Русский салат из чечевицы и маринованных огурцов
Приготовленная земляная чечевица с хрустящими солеными огурцами с укропом, красным луком и горчично-уксусной заправкой для сытного холодного салата.
Об этом рецепте
Этот салат из чечевицы основан на той же логике кладовой, что и классические русские салаты, такие как винегрет — приготовленные бобовые, острые соленые огурцы и острая заправка из масла и уксуса — но заменяет обычную свеклу и картофель зеленой чечевицей, придавая ей больше белка и более твердый вкус. Это блюдо, которое появляется на столе русской семьи вместе с черным хлебом и должно быть сытным холодным гарниром, а не нежным зеленым салатом. Чечевицу нужно варить до готовности, но при этом сохранять форму — кашеобразная чечевица тоже превращает салат в кашу. После охлаждения к ним добавляют мелко нарезанные кубиками соленые огурцы с укропом, красный лук и острый винегрет с горчицей, который перекликается с привкусом, который русская кухня получает от соленых огурцов и сметаны, а не от свежего лимона. Он хорошо хранится и даже становится лучше, если провести день в холодильнике, поскольку чечевица впитывает заправку, что делает ее практичной заготовкой для пасты в русском стиле.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.5 стаканызеленая или коричневая чечевица(сушеный)
- 1лавровый лист
- 3соленые огурцы с укропом(нарезанный кубиками)
- 0.5красный лук(мелко нарезанный кубиками)
- 3 ст. л.подсолнечное масло
- 1 ст. л.белый уксус
- 1 ч. л.Дижонская горчица
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 0.25 ч. л.черный перец
- 3 ст. л.нарезанный укроп
Инструкции
- 1
Приготовить чечевицу
Варите чечевицу с лавровым листом в большом количестве воды 18–22 минуты, пока она не станет мягкой, но не мягкой. Слейте воду, выбросьте лавровый лист и разложите на подносе, чтобы он полностью остыл.
- 2
Сделать повязку
Взбейте масло, уксус, горчицу, соль и перец до образования эмульсии.
- 3
Объединить
В большой миске смешайте охлажденную чечевицу, соленые огурцы и красный лук.
- 4
Одевайся и отдыхай
Полить заправкой и хорошо перемешать. Дайте постоять не менее 20 минут при комнатной температуре или поставьте в холодильник, чтобы чечевица впитала заправку.
Заправка чечевицы, пока она еще теплая, поможет ей впитать больше аромата, но сначала дайте ей немного остыть, чтобы лук не завял в салате.
- 5
Закончите и подавайте
Перед подачей добавьте свежий укроп и отрегулируйте соль по вкусу.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
メルシメクрери ユムшаяカダルピширин、ユムсякуデルсу梦中になることはなく、机能を维持する必要はありません。
- →
Заправьте чечевицу, пока она еще теплая, чтобы она впитала больше винегрета.
- →
ビル・ギュン・オセデン・ヤピン。shパイゼンの生活と、より简単に、そしておいしい食事を楽しむことができます。
Вариации
- •
और देखें
- •
Замените зелёную чечевицу консервированным нутом, если это есть под рукой.
- •
これは问题を的意思是します。
Хранение
Охладите в герметичном контейнере до 4 дней — вкус улучшается, пока он стоит.
История и происхождение
Этот салат следует той же традиции, что и винегрет и другие русские овощные салаты, построенные на основе соленых огурцов и острого винегрета, адаптированного здесь с чечевицей для получения более сытной, белковой версии, подходящей для современной домашней кухни.
Часто задаваемые вопросы
メルシメク・クラナビル・ミイム
Да — хорошо промойте и осушите их и пропустите этап приготовления; консервированная чечевица мягче, поэтому переворачивайте ее осторожно.
是吗?
简単に说明します。
� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �
Чечевице нужно щедро соли и кислоты, чтобы вкус был ярким; попробуйте после отдыха и добавьте больше уксуса или соли по необходимости, так как чечевица впитывает много приправ.
Факты о питании
За порцию (260g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Русские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Веганские блюда с высоким содержанием белка: полные 15 рецептов с содержанием белка более 25 г на порцию
13 мин
Цельнопищевая растительная диета: полное практическое руководство по питанию WFPB для начинающих
13 мин
Лучшее приложение для периодического голодания на 2026 год: полное руководство по отслеживанию голодания (с использованием FastFit)
22 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.