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斯里兰卡基里巴斯(奶米)
sri-lankanbreakfast

斯里兰卡基里巴斯(奶米)

斯里兰卡的吉祥椰奶米 — 适合从新年到婚礼的各种庆祝活动。

准备
10 分钟
烹饪
30 分钟
份量
6
难度
简单
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#斯里兰卡#米饭#椰子#仪式性的#新年

关于这个食谱

Kiribath(奶米)是斯里兰卡最具仪式感的食物,是一种浓稠的椰奶米糕,在每个重要场合都会吃:僧伽罗和泰米尔新年(4 月 14 日)、月初、婚礼和孩子出生。它被切成钻石形状,搭配 Lunu miris(洋葱辣椒酱)或粗糖,据说在吉祥的日子第一件事吃它可以带来好运。

食材

服务 6

  • 2 杯短粒白米
  • 3 杯水
  • 400 毫升浓浓的椰奶
  • 1 茶匙盐
  • 2 小红洋葱,切碎(用于lunu miris)
  • 3 块青辣椒,切碎
  • 2 汤匙红辣椒片
  • 2 汤匙酸橙汁
  • 1/2 茶匙马尔代夫鱼或干虾(可选,用于lunu miris)

步骤

  1. 1

    煮米饭

    将米淘洗至水清澈为止。加水和盐,中火煮约 18 分钟,直至水被吸收且米饭变软。

  2. 2

    添加椰奶

    将椰奶加入煮熟的米饭中。搅拌均匀。小火煮,不断搅拌,直到椰奶完全吸收,米饭变得又稠又粘,大约需要10分钟。

  3. 3

    设置和形状

    将厚椰饭铺在平板或托盘上,厚度约为2厘米。平滑顶部。稍微冷却一下。

  4. 4

    切割成钻石

    趁热用湿刀切成钻石形状。

  5. 5

    制作 Lunu Miris 并上桌

    将洋葱、青辣椒、辣椒片、酸橙汁、盐和马尔代夫鱼混合在一起,调味。将基里巴斯与 Lunu Miris 或粗糖一起食用。

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专业提示

  • →

    短粒米是必不可少的——长粒米会变得不够粘。

  • →

    米饭在铺开之前必须非常厚——它应该保持其形状。

  • →

    切割前先将刀弄湿,以获得干净的钻石形状。

  • →

    在最后品尝并调整盐——随着液体的减少,味道会集中,最后一小撮片状盐会使整道菜变得更锋利。

变化

  • •

    与 seeni sambol(甜焦糖洋葱调味品)一起食用,而不是 Lunu miris

  • •

    在椰奶中加入少许小豆蔻

  • •

    制作一个甜的版本,上面撒上基苏尔粗糖

  • •

    素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。

存储

冷藏最多 3 天。室温下效果最佳;如果需要的话,短暂地重新加热。

历史与起源

2000 多年来,基里巴斯一直是斯里兰卡仪式生活的中心。它在佛教寺庙中供奉,在新年时由家里最年长的妇女提供,并出现在每个重大的成人仪式上。其白色象征着纯洁、吉祥。

常见问题解答

为什么是钻石形状?

钻石形状是传统的,方便享用。有些家庭制作圆球(而不是切割)。

马尔代夫鱼是什么?

来自马尔代夫的干金枪鱼和腌制金枪鱼,广泛用于斯里兰卡烹饪中作为鲜味增强剂。干虾是一个合理的替代品。

我可以提前做这个吗?

是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。

如果我没有所有原料,我可以用什么代替?

密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。

营养成分

每份 · 6 总份量

卡路里280千卡
蛋白质5g
碳水化合物46g
脂肪10g
膳食纤维2g
蛋白质5g
碳水化合物46g
脂肪10g

时间总结

准备时间10 分钟
烹饪时间30 分钟
总时间40 分钟

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