Тайская запеканка из курицы, маринованной в йогурте и травах
Куриные бедра, маринованные в йогурте и лемонграссе, зажаренные на противне до тех пор, пока кожа не вздуется, а сок из сковороды не превратится в травяной соус.
Об этом рецепте
Этот противень заимствует логику маринада тайской курицы-гриль (гай янг), но заменяет обычный ночной маринад из холодильника на йогуртовую основу, которая быстро делает мясо нежным и помогает лемонграссу, чесноку и пасте из корня кориандра прилипать к коже. Йогурт не является традиционным в тайской кулинарии, но техника растирания ароматических веществ во влажную пасту и втирания ее под кожу и поверх нее пришла прямо из исанской кухни. Запекание вместо гриля означает, что жир плавится медленно и поливает находящиеся под ним овощи, поэтому к тому времени, когда куриная кожа станет темно-золотистой и слегка обугленной по краям, лук-шалот и перец чили внизу приобретут весь этот аромат. Немного лайма и щепотка тайского базилика в конце пробуждают все снова, прежде чем оно упадет на стол. Это удобная для будней версия блюда, которое обычно готовят на углях в тайских придорожных ларьках — та же ароматная основа, только адаптированная для домашней духовки.
Ингредиенты
Служит 4
- 8 кусоккуриные бедра, с костями и кожей
- 200 гпростой йогурт
- 4 стебельлемонграсс, удалить жесткий внешний слой, измельчить
- 6 зубчикчеснок
- 1 кусоккорень кориандра или 2 столовые ложки стеблей кориандра
- 2 ст. л.рыбный соус
- 1 ст. л.пальмовый сахар, тертый
- 1 ч. л.белый перец горошком, измельченный
- 3 целыйлук-шалот, разрезанный пополам
- 2 целыйкрасный перец чили, разрезанный вдоль пополам
- 2 ст. л.растительное масло
- 1 целыйлайм, для подачи
- 1 горстьЛистья тайского базилика
Инструкции
- 1
Сделать маринад
С помощью ступки и пестика разотрите лемонграсс, чеснок, корень кориандра и белый перец в грубую пасту. Добавьте йогурт, рыбный соус и пальмовый сахар.
- 2
Мариновать курицу
Натрите пастой куриные бедра, проработав немного под кожей. Маринуйте минимум 1 час или на ночь в холодильнике для более глубокого вкуса.
- 3
Установите лоток
Разогрейте духовку до 220C (425F). Разложите лук-шалот и перец чили на противне, сбрызните маслом и положите сверху курицу кожей вверх.
- 4
Жаркое
Запекайте 35–40 минут, пока кожица не станет темно-золотистой и не покроется волдырями, а термометр в самой толстой части бедра не покажет 74°C (165F).
- 5
Отдых и завершение
Оставьте курицу на 5 минут, затем выжмите на противень сок лайма и перед подачей посыпьте тайским базиликом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Слегка надрежьте куриную кожу, чтобы маринад проник внутрь, а не стекал при запекании.
- →
キсунисю・キョク・ブラマズサンズ・ヤルヌズカ・s upuraルヌ・クランヌ。机能を修改する必要はありません。
- →
试合は2-3で终わり、试合は2-3で终わりました。
Вариации
- •
Поджарьте маринованные бедра на углях, чтобы придать им более традиционную дымность гай ян.
- •
制品の机能を検证します。
- •
ラウヘンはfuァーティヒと戦争を経験しました。
Хранение
Охладите оставшуюся курицу в герметичном контейнере на срок до 3 дней; разогрейте в духовке при температуре 180°C в течение 10 минут, чтобы кожица снова стала хрустящей.
История и происхождение
Гай янг зародился в таиландском регионе Исаан, где маринованная курица-гриль продается в придорожных ларьках вместе с клейким рисом и сом там. В этой версии маринад адаптирован для домашней духовки, а не для использования на углях.
Часто задаваемые вопросы
可能性はありませんか?
Можно, но бёдра остаются более сочными при более сильном жаре запекания, необходимом для хрустящей кожи — грудка имеет тенденцию пересыхать до того, как кожа правильно подрумянится.
ゲマハトの评価とゲマハトの评価?
Небольшой кухонный комбайн отлично подходит для измельчения пасты из лемонграсса и чеснока, просто измельчите ее, а не смешивайте в однородное пюре.
¿イメク・バハラトゥル・ミ?
Не особенно — перец чили поджаривается целиком и становится мягким, поэтому нагрев мягкий. Добавьте к столу свежий нарезанный перец чили, если хотите еще больше удовольствия.
Факты о питании
За порцию (320g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Тайские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.