Перейти к содержимому
indiandinner✨ Новое

Индийский плов с чесночным гхи (Лехсуни Пулао)

Ароматный плов из риса басмати, построенный на глубоко подрумяненном чесноке и целых специях, распустившихся в топленом масле.

Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#ジェームсу#और देखें#ベジェタール#やあ#尼尤斯
Поделиться:

Об этом рецепте

Лехсуни пулао — это блюдо из риса с чесноком, которое можно встретить на домашних кухнях Северной Индии, где целые специи распускаются в топленом масле, тонко нарезанный чеснок обжаривается до темно-золотистого и орехового цвета, а рис басмати наслаивается слоями, чтобы впитать весь этот аромат во время приготовления на пару. Это проще, чем бирьяни - без слоев отдельно приготовленного мяса или сложного приготовления на пару - но не менее ароматно, его ценят за то, какой характер он приобретает благодаря чесноку, топленому маслу и цельным специям. Техника, которая отличает хороший пулао от среднего, заключается в том, что чеснок обжаривается достаточно медленно, чтобы он стал темно-золотисто-коричневым, не пригорая - подгоревший чеснок становится горьким и портит всю кастрюлю. Если промыть рис басмати несколько раз, пока вода не станет прозрачной, а затем замочить его на 20–30 минут, зерна останутся отдельными и пушистыми, а не слипшимися и крахмалистыми. Это пулао, которое подается вместе с охлаждающей раитой или простым далом, представляет собой удобную еду в будние дни в семьях Пенджаба и Дели, которую ценят за то, как быстро она готовится по сравнению с глубиной вкуса.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканырис басмати(прополоскать и замочить на 20 минут)
  • 3 ст. л.топленое масло
  • 10 зубчикачеснок(тонко нарезанный)
  • 1лавровый лист
  • 1палочка корицы
  • 4зеленые стручки кардамона
  • 4гвоздика
  • 1 ч. л.семена тмина
  • 1лук(тонко нарезанный)
  • 2зеленый чили(щель)
  • 3.5 стаканывода
  • 1 ч. л.соль
  • 2 ст. л.кинза(нарезанный, для украшения)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить чеснок

    Нагрейте топленое масло в тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный чеснок и жарьте, часто помешивая, 4–5 минут до темно-золотистого цвета. Достаньте половину шумовкой и отложите для украшения.

  2. 2

    Цветение целых специй

    Добавьте лавровый лист, корицу, кардамон, гвоздику и семена тмина к оставшемуся топленому маслу и чесноку. Жарьте 30 секунд до появления аромата.

  3. 3

    Приготовить лук

    Добавьте нарезанный лук и зеленый перец чили, готовьте 6–8 минут, пока он не станет мягким и золотистым.

  4. 4

    Добавьте рис и тосты

    Слейте воду с замоченного риса и добавьте в кастрюлю. Аккуратно перемешайте в течение 2 минут, чтобы каждое зерно было покрыто топленым маслом, не повреждая его.

  5. 5

    Варить под крышкой

    Добавьте воду и соль, доведите до кипения, затем убавьте огонь до самого слабого, плотно накройте крышкой и варите 15 минут, не поднимая крышку.

  6. 6

    Отдых и пух

    Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут. Аккуратно взбейте вилкой, украсьте оставшимся жареным чесноком и кинзой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Обжарьте чеснок на средне-слабом огне, не сильном — ему нужно время, чтобы он стал золотистым, но не подгорел.

  • →

    ピринчи ピシルメデン オンセ 20 ダキカ ダ ベクureチン、ボirese タネラー エsutei シェキルデピッシャー ヴェairi カルル。

  • →

    Не поднимайте крышку, пока рис томится на пару; именно запертый пар доводит его до готовности равномерно.

Вариации

  • •

    куэсутоは简単です。

  • •

    バママティ-ピринши-кураниин、сую-ахарураин、ピシルメ-сурешини-буразу-арутойрин。

  • •

    Nach 5 Tagen ist die Zeit bis zum Ende der Reise vorbei。

Хранение

Охладите до 4 дней. Разогрейте с небольшим количеством воды под крышкой на плите или в микроволновой печи, чтобы восстановить влажность, не высушивая зерна.

История и происхождение

Приготовление риса в стиле пулао имеет глубокие корни в персидской кухне и индийской кухне под влиянием Великих Моголов, где цельные специи расцвели в жире, а рис, приготовленный на пару, стал основой для бесчисленных региональных вариаций, а версии с добавлением чеснока, такие как лехсуни пулао, широко распространены в домашней кухне Пенджаба.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать рисоварку вместо плиты?

Да -- сначала обжарьте чеснок, специи и лук на сковороде, затем переложите всё, включая рис и воду, в рисоварку и готовьте в обычном режиме для белого риса.

Почему мой рис мягкий, а не пушистый?

Обычно это значит, что было использовано слишком много воды или рис заранее недостаточно промыли -- промывайте, пока вода не станет прозрачной, и придерживайтесь соотношения риса к воде 1:1.75.

どういう方向ですか?

Подойдёт и нейтральное масло, и сливочное масло, хотя ореховый вкус гхи — часть того, что делает это блюдо особенным -- топлёное масло стоит поискать, если возможно.

Факты о питании

За порцию (260g) · 4 общее количество порций

Калории370ккал
Белок7g
Углеводы62g
Жиры11g
Волокно2g
Белок7g
Углеводы62g
Жиры11g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления30 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.