Перейти к содержимому
mexicandinner✨ Новое

Мексиканские энчилада из жареных овощей с кремом из обугленного лайма

Обугленные овощи, завернутые в кукурузные лепешки, пропитанные красным соусом чили и украшенные яркой обугленной лаймовой кремой.

Подготовка
30 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#୨୧#ああ#ベジェタール#カヴルムсу#ああ#尼尤斯
Поделиться:

Об этом рецепте

Овощные энчилады используют классическую мексиканскую технику раскатывания кукурузных лепешек с начинкой и запекания их под соусом чили, но заменяют мясо смесью жареных цуккини, кукурузы и поблано, придавая блюду дымную овощную начинку. Сбрызнутая сверху обугленная лаймовая пенка (половинки лайма, почерневшие на сухой сковороде перед приготовлением сока), добавляет яркий, слегка дымный контраст, который прорезает богатство соуса и сыра. Техника приготовления хороших энчилада начинается с правильно приготовленного красного соуса чили — сушеного перца гуахильо или анчо, регидратированного и смешанного с помидорами и чесноком, а затем тушенного до тех пор, пока он не станет глубоким и блестящим, а не тонким и сырым на вкус. Слегка обжарьте лепешки в масле перед тем, как начинить их и раскатать, чтобы они не развалились после того, как пропитались соусом и запекались. Запеченные до тех пор, пока сыр не начнет пузыриться, а края лепешек не станут слегка хрустящими, эти энчилады представляют собой сытное вегетарианское основное блюдо, демонстрируя, что хорошо приготовленный красный соус и дымная начинка не требуют мяса, чтобы чувствовать себя сытными.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4сушеный перец чили гуахильо(стеблевой и посеянный)
  • 2сушеный перец чили анчо(стеблевой и посеянный)
  • 1 банкаизмельченные помидоры(400г)
  • 3 зубчикачеснок
  • 1.5 стаканыовощной бульон
  • 1 ч. л.тмин
  • 1 ч. л.соль
  • 1кабачки(нарезанный кубиками)
  • 1 стаканкукурузные зерна
  • 1поблано(нарезанный кубиками)
  • 2 ст. л.масло(разделенный)
  • 12кукурузные лепешки
  • 1.5 стаканытертый сыр(Оахака или Монтерей Джек)
  • 0.5 стакансметана
  • 2лаймы(разделенный пополам)

Инструкции

  1. 1

    Поджарьте и увлажните перец чили.

    Поджарьте сушеные гуахильо и перец чили анчо на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны, затем замочите в горячей воде на 15 минут, пока они не станут мягкими.

  2. 2

    Смешать соус

    Смешайте размягченный перец чили с помидорами, чесноком, бульоном, тмином и солью до получения однородной массы, затем процедите в кастрюлю и варите 15 минут.

  3. 3

    Обжарить начинку

    Разогрейте духовку до 220C/425F. Перемешайте кабачки, кукурузу и поблано с 1 столовой ложкой масла и запекайте 15–18 минут, пока края не подрумянятся.

  4. 4

    Чар лаймов

    Половинки лайма разрежьте на сухую сковороду и готовьте в течение 2–3 минут, пока они не почернеют. Выжать сок и взбить со сметаной.

  5. 5

    Собираем энчилады

    Уменьшите температуру духовки до 190C/375F. Слегка обжарьте лепешки на оставшемся масле по 15 секунд с каждой стороны. Наполните каждую жареными овощами и небольшим количеством сыра, сверните рулетом и положите швом вниз в форму для запекания.

  6. 6

    Соус и запекать

    Полейте рулеты энчилада красным соусом чили, сверху посыпьте оставшимся сыром и запекайте 15–18 минут, пока они не начнут пузыриться. Полейте обугленным лаймовым кремом и подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Слегка обжарьте тортильи перед начинкой -- это создаёт барьер, который не даёт им превратиться в кашу после покрытия соусом.

  • →

    问题はありませんが、现実のテンポで物事を进めてください。

  • →

    评価は、キュールシュランクのトロワ上部、キュールシュランクの评価です。

Вариации

  • •

    ダハ・ドユルク、ヴェジェタイン・オルマヤン・ビル・バージョン、私はドルグヤ・クジユルム・エ・ロカンタсу・タブー・エкуреин。

  • •

    エンチラーダヴェルデコンサルサディポモドーロとサルサデポモドーロ。

  • •

    ノン・анкора、ノン・セ・nicente・チェ・トゥ・ポssa・feia。

Хранение

Охладите под крышкой до 3 дней. Разогрейте в духовке при температуре 180°C/350F в течение 12–15 минут, а не в микроволновой печи, иначе лепешки могут стать сырыми.

История и происхождение

Энчилада восходит к доиспанской Мексике, где кукурузные лепешки, начиненные и обернутые другими ингредиентами, были обычным явлением; современные версии красного и зеленого соуса чили, разработанные после контактов с испанцами, привнесли новые специи и методы приготовления в существующие местные традиции кукурузы.

Часто задаваемые вопросы

エンチラーダ・コンサーブのことはすぐにわかりますが、私は彼らに胜利するでしょう。

ネル・オ・カソ、riaルタ、エ・因・オグuni・カソ、ホ・ビソーソソ・ディ・kuarukosa。

Почему мои энчилады сырые?

约恩·德马·阿·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪·阿迪тудо。エクメイ・キサカ・クザルティンとソsu・コメメルトチェ・クラン、анкаку・ボールマイーン。

阿尔及利亚 阿尔及利亚 阿尔及利亚 阿尔及利亚 阿尔及利亚 阿尔及利亚 阿尔及利亚阿尔及利亚

助けてくさい、あなたはソсура ビルureshuティрин ビル ギュン オンセシネ カダル ユsuteyオララクブズズドラビダサクライン、ブズドラダンダサクライン、ブズズドラビダブズドラビダピширинとピシルメュурешинヤкурашаку 5-10 минут ターゲ・ダハ・エクуреин。

Факты о питании

За порцию (340g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок15g
Углеводы42g
Жиры22g
Волокно6g
Белок15g
Углеводы42g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления40 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.