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Soupe à l'Oignon Gratinée(法式洋葱汤)
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Soupe à l'Oignon Gratinée(法式洋葱汤)

巴黎的深夜经典——深焦糖洋葱在牛肉汤中慢炖,上面放上大量烤法棍面包和冒泡的格鲁耶尔干酪。

准备
15 分钟
烹饪
90 分钟
份量
4
难度
中等
4.9
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#法语#汤#洋葱#冬天#小酒馆#素食适应

关于这个食谱

Soupe à l'oignon gratinée 是巴黎清晨小酒馆的标志性汤品,是 Les Halles 市场的搬运工在凌晨 4 点运肉车驶入时享用的菜肴,也是时尚食客在 Folies 度过漫长夜晚后享用的菜肴。这是一道简单的汤,需要耐心才能熬出深刻的味道:将黄洋葱切成薄片,在黄油中煮至少 45 分钟(最好是 75 分钟),直到它们塌陷成果酱般的深色焦糖,然后用干白葡萄酒或干邑白兰地去釉,最后淋上浓郁的牛肉汤。烤箱中的转变是这道菜的标志:每个碗上都放上一片烤法棍面包和一层厚厚的孔泰或格鲁耶尔奶酪,然后在烤炉下运行,直到奶酪沿着碗的侧面融化成酥脆的金黄色外皮。如果做得好,你可以用勺子撬开奶酪外壳,然后在肉汤中找到甜甜的、几乎烧焦的洋葱,汤里有焦糖、葡萄酒和数十年法国厨房传统的味道。如果做得不对(匆忙的洋葱、速溶牛肉汤、廉价奶酪),它的味道就没什么了。

食材

服务 4

  • 1.5 千克黄洋葱(约6个大),去皮并切成4毫米厚
  • 60 克无盐黄油
  • 2 汤匙特级初榨橄榄油
  • 1 茶匙细海盐
  • 1 茶匙砂糖
  • 3 瓣大蒜,切碎
  • 2 汤匙00面粉
  • 200 毫升干白葡萄酒(长相思或干苦艾酒)
  • 2 汤匙干邑白兰地或白兰地
  • 1.5 升浓郁的牛肉汤(自制的优先)
  • 2 枝新鲜百里香
  • 1月桂叶
  • 1 汤匙伍斯特郡酱
  • 现磨黑胡椒
  • 1法棍面包(最好是一天龄的),切成1.5厘米厚的片
  • 250 克格鲁耶尔奶酪或孔泰奶酪,新鲜磨碎

步骤

  1. 1

    将洋葱切片

    将洋葱从根部到尖端切成两半,去皮,然后沿纹理切成 4 毫米厚(不是横向 - 顺着纹理切片在长时间烹饪过程中可以更好地保持形状)。您应该有大约 1.2 公斤的洋葱片。

    切片时戴上护目镜或嚼口香糖——两者都能真正减少眼睛刺痛。

  2. 2

    开始焦糖化

    将黄油和橄榄油放入 5 升厚锅中,中高火融化。加入洋葱、盐和糖。搅拌均匀。不盖盖子烹饪,前 15 分钟每 5 分钟搅拌一次,洋葱会释放水分并变软。

  3. 3

    长时间、缓慢的焦糖化

    将热量降低至中低。继续烹饪,每 5-8 分钟搅拌一次,并从锅底刮掉棕色软糖,再煮 45-60 分钟。洋葱从白色→半透明→稻草色→金色→桃花心木。不要着急。

    如果锅太干,加一汤匙水并刮擦——最喜欢的味道。

  4. 4

    添加芳香剂

    当洋葱呈深桃花心色且呈果酱状(味道 - 它们应该是甜的且几乎呈粘性)时,加入大蒜并煮 1 分钟。撒入面粉,再煮2分钟,不断搅拌,煮出生粉的味道。

  5. 5

    脱釉

    倒入白葡萄酒和干邑白兰地。刮掉锅的底部和侧面。用力煮3分钟,直到酒精味变淡,液体减少一半。

  6. 6

    建立汤

    加入牛肉汤、百里香、月桂叶和伍斯特郡。文火慢炖,不盖锅盖煮 30 分钟,让汤汁变浓稠。尝尝盐的味道——汤的质量各不相同,所以要调整。大量加入黑胡椒。

  7. 7

    把面包烤一下

    汤沸腾时,将法棍面包片放在平底锅上,然后在热烤炉下每面烤 90 秒,直至金黄酥脆。如果您愿意,可以用切成两半的蒜瓣擦拭每片。

  8. 8

    烤菜

    将汤舀入 4 个可用于烤箱的洋葱汤碗(传统的狮头陶瓷碗)。将 1-2 片烤面包片放在上面——它们应该覆盖表面。在每个碗上堆放 50-60 克磨碎的奶酪,让它稍微悬在边缘上。

