
Шурпа — узбекский суп из баранины
Прозрачный золотистый бульон из баранины с нутом, картофелем, морковью, луком и свежей зеленью — самый любимый и питательный суп в Центральной Азии.
Об этом рецепте
Шурпа — это основополагающий суп Центральной Азии: прозрачный золотистый бульон, приготовленный путем варки баранины на кости в течение нескольких часов с цельными овощами и нутом, пока жидкость не станет густой и ароматной. В отличие от многих супов, шурпа ценится за прозрачность и чистоту бульона — жир тщательно снимается, овощи добавляются целиком или крупными кусками, и в результате получается нечто среднее между супом и рагу, глубоко сытное и слегка приправленное пряностями. Его едят по всему Узбекистану, Казахстану, Кыргызстану и по всему региону, считая в равной степени повседневной едой и церемониальным блюдом. Суп всегда подают со свежими лепешками (не), а сам бульон, налитый в небольшую миску, считается общеукрепляющим лекарством.
Ингредиенты
Служит 6
- 1 кгягненок на кости(лопатка или ребра, нарезанные)
- 2 литрыхолодная вода
- 400 g tinнут(слить или 200 г сушеных, замоченных на ночь)
- 3 среднийкартофель(очищенный и разрезанный пополам)
- 3 среднийморковь(нарезать крупными кусками)
- 2 среднийлук(четвертован)
- 3 среднийпомидоры(четвертован)
- 1 среднийкрасный болгарский перец(очищенный от семян и разделенный пополам)
- 4 зубчикачеснок
- 1 чайная ложкамолотый тмин
- 1 чайная ложкасемена кориандра
- 2лавровый лист
- 1.5 teaspoonsсоль
- 1 пучоксвежий кориандр и петрушка(украсить)
Инструкции
- 1
Приготовьте бульон
Поместите баранину в большую кастрюлю с холодной водой. Доведите до кипения, осторожно снимая пену первые 10 минут. Добавьте лук, чеснок, лавровый лист, тмин и семена кориандра. Уменьшите огонь и варите 1 час.
Начинать с холодной воды и тщательно снимать пену — это ключ к получению прозрачного золотистого бульона.
- 2
Добавить овощи
Добавьте морковь, нут и помидоры. Тушить 20 минут. Добавьте картофель и болгарский перец. Приправить солью. Продолжайте варить 25 минут, пока все овощи не станут мягкими.
- 3
Закончите и подавайте
Попробуйте и отрегулируйте соль. Разложите по глубоким тарелкам так, чтобы каждому досталось по кусочку баранины, картофеля, моркови и нута. Щедро украсьте свежей зеленью. Подавайте с лепешками.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Чтобы бульон стал прозрачным, необходимо снимать пену в первые 10 минут — наберитесь терпения и усердия.
- →
Баранина на кости дает гораздо больше вкуса, чем бескостная — идеальны ребрышки, лопаточные отбивные или шея.
- →
Сам по себе бульон (процеженный) традиционно подают в качестве первого блюда перед твердой пищей.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Ковурма шурпа начинается с обжаривания мяса перед добавлением воды — более насыщенный и темный вариант.
- •
В некоторых версиях для придания сладкой нотки добавляются репа или айва.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Храните в холодильнике до 4 дней — за ночь вкус становится глубже. Перед разогревом снимите затвердевший жир.
История и происхождение
Шурпа — одно из старейших задокументированных блюд среднеазиатской кухни, упоминание о котором имеется в средневековых персидских и тюркских текстах. Название происходит от персидского «шорба» (суп). Его ели кочевые народы по всей степи как питательную, согревающую еду, которую легко приготовить на открытом огне. Сегодня оно считается национальным блюдом в Узбекистане, Казахстане и ряде соседних стран.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли приготовить шурпу с говядиной?
Да, говяжьи ребрышки или короткие ребрышки хорошо подходят и дают более насыщенный бульон. Для первого варки увеличьте время приготовления до 1,5 часов.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (500g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Узбекские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.