✨ Newbreakfast
Smoked Salmon Bagel
Toasted bagel with cream cheese, smoked salmon, and capers.
⏱ 5 min🔥 420 kcalEasy
★4.5(2,800)
🇺🇸
美国三文鱼食谱
3 食谱使用三文鱼 — 汉堡、烧烤、通心粉和奶酪以及经典休闲食品。
这些3美国三文鱼食谱平均准备时间约18分钟，每份提供380-440 kcal，67%评级容易足以平日。每个食谱包括精确食材数量、分步说明和完整每份营养。
3
食谱
18 min
平均时间
413 kcal
平均每份
67%
简单的食谱
美国菜系如何用三文鱼烹饪
美国烹饪是舒适食物大熔炉 — 从慢烟熏烧烤至铁锅经典，大量大胆众人喜欢的风味。当美国厨师使用三文鱼时，他们伸向黄油、烟熏辣椒粉、红糖、芥末、辣酱和优质汤，并且这些食谱中最常出现的技法是烧烤, 烧制, 蒸 和 炖。
丰富、油性的鱼，在烤制、平底锅煎、水煮和腌制中保持湿润和原谅性强。这里的菜肴跨越美国经典在仅仅5分钟准备到更慢、更复杂烹饪酬报放松下午。
读者收藏： Carolina Lemon Herb Grain Bowl 是这个集合中评分最高菜肴在4.8★来自5,580评分。
3美国三文鱼食谱
✨ Newdinner
Keto Salmon with Avocado Salsa
Pan-seared salmon fillet topped with creamy avocado-lime salsa.
⏱ 18 min🔥 440 kcalEasy
★4.7(2,400)
✨ Newlunch
Carolina Lemon Herb Grain Bowl
Carolina Lemon Herb Grain Bowl turns american pantry flavors into a complete grain bowl with salmon, mustard, pickles, cornmeal and smoked paprika, and a fresh chives finish.
⏱ 30 min🔥 380 kcalMedium
★4.8(5,580)
选择和准备三文鱼
如何选择
寻找坚实、有弹性的肉，清新的海洋气味和明亮、湿润的颜色。较厚的中心切片比薄尾部均匀烹饪。
准备和储存
保留皮肤以保护肉质并在锅中变脆。拍干，仅在烹饪前调味，在释放干净之前不要移动。
什么时候完成？
在50-52°C / 125°F时效果最好，具有丝滑的中等中心；应该轻轻剥落，但内部仍然看起来略微半透明。
营养
欧米茄-3脂肪酸的最佳来源之一，加上高质量蛋白质、维生素D和B12。
经典口味合作伙伴： 柠檬, 莳萝, 酱油, 生姜, 蜂蜜, 大蒜
美国三文鱼食谱 — 常见问题
美国三文鱼食谱需要多长时间制作？
大多数这些3美国三文鱼食谱从开始到完成准备好约18分钟。最快的，Smoked Salmon Bagel，采用约5分钟，而较慢煮菜肴运行至30分钟。
有多少热量在美国三文鱼菜肴中？
跨越这个集合他们范围从约380至440 kcal每份，平均413 kcal — Carolina Lemon Herb Grain Bowl是最清淡选择在380 kcal。
什么是最简单美国三文鱼食谱初学者？
Smoked Salmon Bagel是开始一个好地方 — 评级easy和在约5分钟汇聚。67%食谱这里初学者友好。
我如何知道三文鱼何时正确烹饪？
在50-52°C / 125°F时效果最好，具有丝滑的中等中心；应该轻轻剥落，但内部仍然看起来略微半透明。