошите или раздавите на кусочки толщиной 5 мм. Поджарьте на сухой сковороде на среднем огне 3 минуты, постоянно встряхивая, до появления аромата.
- 3
Сделайте овсянку хрустящей
Добавьте в ту же кастрюлю сливочное масло, овсяные хлопья, коричневый сахар, соль и кардамон. Поджаривайте еще 3 минуты, пока овес не станет золотистым и не приобретет ореховый запах. Переложите на тарелку и дайте остыть — при остывании смесь станет хрустящей.
- 4
Выложите миски слоями.
Выложите половину скира на дно двух широких мисок. Полить половиной берёзового сиропа.
- 5
Делаем ягодный слой
Ложкой брусничного варенья разложите по скиру широкой лентой. Не шевелитесь — контраст белого и красного — часть образа.
- 6
Верх с хрустом
Поверх ягод выложите поджаренную ржано-овсяную смесь и измельченный фундук.
- 7
Корона и отделка
Остальную часть скира выложить мягким холмиком с одной стороны, сбрызнуть оставшимся березовым сиропом, сверху рассыпать свежие ягоды.
- 8
Ешьте немедленно
Ешьте сразу, пока рожь еще хрустящая. Не перемешивайте заранее — каждая ложка должна проходить через все слои.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Настоящий скир продается под торговыми марками Siggi’s, Ísey или Mjólkursamsalan — по текстуре он гораздо плотнее греческого йогурта.
- →
Если вместо него вы используете греческий йогурт, процедите его через кофейный фильтр в течение 30 минут, чтобы приблизиться к густоте скира.
- →
Березовый сироп очень пикантно-сладкий, как темная патока — начните с меньшего количества, чем вы думаете, что хотите.
- →
Поджарьте вместе овес и рожь; рожь хрустит быстрее, но придает овсу шоколадный вкус.
Вариации
- •
Добавьте яйцо-пашот и получите более сытный завтрак в поход.
- •
Замените рожь на мюсли, если ругбрауд недоступен.
- •
Добавьте 1 столовую ложку какао-порошка в овсяную смесь, чтобы получить шоколадный вариант, популярный в кафе Рейкьявика.
Хранение
Собираем свежее. Хрустящий элемент хранится в герметичной банке 5 дней; Скайр хранится в холодильнике в закрытом виде 5–7 дней.
История и происхождение
Скир упоминается в исландских сагах с эпохи поселений (9 век), когда норвежские поселенцы привезли примитивную форму из Норвегии. Исландия — единственная страна, где скир непрерывно сохранялся до наших дней; объем производства сейчас превышает 30 000 тонн в год.
Часто задаваемые вопросы
Скир — это то же самое, что греческий йогурт?
Нет. Технически скир — это свежий сыр, приготовленный из сычужного фермента, он более плотный и менее жирный, чем греческий йогурт. Вкус мягче, а содержание белка выше (около 11 г на 100 г).
Где я могу купить исландский регбрауд?
Поищите в скандинавских гастрономах или в более крупных магазинах Whole Foods. Пумперникель является достойной заменой, хотя он слаще настоящего регбрауда.
Можно ли детям завтракать скиром?
Да, скир — это традиционное исландское детское питание (после 1 года), часто смешанное с небольшим количеством молока и ягодного пюре. Высокое содержание белка и низкое содержание сахара делают его идеальным.
Факты о питании
За порцию (320g) · 2 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
collections
25 тарелок риса: блюда в миске по индивидуальному заказу
substitutions
Чем заменить коричневый сахар и как это меняет влажность и вязкость выпечки
conversions
Сахар: чашки в граммы — сахарный песок, сахарная пудра и коричневый сахар
conversions
Масло: палочки, чашки и столовые ложки в граммы
Больше рецептов Icelandic
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.