Перейти к содержимому
portuguesesalad✨ Новое

Салада де Фейжао Фраде (португальский салат из черноглазого гороха)

Приготовленный черноглазый горох с луком, яйцом, петрушкой и уксусом — простой, богатый белком португальский салат, который можно найти на семейных столах.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.2
Войдите, чтобы оценить
#ポルテクズツェ#贝泽鲁埃#ああ#ベジェタール#尼尤斯
Поделиться:

Об этом рецепте

Салада де фейхао фраде сочетает в себе нежный черноглазый горошек с простой острой заправкой из уксуса и оливкового масла, дополненную большим количеством нарезанного лука, петрушки и часто сваренного вкрутую яйца для дополнительной сочности. Горох готовят до тех пор, пока он не станет полностью мягким, но все еще сохраняет свою форму, затем заправляют, пока он еще слегка теплый, чтобы он лучше впитал в себя запах уксуса, чем если бы он был заправлен холодным. Этот салат, который часто используют вместе с рыбой или мясом на гриле, отражает более широкую любовь Португалии к простым блюдам из бобовых, заправленным хорошим оливковым маслом и острым уксусом, а не более тяжелыми соусами.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканысушеный черноглазый горох(промокший на ночь)
  • 1лавровый лист
  • 1.5 ч. л.соль(для приготовления пищи)
  • 1/2красный лук(мелко нарезанный кубиками)
  • 1/4 стаканнарезанная петрушка
  • 2яйца вкрутую(нарезанный)
  • 1/3 стаканоливковое масло
  • 3 ст. л.красный винный уксус
  • 1/2 ч. л.черный перец

Инструкции

  1. 1

    Приготовьте горох

    Варите замоченный черноглазый горох с лавровым листом и солью 18-20 минут, пока он не станет мягким, но сохранит форму; хорошо слить.

  2. 2

    Немного охладить

    Дайте гороху остыть и стать теплым.

  3. 3

    Объединить

    Смешайте теплый горошек с нарезанным кубиками луком, петрушкой и рубленым сваренным вкрутую яйцом.

  4. 4

    Платье

    Взбейте оливковое масло, уксус и перец, затем полейте салат и перемешайте.

    Заправьте горох, пока он еще слегка теплый — он гораздо лучше впитывает запах уксуса, чем если бы он был заправлен холодным.

  5. 5

    Подавать

    Подавайте теплым, комнатной температуры или охлажденным.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Заправляйте горох, пока он еще слегка теплый, а не полностью остывший, поскольку так он лучше впитывает привкус уксуса.

  • →

    ベゼeriereri カムダルピシrin、ユムシャナカダルピширин、ボーиресе カトミシュサラダダшиекурини корурару。

  • →

    あなたの人生は、あなたの人生にぴったりです。

Вариации

  • •

    问题が解决したことを确认し、成功したことを确认します。

  • •

    プイ・faァーロ・センザ・パラ。

  • •

    非常に重要な问题は、余分な问题を解决することです。

Хранение

Охладите до 4 дней в герметичном контейнере; вкус становится глубже по мере того, как он сидит, что делает это блюдо хорошим для приготовления.

История и происхождение

Салаты из черноглазого гороха — распространенная особенность португальской кухни, часто подаваемые вместе с жареной рыбой и мясом, что отражает более широкую кулинарную любовь страны к просто заправленным бобовым как к сытному, богатому белком гарниру.

Часто задаваемые вопросы

あなたのことを考えてください。

E così、grado di Farloのサライとqualsiasi momento nodi Farlo、كnt ףفя ك ك ق قى。

ヤ・куруミズ・шараппу・ширукему・йекуса?

Подойдёт белый винный уксус или даже хороший яблочный уксус.

Avez-vous besoin d'aide �

Они, вероятно, были переварены — проверяйте готовность, начиная примерно с 15 минут, и сливайте воду, как только они станут мягкими, но ещё целыми.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок14g
Углеводы32g
Жиры12g
Волокно8g
Белок14g
Углеводы32g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.