  9. 9

    烧烤

    将碗放在平底锅上,在距离元件 8-10 厘米的地方烘烤,直到奶酪冒泡、呈褐色、边缘变脆,大约需要 4 分钟。密切观察;奶酪从完美到烧焦只需几秒钟。

  10. 10

    趁热享用

    把碗放在盘子里端到桌子上——它们已经烧焦了。每个用餐者都用勺子撬开奶酪外壳,到达下面的汤。一杯干白葡萄酒,再没有其他东西就是正确的一餐。

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专业提示

  • →

    不要在洋葱焦糖化过程中走捷径——菜谱博客中不到 30 分钟的“焦糖洋葱”并不是同一道菜。真正的油煎汤需要至少 60 分钟的耐心搅拌。

  • →

    牛肉汤的质量就是一切。使用自制或优质骨汤(Aneto、Bonafide)。汤块会产生稀薄、咸味、平淡的汤——不用费心。

  • →

    Comté 的法式洋葱汤比 Gruyère 更正宗,但超市的 Gruyère 也不错。避免使用熟食店的“瑞士奶酪”——它的融化方式不同。

  • →

    放了一天的法棍面包比新鲜的法棍面包保存得更好——新鲜的面包会溶解在汤里。如果使用新鲜的,请将其烤得更深一些。

变化

  • •

    Soupe à l'oignon gratinée à la Lyonnaise — 在每个碗中加入一个蛋黄和一点波特酒,搅拌均匀,然后在上面撒上面包和奶酪。颓废。

  • •

    素食——使用浓郁的蘑菇或蔬菜汤,并将伍斯特郡汤加倍(或使用纯素版本)。跳过牛肉。

  • •

    在第 5 步中添加一小块干雪利酒或马德拉酒来代替干邑白兰地,以获得更深、更坚果的味道。

  • •

    高压锅洋葱 — 炒 10 分钟,然后高压锅煮 25 分钟;在更短的时间内完成焦糖化,并获得相似的结果。

存储

将汤底(面包和奶酪之前)冷藏最多 5 天;冻结3个月。上菜前一定要烤面包并添加奶酪——面包汤不会保存,会湿透。

历史与起源

Soupe à l'oignon 是几个世纪以来法国农民的菜肴,由廉价洋葱和不新鲜的面包制成。 19 世纪,它在中央批发市场 Les Halles 成为巴黎的标志,搬运工和屠夫在夜班后都会在这里吃它。奥古斯特·埃斯科菲 (Auguste Escoffier) 的《烹饪指南》(1903) 中记载了加奶酪的烤菜版本。

常见问题解答

为什么我的洋葱会燃烧而不是焦糖化?

热量太高了。前 15 分钟后降至中低。焦糖化是一种缓慢的美拉德反应,而不是灼烧反应——耐心是关键因素。

我可以用蔬菜汤来做素食吗?

是的——使用浓郁的深色蘑菇和蔬菜肉汤(或来自 Better Than Bouillon 等品牌的“牛肉式”纯素肉汤)。深度与牛肉不太匹配,但汤仍然很棒。

用什么碗最好?

传统的法式洋葱汤装在带有手柄的“狮子头”陶瓷碗(约 350 毫升)中,它们可以耐受肉鸡的煎熬。任何适用于烤箱的陶瓷模子都可以。避免使用薄玻璃碗;他们破裂了。

我可以不用酒精做这个吗?

是的——在第 5 步中用苹果醋和水 1:1 的混合物代替葡萄酒和干邑白兰地,再加上伍斯特郡酒以增加深度。性格略有变化,但汤还是不错的。

营养成分

每份 (480g) · 4 总份量

卡路里580千卡
蛋白质22g
碳水化合物56g
脂肪28g
纤维6g
蛋白质22g
碳水化合物56g
脂肪28g

时间总结

准备时间15 分钟
烹饪时间90 分钟
总时间105 分钟

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