Перейти к содержимому
thaidinner✨ Новое

Тайская запеканка из курицы, маринованной в йогурте и травах

Куриные бедра, маринованные в йогурте и лемонграссе, зажаренные на противне до тех пор, пока кожа не вздуется, а сок из сковороды не превратится в травяной соус.

Подготовка
20 мин
Готовка
40 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#グラツィエ#ヴァ・贝ネ#尼尤斯 - 尼尤斯#カヴルムсу#ハфуタ・キ#尼尤斯
Поделиться:

Об этом рецепте

Этот противень заимствует логику маринада тайской курицы-гриль (гай янг), но заменяет обычный ночной маринад из холодильника на йогуртовую основу, которая быстро делает мясо нежным и помогает лемонграссу, чесноку и пасте из корня кориандра прилипать к коже. Йогурт не является традиционным в тайской кулинарии, но техника растирания ароматических веществ во влажную пасту и втирания ее под кожу и поверх нее пришла прямо из исанской кухни. Запекание вместо гриля означает, что жир плавится медленно и поливает находящиеся под ним овощи, поэтому к тому времени, когда куриная кожа станет темно-золотистой и слегка обугленной по краям, лук-шалот и перец чили внизу приобретут весь этот аромат. Немного лайма и щепотка тайского базилика в конце пробуждают все снова, прежде чем оно упадет на стол. Это удобная для будней версия блюда, которое обычно готовят на углях в тайских придорожных ларьках — та же ароматная основа, только адаптированная для домашней духовки.

Ингредиенты

Служит 4

  • 8 кусоккуриные бедра, с костями и кожей
  • 200 гпростой йогурт
  • 4 стебельлемонграсс, удалить жесткий внешний слой, измельчить
  • 6 зубчикчеснок
  • 1 кусоккорень кориандра или 2 столовые ложки стеблей кориандра
  • 2 ст. л.рыбный соус
  • 1 ст. л.пальмовый сахар, тертый
  • 1 ч. л.белый перец горошком, измельченный
  • 3 целыйлук-шалот, разрезанный пополам
  • 2 целыйкрасный перец чили, разрезанный вдоль пополам
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 1 целыйлайм, для подачи
  • 1 горстьЛистья тайского базилика

Инструкции

  1. 1

    Сделать маринад

    С помощью ступки и пестика разотрите лемонграсс, чеснок, корень кориандра и белый перец в грубую пасту. Добавьте йогурт, рыбный соус и пальмовый сахар.

  2. 2

    Мариновать курицу

    Натрите пастой куриные бедра, проработав немного под кожей. Маринуйте минимум 1 час или на ночь в холодильнике для более глубокого вкуса.

  3. 3

    Установите лоток

    Разогрейте духовку до 220C (425F). Разложите лук-шалот и перец чили на противне, сбрызните маслом и положите сверху курицу кожей вверх.

  4. 4

    Жаркое

    Запекайте 35–40 минут, пока кожица не станет темно-золотистой и не покроется волдырями, а термометр в самой толстой части бедра не покажет 74°C (165F).

  5. 5

    Отдых и завершение

    Оставьте курицу на 5 минут, затем выжмите на противень сок лайма и перед подачей посыпьте тайским базиликом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Слегка надрежьте куриную кожу, чтобы маринад проник внутрь, а не стекал при запекании.

  • →

    キсунисю・キョク・ブラマズサンズ・ヤルヌズカ・s upuraルヌ・クランヌ。机能を修改する必要はありません。

  • →

    试合は2-3で终わり、试合は2-3で终わりました。

Вариации

  • •

    Поджарьте маринованные бедра на углях, чтобы придать им более традиционную дымность гай ян.

  • •

    制品の机能を検证します。

  • •

    ラウヘンはfuァーティヒと戦争を経験しました。

Хранение

Охладите оставшуюся курицу в герметичном контейнере на срок до 3 дней; разогрейте в духовке при температуре 180°C в течение 10 минут, чтобы кожица снова стала хрустящей.

История и происхождение

Гай янг зародился в таиландском регионе Исаан, где маринованная курица-гриль продается в придорожных ларьках вместе с клейким рисом и сом там. В этой версии маринад адаптирован для домашней духовки, а не для использования на углях.

Часто задаваемые вопросы

可能性はありませんか?

Можно, но бёдра остаются более сочными при более сильном жаре запекания, необходимом для хрустящей кожи — грудка имеет тенденцию пересыхать до того, как кожа правильно подрумянится.

ゲマハトの评価とゲマハトの评価?

Небольшой кухонный комбайн отлично подходит для измельчения пасты из лемонграсса и чеснока, просто измельчите ее, а не смешивайте в однородное пюре.

¿イメク・バハラトゥル・ミ?

Не особенно — перец чили поджаривается целиком и становится мягким, поэтому нагрев мягкий. Добавьте к столу свежий нарезанный перец чили, если хотите еще больше удовольствия.

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории430ккал
Белок34g
Углеводы6g
Жиры29g
Волокно1g
Белок34g
Углеводы6g
Жиры29g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления40 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.