Перейти к содержимому
Тунисская шакшука (яйца-пашот в остром перце и томатном соусе)
tunisianbreakfast✨ Новое

Тунисская шакшука (яйца-пашот в остром перце и томатном соусе)

Тунисский оригинал — яйца-пашот в густом рагу из сладкого перца, помидоров и специй мергез, приготовленном на огне харисса, с кинзой и рваным багетом для пропитки.

Подготовка
15 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.9
Войдите, чтобы оценить
#тунисский#североафриканский#яйца#Харисса#завтрак#поздний завтрак
Поделиться:

Об этом рецепте

Шакшука существует в бесчисленных вариантах по всему Магрибу и Леванту, но тунисский оригинал является самым пряным и наиболее напористым - он сильно отличается от более сладких и мягких израильских или испанских риффов, которые распространились по всему миру. Слово шакшука на тунисском арабском языке примерно означает «смесь» или «все взбитое», и блюдо именно такое: длинные, медленно приготовленные болгарские перцы (предпочтительно длинный, бледно-зеленый тунисский сорт) и помидоры, тушеные с тмином, кориандром и щедрой ложкой хариссы — знаменитой тунисской пасты из огненно-красного перца чили с копчеными специями и лепестками роз — в плотное ярко-красное рагу. Яйца разбиваются прямо в лунки в соусе и осторожно варятся, пока белки не застынут, а желтки не останутся жидкими. Блюдо завершается рубленой кинзой и петрушкой и подается прямо со сковороды, весь стол рвет рваный багет, чтобы собрать яйца и соус. В Тунисе шакшуку едят в любое время — на завтрак в медине Туниса, на поздний ужин в Сахеле, на похмельный обед в прибрежном Суссе — шакшука является самым международным экспортным продуктом страны, но большинство путешественников не осознают, насколько острее, насыщеннее тмином и более глубоким вкусом является родная версия.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4 ст. л.оливковое масло экстра-класса
  • 1 крупныйлук, мелко нарезанный
  • 2длинный зеленый перец (или 1 зеленый болгарский перец плюс 1 перец Анахайм), тонко нарезанный
  • 4зубчики чеснока, измельченные
  • 2 ст. л.томатная паста
  • 2 ст. л.паста харисса (Le Cap Bon или настоящая тунисская Sahbi) или еще по вкусу
  • 1 ч. л.молотый тмин, 1 чайная ложка кориандра и 1 чайная ложка тмина (смесь в стиле табила)
  • 600 гсвежие помидоры, натертые на терке (кожуру снять), или 1 банка (400 г) помидоров плюс 300 г свежих
  • 6 крупныйяйца, комнатной температуры
  • свежая кинза, петрушка, морская соль и хрустящий багет для подачи

Инструкции

  1. 1

    Пот ароматы

    Нагрейте оливковое масло в широкой тяжелой сковороде (идеально подойдет чугунная) на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук и щепотку соли. Готовьте 8 минут, время от времени помешивая, пока он не станет мягким и не станет золотистым по краям.

  2. 2

    Добавляем перец и чеснок

    Добавьте нарезанный зеленый перец и готовьте еще 8 минут, пока он не станет мягким и слегка не рухнет. Добавьте чеснок и готовьте 60 секунд до появления аромата. Не торопитесь — перец должен расплавиться, а не просто завянуть.

    Тунисские повара часто готовят перец еще на 10 минут дольше — почти до мягкости конфи. Терпение окупается.

  3. 3

    Блум специи и харисса

    Отодвиньте овощи в сторону. В освободившееся место добавьте томатную пасту и хариссу. Готовьте 60–90 секунд, помешивая, пока паста не потемнеет и не станет ароматной. Посыпьте молотым тмином, кориандром и тмином и поджарьте еще 30 секунд, прежде чем все перемешать.

  4. 4

    Добавить помидоры и тушить

    Всыпьте тертые помидоры, добавьте 1 ч. л. соли и хорошо перемешайте. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите без крышки 15–20 минут, время от времени помешивая, пока соус не станет достаточно густым, чтобы при проведении ложки оставался четкий след в течение 2 секунд. Вкус — он должен быть напористо пряным, глубоко томатным и насыщенно пряным.

