Японские куриные гамбургеры в стиле цукуне с бамией
Сочные куриные котлеты в японском стиле, глазированные сладкой соевой тарелкой, подаются с быстро обжаренной бамией и рисом.
Об этом рецепте
Цукуне — это японские куриные фрикадельки или котлеты, основной продукт якитори, приготовленный из куриного фарша, смешанного с тертым имбирем, зеленым луком и связующим веществом, затем обжаренный на гриле и смазанный сладко-острой соевой глазурью, называемой таре. Этот рецепт превращает цукуне в котлеты размером с гамбургер, которые подаются с рисом, а не на шампурах, в сочетании с быстро вздувшейся бамией — овощем, распространенным в японской летней кухне, часто подаваемым с аналогичной соевой глазурью или просто соленым. Техника, которая делает цукуне нежным, а не плотным, — это панада — тертый лук или небольшое количество картофельного крахмала и яйца, смешанные с куриным фаршем, — который сохраняет котлеты влажными во время приготовления. Сначала обжариваем, а в последние несколько минут наносим глазурь (вместо того, чтобы мариновать сырое мясо в сахаристом соусе, который пригорает) — это стандартная техника якитори, применяемая здесь к обжаренной на сковороде котлете. В результате получается сочная, хорошо приправленная куриная котлета с блестящей, слегка липкой глазурью, рядом с бамией, сохраняющей свою хрусткость, которую подают вместе с рисом для полноценного ужина в японском стиле.
Ингредиенты
Служит 4
- 500 гфарш из куриного бедра
- 0.25 стаканлук(тертый)
- 1 ст. л.свежий имбирь(тертый)
- 2зеленый лук(мелко нарезанный)
- 1яйцо
- 2 ст. л.панировочные сухари панко
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 2 ст. л.нейтральное масло(разделенный)
- 3 ст. л.соевый соус
- 3 ст. л.мирин
- 2 ст. л.сахар
- 200 гбамия(обрезанный)
- 4 стаканыприготовленный короткозерновой рис
- 1 ч. л.жареные семена кунжута
Инструкции
- 1
Перемешиваем и формируем котлеты
Смешайте в миске куриный фарш, тертый лук, имбирь, зеленый лук, яйцо, панко и соль. Перемешайте до однородной массы, затем сформируйте 4 котлеты толщиной около 3/4 дюйма.
- 2
Сделать тарную глазурь
Взбейте соевый соус, мирин и сахар в небольшой кастрюле. Варите на среднем огне 4–5 минут, пока смесь не загустеет и не станет сиропообразной. Отложите в сторону.
- 3
Обжарьте котлеты
Нагрейте 1 столовую ложку масла в сковороде на среднем огне. Готовьте котлеты по 5–6 минут с каждой стороны, пока они не подрумянятся и не станут полностью готовыми (внутренняя температура 165°F/74°C).
Держите огонь на среднем, а не на сильном уровне — котлетам из куриного фарша такой толщины нужно время, чтобы они приготовились, не подгорая снаружи, прежде чем будет готова внутренняя часть.
- 4
Глазируйте котлеты
В последние 2 минуты приготовления обильно смажьте обе стороны тарной глазурью и дайте ей слегка карамелизироваться на горячей сковороде.
- 5
Приготовьте бамию и подавайте
На отдельной горячей сковороде обжарьте бамию целиком в оставшемся масле в течение 3–4 минут, перемешивая, пока она не станет пузырчатой, но останется хрустящей. Подавайте котлеты с бамией поверх риса, сбрызнув оставшейся глазурью и посыпав кунжутом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Натрите лук на терке, а не нарезайте его кубиками — так влага попадет непосредственно в мясную смесь, что предотвратит высыхание котлет.
- →
5 диам, 5 диам, 5 диам, 5 диам.
- →
Обжаривайте окру целиком и быстро на сильном огне; переваренная окра становится слизистой, а быстрая обжарка сохраняет её нежно-хрустящей.
Вариации
- •
あなたの质问は、あなたの质问に答えます。
- •
详しい情报を电话でお知らせします。
- •
バーミャ・メヴシミンデ・デ・イルセ、バーミャイ・aiヌ・シェキルデ・カバルミシュ・шишито・ビベルурерииру・デシュティрин。
Хранение
Охладите приготовленные котлеты в герметичном контейнере до 3 дней. Аккуратно разогрейте на закрытой сковороде с небольшим количеством воды, чтобы они не высохли; бамию лучше всего готовить свежей, а не разогревать.
История и происхождение
Цукуне возникло как часть японской традиции якитори, которая быстро разрослась после Второй мировой войны, когда шашлычки, приготовленные на углях, стали доступной и популярной уличной едой. Бамия, хотя и не является родной для Японии, в послевоенные десятилетия стала там обычным летним овощем, и ее обычно готовят просто — на гриле, варят или быстро обжаривают — чтобы сохранить текстуру.
Часто задаваемые вопросы
私は何を求めていますか?
何も问题はありませんが、クエsutoは必要ありません。特别な目的は、すべての目的地にあるものではなく、素晴らしいものであることを意思します。
Почему котлеты развалились во время готовки?
何も问题はありません。 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????
ইেরেরেরেরা কেকেরের কের কেরেরেরেরের
Сырая или долго томлённая окра может выделять слизь, которую некоторые находят неприятной, но быстрая обжарка на сильном огне, как здесь, минимизирует эту текстуру и сохраняет окру ближе к нежно-хрустящей.
Факты о питании
За порцию (400g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Японские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.