
Мисир Коло
Эфиопская закуска из жареной чечевицы с пряным маслом и чесноком — хрустящая, вызывающая привыкание закуска.
Об этом рецепте
Мисир Коло — это эфиопская сухая закуска, приготовленная из жареной чечевицы с пряным маслом, чесноком и имбирем. Он хрустящий, ореховый и вызывающий привыкание — его едят в качестве закуски, подают на собраниях или приносят в подарок. Чечевица обжаривается до полного высыхания и хрустящей корочки, что придает ей необыкновенную текстуру.
Ингредиенты
Служит 6
- 2 стаканыцелая чечевица, приготовленная до готовности
- 3 ст. л.нитр-киббе
- 2 зубчикачеснок, измельченный
- 1 ч. л.свежий имбирь, тертый
- 1/2 ч. л.молотый перец чили
- 1/2 ч. л.соль
Инструкции
- 1
Приготовить чечевицу
Варите чечевицу, пока она не станет мягкой, но не мягкой. Хорошо слейте воду и дайте остыть.
Здесь лучше слегка недоваренный, чем переваренный; мягкая чечевица разрушается в духовке, а не становится хрустящей.
- 2
Жарить в духовке
Выкладываем на противень. Запекайте при температуре 180°C 25–30 минут, помешивая каждые 5 минут, до полного высыхания и хрустящей корочки.
Проверьте, охладив одну чечевицу в течение тридцати секунд, прежде чем ее откусить — горячая чечевица всегда кажется мягче, чем есть на самом деле.
- 3
Перемешать с маслом
Нагрейте нитр-киббе в большой кастрюле. Добавьте чеснок, имбирь и перец чили. Добавьте жареную чечевицу и перемешайте, пока она не покроется ею. Готовьте 2–3 минуты.
- 4
Охладить и хранить
Выкладываем на пергамент до полного остывания. Хранить в герметичном контейнере.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Главное — запекать до полной хрустящей корочки — влажная чечевица не будет хрустеть.
- →
Делайте большими партиями и храните.
- →
Солите после запекания, а не до — соление воды, в которой готовилась пища, вытягивает влагу обратно на поверхность и замедляет образование хрустящей корочки.
- →
Удвойте порцию: коло хранится две недели и быстро исчезает на собраниях.
- →
Чтобы приготовить веганское коло, подходящее для поста, добавьте растительное масло, нагретое с тем же чесноком, имбирем и перцем чили, вместо ситрового кеббе.
Вариации
- •
Вместо чечевицы используйте колотый горох.
- •
Добавьте специю бербер для большего аромата.
- •
Сладко-пряное коло: пропустите перец чили и перемешайте горячую чечевицу с небольшим количеством меда и щепоткой молотого кардамона.
- •
Коло из колотого гороха: используйте слегка приготовленный желтый горох, чтобы он получился немного более плотным и землистым.
Хранение
Хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 2 недель.
История и происхождение
Мисир Коло — любимая эфиопская закуска и подарок, который едят на собраниях и предлагают гостям в знак гостеприимства.
Часто задаваемые вопросы
Почему мои не хрустящие?
Чечевицу обжаривали недостаточно долго или ее не высушивали перед запеканием. При необходимости запекайте дольше — в них не должно быть влаги.
Какую чечевицу следует использовать?
Цельная коричневая или зеленая чечевица, сохраняющая форму при варке и запекании. Французская зеленая чечевица (Пюи) прекрасно работает и остается очень твердой. Избегайте дробленой красной или желтой чечевицы — при приготовлении она распадается на кашу, и ее невозможно поджарить на отдельные хрустящие кусочки.
Коло здоров?
Да, это одна из самых питательных закусок, которые вы можете приготовить. Чечевица содержит растительный белок и примерно 8 граммов клетчатки на порцию, а при запекании в духовке используется гораздо меньше жира, чем при жарке. Используйте растительное масло вместо сливочного, оно веганское, не содержит глютена и подходит для эфиопских постных дней.
Можно ли приготовить коло без духовки?
Традиционно коло жарят на сухой сковороде (митад) на огне, так что да: бросьте хорошо осушенную чечевицу в тяжелую сухую сковороду на среднем огне в течение 20–25 минут, постоянно помешивая. Он требует большего внимания, чем духовка, но дает приятный поджаренный, слегка дымный вкус.
Факты о питании
За порцию (80g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Эфиопские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.