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酥油饭(沙特阿拉伯藏红花黄油饭配炸洋葱)
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酥油饭(沙特阿拉伯藏红花黄油饭配炸洋葱)

芳香沙特酥油米:用藏红花浸泡的长粒印度香米,用五香酥油和焦糖洋葱烹制,最后配上炸腰果和葡萄干——海湾美食中的宝石米。

准备
20 分钟
烹饪
40 分钟
份量
6
难度
中等
4.8
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关于这个食谱

酥油饭 (??? 巴沙姆尼) 是海湾美食的基础米饭,它是 kabsa、machboos 和礼仪肉类菜肴的基础,是芳香的金色基础,是一种令人愉悦的独立准备,展示了海湾烹饪的芳香精致。与东亚的普通蒸米或欧洲的黄油米不同,海湾酥油米具有层次丰富的风味:首先将印度香米浸泡,然后在酥油中与整个香料(小豆蔻、肉桂、丁香、月桂叶)一起短暂烘烤,然后在藏红花色的肉汤中煮至蓬松且分离。最后的元素——在酥油中炸得又黑又甜的焦糖洋葱,与金黄色的炸腰果和饱满的葡萄干混合——在上桌前搅拌,增加了甜味、丰富性和质地对比,使米饭从淀粉载体变成了一道单独的菜肴。这种米饭在海湾婚礼、开斋节和每场庆祝宴会上与慢煮羊肉、烤鸡或海湾海鲜一起食用。酥油的质量至关重要:来自草饲奶牛的优质澄清黄油,具有浓郁、略带坚果的香气,使这道菜与众不同。

食材

服务 6

  • 2印度香米(洗净,浸泡30分钟)
  • 3 汤匙酥油(澄清黄油)(再加上更多的煎炸装饰)
  • 1洋葱(切成薄片)
  • 4 整个小豆蔻荚(轻轻压碎)
  • 2 整个肉桂棒
  • 4 整个丁香
  • 2 整个月桂叶
  • 1/4 茶匙藏红花线(用3汤匙温水盛开)
  • 1/2 茶匙姜黄
  • 1 茶匙
  • 3.5鸡肉或蔬菜高汤(温暖)
  • 50腰果
  • 50金葡萄干
  • 2 汤匙新鲜欧芹或香菜(切碎,装饰)

步骤

  1. 1

    将洋葱焦糖化

    在大锅中用中火加热 2 汤匙酥油。加入切片洋葱,煮 20-25 分钟,偶尔搅拌,直至呈深金黄色并焦糖化。取出一半洋葱,放在一边作为装饰。

  2. 2

    烤香料

    向锅中剩余的洋葱中加入豆蔻荚、肉桂棒、丁香和月桂叶。炒2分钟至香。

  3. 3

    加入米饭和藏红花

    将泡好的米沥干,放入锅中。搅拌均匀,涂上酥油和香料,烘烤 2 分钟。加入姜黄并搅拌均匀。倒入温热的高汤,加入盛开的藏红花水。加盐调味。

    在添加液体之前先在酥油中烘烤大米,这种技术可以使每粒米都具有独立、蓬松的品质,而不是粘在一起。

  4. 4

    厨师覆盖

    煮沸,搅拌一次,然后盖紧并降低至尽可能低的热量。煮18分钟。从火上移开,盖上盖子,休息 10 分钟。

  5. 5

    将配菜煎一下

    在小平底锅中,用中火加热 1 汤匙酥油。将腰果煎至金黄色,2 分钟。加入葡萄干,煎 30 秒,直至葡萄干膨化。加入保留的焦糖洋葱并搅拌。

  6. 6

    上菜和装饰

    用叉子轻轻地把米饭弄松。转移到盘子上。将腰果、葡萄干、洋葱混合物撒在上面。用新鲜欧芹或香菜装饰。立即与烤肉、鸡肉或海湾炖菜一起食用。

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专业提示

  • 使用优质酥油——来自南亚品牌(Amul、Gowardhan)的澄清黄油或特制海湾酥油的坚果味和浓郁香气是这道菜的特色风味。

  • ソanラrun・カラメリザショーヌ・aseriー・ゲティirireメsu。コユ、20 年约阿姆莫拉 ??? ????????????

  • 对于印度香米来说,将大米浸泡 30 分钟是不容忽视的——它可以减少烹饪时间,并确保米粒长而独立。

变化

  • 重要提示:阿拉巴语のサウディットと BAEは、マラバルとその外の世界のすべての地域を访问します。

  • 酥油粉丝饭:在酥油中烤一把碎粉丝,然后加入米饭,以获得黎巴嫩-叙利亚风味。

存储

酥油米可在冰箱中保存长达 3 天。在有盖的平底锅中加入少许水或高汤重新加热。装饰物在冰箱中会变软,但可以在热锅中重新酥脆。

历史与起源

海湾地区的酥油大米反映了该地区与南亚烹饪传统的深厚联系,这种联系是通过几个世纪的印度洋贸易以及印度、阿曼和海湾国家之间的人民流动而形成的。在酥油煮熟的米饭中添加藏红花、小豆蔻和肉桂的做法出现在海湾地区、南亚印度香饭和波斯马球传统中——古代丝绸之路香料路线的融合在一个碗中。这道菜现在被认为是海湾美食的基石,与印度和波斯的亲戚不同。

常见问题解答

质问してください、私を教えてください?

酥油比普通黄油具有更高的烟点和更丰富、更坚果的味道,并且在洋葱焦糖化和米饭烘烤阶段不会燃烧。普通黄油可以替代,但会变成棕色并且更容易燃烧——稍微减少热量。

ピrinchierimuburautentopakuranieru?

要么是米饭没有浸泡,要么是跳过了酥油烘烤步骤(在谷物上涂上脂肪将它们分开),或者使用了太多液体。将米浸泡30分钟,在酥油中烘烤,然后加入液体,2杯米正好用3.5杯液体。

サfuran・オルマダン・サデ・ヤグダ・ピラfu・ヤパビriru・ミイム?

是的。藏红花增添了色彩和无与伦比的花香,但即使没有藏红花,这道菜也同样出色。姜黄提供金色。添加少许香料的干玫瑰花瓣可作为部分替代品,带来花香。

营养成分

每份 (300g) · 6 总份量

卡路里420千卡
蛋白质8g
碳水化合物62g
脂肪16g
纤维2g
蛋白质8g
碳水化合物62g
脂肪16g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间60 分钟

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