  5. 5

    Сделать лунки для яиц

    Тыльной стороной ложки сделайте в соусе 6 равномерно расположенных лунок, раздвигая соус в стороны, но не обнажая дно кастрюли. Сначала разбейте каждое яйцо в небольшую миску, а затем опустите в углубление.

  6. 6

    Яйца-пашот

    Накройте сковороду крышкой (или листом фольги) и уменьшите огонь до минимума. Готовьте 6–8 минут (проверьте на 6), пока белки не затвердеют, а желтки не станут мягкими и дрожащими. Не пережаривайте; яйца будут продолжать застывать из-за остаточного тепла.

  7. 7

    Украсьте и подавайте

    Щедро посыпьте нарезанной кинзой и петрушкой. Полить свежей лентой оливкового масла. Посыпьте яйца небольшим количеством чешуйчатой ​​соли. Подавайте прямо со сковороды в центр стола, с рваным багетом, долькой лимона и небольшими тарелками оливок.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Купить настоящую тунисскую хариссу — Le Cap Bon (тюбик) или Sahbi (банка) широко доступны, и это гораздо сложнее, чем обычную «хариссу» в супермаркетах.

  • →

    Не добавляйте воду в соус. Помидоры выделяют много влаги; вам нужен соус, достаточно густой, чтобы яйца оставались в лунках.

  • →

    Сначала разбейте яйца в небольшую чашку, прежде чем добавлять их в кастрюлю — их будет легче расположить, и вы сможете проверить, нет ли испорченных яиц.

  • →

    Крышка необходима для равномерного приготовления яичных белков без переваривания желтков. Стеклянная крышка позволяет наблюдать за прогрессом.

Вариации

  • •

    Шакшука с колбасой мергез — коричневые ломтики мергеса с луком для более сытного варианта.

  • •

    Израильская шакшука — более сладкая, менее острая, часто посыпанная раскрошенной фетой и заатаром.

  • •

    Добавьте горсть консервированных полосок лимона, чтобы получился более яркий вариант в марокканском стиле.

  • •

    Веганский: пропустите яйца и закончите крошкой веганской феты и хрустящим нутом.

Хранение

Соус хранится в холодильнике 5 дней; осторожно разогрейте и добавьте свежие яйца, чтобы каждый раз делать новые лунки. Как только яйца сварятся, съешьте их в течение часа — от остаточного тепла в соусе они пережариваются и становятся прорезиненными. Соус хорошо замораживается 3 месяца.

История и происхождение

Шакшука, вероятно, возникла в османский период в Северной Африке и имеет сильные корни в Тунисе, Ливии и Марокко. Он побывал в Израиле вместе с еврейскими иммигрантами из Северной Африки в 1950-х годах и был популяризирован во всем мире израильским шеф-поваром Йотамом Оттоленги в 2010-х годах — большинство посетителей со всего мира не осознают, что израильская версия слаще и мягче, чем острый тунисский оригинал.

Часто задаваемые вопросы

Насколько остра настоящая тунисская шакшука?

Довольно остро — 2 столовые ложки настоящей тунисской хариссы — это пол, а не потолок. Если вы боитесь жары, начните с 1 столовой ложки и добавляйте еще, как только попробуете кипящий соус.

Что такое табильная приправа?

Традиционная тунисская смесь специй из тмина, кориандра, тмина и сушеного перца чили — это то, что придает тунисской шакшуке особую землистую глубину по сравнению с более простой израильской версией.

Можно ли добавить сыр?

Тунисские пуристы этого не делают, но крошка феты или тертого кашкавала перед накрытием вкусна и все чаще встречается на современных домашних кухнях Северной Африки.

Почему яичные белки в некоторых местах жидкие?

Слишком слабый нагрев или крышка плохо закрывается. Белые цвета выдерживают при температуре 65°C; если какая-либо часть сковороды остынет, белки не приготовятся. Используйте более тяжелую крышку или переместите кастрюлю, чтобы обеспечить равномерный нагрев.

Факты о питании

За порцию (360g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок16g
Углеводы18g
Жиры22g
Волокно5g
Белок16g
Углеводы18g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления35 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.