
Широ
Эфиопский молотый нут и пряный мучной соус — бархатистый и захватывающий.
Об этом рецепте
Широ — один из самых популярных фаст-фудов и меззе в Эфиопии — густой, бархатистый соус, приготовленный из жареного молотого нута или бобовой муки, смешанного с пряным маслом (топленым маслом, настоянным на ароматических веществах) и травами. Его можно есть ложкой или зачерпывать инжерским хлебом. Есть мясные и вегетарианские версии, каждая из которых одинаково популярна.
Ингредиенты
Служит 4
- 1 стаканнутовая или фасолевая мука
- 3/4 стакантопленое масло (нитра киббе)
- 1 среднийлук, мелко нарезанный
- 3 зубчикачеснок, измельченный
- 1 ст. л.свежий имбирь, тертый
- 1 ч. л.молотый перец чили
- 1 ч. л.смесь специй Бербера
- 1/2 ч. л.порошок пажитника
- 1 ч. л.соль
- 1/2 стаканвода
- 2 ст. л.свежая кинза, нарезанная
Инструкции
- 1
Приготовление ароматики
Нагрейте нитр-киббе на сковороде. Добавьте лук и готовьте до мягкости, около 8 минут. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 2 минуты.
Нарежьте лук как можно мельче; Эфиопские повара настаивают, что сиро должно быть гладким, без видимых кусочков лука.
- 2
Добавить специи
Добавьте бербер, перец чили и пажитник. Готовьте 1 минуту до появления аромата.
- 3
Смешать муку
Медленно добавляйте нутовую муку, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Добавляйте воду постепенно.
Если, несмотря на взбивание, образуются комочки, погружной блендер за несколько секунд полностью восстановит текстуру.
- 4
Варить и загустевать
Готовьте на среднем огне, часто помешивая, пока масса не загустеет и не станет кремовой, около 15 минут. Широ должен оторваться от стенок кастрюли.
- 5
Подавать
Переложите на тарелку, сделайте ложкой углубление в центре и наполните еще селитрой кеббе. Сверху посыпьте кинзой. Подавайте с инжерой.
Широ застывает по мере остывания, поэтому подавайте его к столу немного рыхлее, чем хотелось бы.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Медленно добавляйте муку, чтобы не было комочков.
- →
Чем дольше оно готовится, тем глубже его вкус.
- →
Чем дольше и медленнее он готовится, тем округлее его вкус — при сильном огне остается сырой, меловой край.
- →
Для постного (веганского) варианта замените ситровый киббе нейтральным маслом и добавьте в него еще щепотку кардамона и чеснока.
- →
О толщине судите по ложке: сиро следует мягко накатывать, затем медленно расслаблять, а не стоять жестко, как полента.
Вариации
- •
К мясному сиро добавьте фарш из говядины или баранины.
- •
Используйте муку из тефа, чтобы получить еще более ореховый вариант.
- •
Тегамино: приготовьте сиро в небольшой глиняной или металлической кастрюле и подавайте горячим, как в ресторане Аддис-Абебы.
- •
Добавьте нарезанный помидор и нарезанный халапеньо за последние пять минут, чтобы придать блюду более яркий и свежий вкус.
Хранение
Охладите до 4 дней. Аккуратно разогрейте, добавив воды.
История и происхождение
Широ — самый любимый фаст-фуд и уличная еда в Эфиопии, которую едят на завтрак, обед и в качестве меззе. Его можно найти в каждом эфиопском ресторане.
Часто задаваемые вопросы
Что такое нитер-киббе?
Эфиопское топленое масло со специями, настоянное на травах, специях и ароматических веществах. Это вкусовая основа эфиопской кухни.
В чем разница между порошком сиро и нутовой мукой?
Порошок Сиро, продаваемый в эфиопских бакалейных магазинах, изготавливается из нута или бобов, которые обжаривают, а затем измельчают вместе с сушеным чесноком, луком и специями, такими как бербере. В этом рецепте подойдет обычная нутовая мука, потому что вы сами добавляете приправы, но настоящий порошок сиро дает более поджаренный и глубокий результат.
Насколько толстым должен быть сиро?
Ресторанное сиро варьируется от жидкого супа до густой пасты. При черпании инжерой стремитесь к текстуре рыхлого хумуса или густого соуса — он должен медленно оседать, когда его выкладывают на тарелку. Если он слишком застыл, добавьте горячую воду по столовой ложке за раз.
Это может быть. Традиционный повседневный сиро, приготовленный для православных постных дней, использует масло и является полностью веганским. В этой версии для придания насыщенности используется нитер-киббе (масло со специями), поэтому замените его растительным маслом и щепоткой дополнительных специй, чтобы сохранить растительное происхождение.
Факты о питании
За порцию (200g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Эфиопские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.