Перейти к содержимому
russiansalad✨ Новое

Русский салат из чечевицы и маринованных огурцов

Приготовленная земляная чечевица с хрустящими солеными огурцами с укропом, красным луком и горчично-уксусной заправкой для сытного холодного салата.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#罗伊斯#ああ#୨୧୨୧#古い#ベジェタール#伊雷尔雷梅库
Поделиться:

Об этом рецепте

Этот салат из чечевицы основан на той же логике кладовой, что и классические русские салаты, такие как винегрет — приготовленные бобовые, острые соленые огурцы и острая заправка из масла и уксуса — но заменяет обычную свеклу и картофель зеленой чечевицей, придавая ей больше белка и более твердый вкус. Это блюдо, которое появляется на столе русской семьи вместе с черным хлебом и должно быть сытным холодным гарниром, а не нежным зеленым салатом. Чечевицу нужно варить до готовности, но при этом сохранять форму — кашеобразная чечевица тоже превращает салат в кашу. После охлаждения к ним добавляют мелко нарезанные кубиками соленые огурцы с укропом, красный лук и острый винегрет с горчицей, который перекликается с привкусом, который русская кухня получает от соленых огурцов и сметаны, а не от свежего лимона. Он хорошо хранится и даже становится лучше, если провести день в холодильнике, поскольку чечевица впитывает заправку, что делает ее практичной заготовкой для пасты в русском стиле.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканызеленая или коричневая чечевица(сушеный)
  • 1лавровый лист
  • 3соленые огурцы с укропом(нарезанный кубиками)
  • 0.5красный лук(мелко нарезанный кубиками)
  • 3 ст. л.подсолнечное масло
  • 1 ст. л.белый уксус
  • 1 ч. л.Дижонская горчица
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.25 ч. л.черный перец
  • 3 ст. л.нарезанный укроп

Инструкции

  1. 1

    Приготовить чечевицу

    Варите чечевицу с лавровым листом в большом количестве воды 18–22 минуты, пока она не станет мягкой, но не мягкой. Слейте воду, выбросьте лавровый лист и разложите на подносе, чтобы он полностью остыл.

  2. 2

    Сделать повязку

    Взбейте масло, уксус, горчицу, соль и перец до образования эмульсии.

  3. 3

    Объединить

    В большой миске смешайте охлажденную чечевицу, соленые огурцы и красный лук.

  4. 4

    Одевайся и отдыхай

    Полить заправкой и хорошо перемешать. Дайте постоять не менее 20 минут при комнатной температуре или поставьте в холодильник, чтобы чечевица впитала заправку.

    Заправка чечевицы, пока она еще теплая, поможет ей впитать больше аромата, но сначала дайте ей немного остыть, чтобы лук не завял в салате.

  5. 5

    Закончите и подавайте

    Перед подачей добавьте свежий укроп и отрегулируйте соль по вкусу.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    メルシメクрери ユムшаяカダルピширин、ユムсякуデルсу梦中になることはなく、机能を维持する必要はありません。

  • →

    Заправьте чечевицу, пока она еще теплая, чтобы она впитала больше винегрета.

  • →

    ビル・ギュン・オセデン・ヤピン。shパイゼンの生活と、より简単に、そしておいしい食事を楽しむことができます。

Вариации

  • •

    और देखें

  • •

    Замените зелёную чечевицу консервированным нутом, если это есть под рукой.

  • •

    これは问题を的意思是します。

Хранение

Охладите в герметичном контейнере до 4 дней — вкус улучшается, пока он стоит.

История и происхождение

Этот салат следует той же традиции, что и винегрет и другие русские овощные салаты, построенные на основе соленых огурцов и острого винегрета, адаптированного здесь с чечевицей для получения более сытной, белковой версии, подходящей для современной домашней кухни.

Часто задаваемые вопросы

メルシメク・クラナビル・ミイム

Да — хорошо промойте и осушите их и пропустите этап приготовления; консервированная чечевица мягче, поэтому переворачивайте ее осторожно.

是吗?

简単に说明します。

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �

Чечевице нужно щедро соли и кислоты, чтобы вкус был ярким; попробуйте после отдыха и добавьте больше уксуса или соли по необходимости, так как чечевица впитывает много приправ.

Факты о питании

За порцию (260g) · 4 общее количество порций

Калории298ккал
Белок15g
Углеводы38g
Жиры10g
Волокно12g
Белок15g
Углеводы38g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.