Перейти к содержимому
japanesedinner✨ Новое

Японские куриные гамбургеры в стиле цукуне с бамией

Сочные куриные котлеты в японском стиле, глазированные сладкой соевой тарелкой, подаются с быстро обжаренной бамией и рисом.

Подготовка
20 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#ヤダダ#さいとう#阿尔巴尼亚#୨୧#ああ#贝内
Поделиться:

Об этом рецепте

Цукуне — это японские куриные фрикадельки или котлеты, основной продукт якитори, приготовленный из куриного фарша, смешанного с тертым имбирем, зеленым луком и связующим веществом, затем обжаренный на гриле и смазанный сладко-острой соевой глазурью, называемой таре. Этот рецепт превращает цукуне в котлеты размером с гамбургер, которые подаются с рисом, а не на шампурах, в сочетании с быстро вздувшейся бамией — овощем, распространенным в японской летней кухне, часто подаваемым с аналогичной соевой глазурью или просто соленым. Техника, которая делает цукуне нежным, а не плотным, — это панада — тертый лук или небольшое количество картофельного крахмала и яйца, смешанные с куриным фаршем, — который сохраняет котлеты влажными во время приготовления. Сначала обжариваем, а в последние несколько минут наносим глазурь (вместо того, чтобы мариновать сырое мясо в сахаристом соусе, который пригорает) — это стандартная техника якитори, применяемая здесь к обжаренной на сковороде котлете. В результате получается сочная, хорошо приправленная куриная котлета с блестящей, слегка липкой глазурью, рядом с бамией, сохраняющей свою хрусткость, которую подают вместе с рисом для полноценного ужина в японском стиле.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гфарш из куриного бедра
  • 0.25 стаканлук(тертый)
  • 1 ст. л.свежий имбирь(тертый)
  • 2зеленый лук(мелко нарезанный)
  • 1яйцо
  • 2 ст. л.панировочные сухари панко
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 2 ст. л.нейтральное масло(разделенный)
  • 3 ст. л.соевый соус
  • 3 ст. л.мирин
  • 2 ст. л.сахар
  • 200 гбамия(обрезанный)
  • 4 стаканыприготовленный короткозерновой рис
  • 1 ч. л.жареные семена кунжута

Инструкции

  1. 1

    Перемешиваем и формируем котлеты

    Смешайте в миске куриный фарш, тертый лук, имбирь, зеленый лук, яйцо, панко и соль. Перемешайте до однородной массы, затем сформируйте 4 котлеты толщиной около 3/4 дюйма.

  2. 2

    Сделать тарную глазурь

    Взбейте соевый соус, мирин и сахар в небольшой кастрюле. Варите на среднем огне 4–5 минут, пока смесь не загустеет и не станет сиропообразной. Отложите в сторону.

  3. 3

    Обжарьте котлеты

    Нагрейте 1 столовую ложку масла в сковороде на среднем огне. Готовьте котлеты по 5–6 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не станут полностью готовыми (внутренняя температура 165°F/74°C).

    Держите огонь на среднем, а не на сильном уровне — котлетам из куриного фарша такой толщины нужно время, чтобы они приготовились, не подгорая снаружи, прежде чем будет готова внутренняя часть.

  4. 4

    Глазируйте котлеты

    В последние 2 минуты приготовления обильно смажьте обе стороны тарной глазурью и дайте ей слегка карамелизироваться на горячей сковороде.

  5. 5

    Приготовьте бамию и подавайте

    На отдельной горячей сковороде обжарьте бамию целиком в оставшемся масле в течение 3–4 минут, перемешивая, пока она не станет пузырчатой, но останется хрустящей. Подавайте котлеты с бамией поверх риса, сбрызнув оставшейся глазурью и посыпав кунжутом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Натрите лук на терке, а не нарезайте его кубиками — так влага попадет непосредственно в мясную смесь, что предотвратит высыхание котлет.

  • →

    5 диам, 5 диам, 5 диам, 5 диам.

  • →

    Обжаривайте окру целиком и быстро на сильном огне; переваренная окра становится слизистой, а быстрая обжарка сохраняет её нежно-хрустящей.

Вариации

  • •

    あなたの质问は、あなたの质问に答えます。

  • •

    详しい情报を电话でお知らせします。

  • •

    バーミャ・メヴシミンデ・デ・イルセ、バーミャイ・aiヌ・シェキルデ・カバルミシュ・шишито・ビベルурерииру・デシュティрин。

Хранение

Охладите приготовленные котлеты в герметичном контейнере до 3 дней. Аккуратно разогрейте на закрытой сковороде с небольшим количеством воды, чтобы они не высохли; бамию лучше всего готовить свежей, а не разогревать.

История и происхождение

Цукуне возникло как часть японской традиции якитори, которая быстро разрослась после Второй мировой войны, когда шашлычки, приготовленные на углях, стали доступной и популярной уличной едой. Бамия, хотя и не является родной для Японии, в послевоенные десятилетия стала там обычным летним овощем, и ее обычно готовят просто — на гриле, варят или быстро обжаривают — чтобы сохранить текстуру.

Часто задаваемые вопросы

私は何を求めていますか?

何も问题はありませんが、クエsutoは必要ありません。特别な目的は、すべての目的地にあるものではなく、素晴らしいものであることを意思します。

Почему котлеты развалились во время готовки?

何も问题はありません。 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

ইেরেরেরেরা কেকেরের কের কেরেরেরেরের

Сырая или долго томлённая окра может выделять слизь, которую некоторые находят неприятной, но быстрая обжарка на сильном огне, как здесь, минимизирует эту текстуру и сохраняет окру ближе к нежно-хрустящей.

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории480ккал
Белок30g
Углеводы51g
Жиры16g
Волокно3g
Белок30g
Углеводы51g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления20 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.