تخطَ إلى المحتوى
colombiandinner✨ جديد

طبق دجاج مشوي كولومبي مع الليمون والثوم

دجاج مشوي بسيط متبل بالليمون والثوم يقدم مع الأرز والأفوكادو، العشاء الكولومبي اليومي طوال أيام الأسبوع.

تحضير
15 دقيقة
طهي
25 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#كولوميالي#إزغارا#تافوك#kireç#hafta ici#تامان دي الغلوتين
يشارك:

حول هذه الوصفة

هذا هو نوع العشاء الذي يظهر باستمرار في المنازل الكولومبية: دجاج متبل بالحمضيات والثوم والكمون، ثم يُشوى ساخنًا وسريعًا. إنه طبق إقليمي مسمى بقدر ما هو أسلوب متكرر في جميع أنحاء البلاد - سريع وموثوق ومبني على أي قطعة دجاج متوفرة. يقوم التتبيلة بمعظم العمل هنا، حيث يقوم بتطرية اللحم بالحمض بينما يقوم الثوم والكمون ببناء العمود الفقري اللذيذ. إن الشوي على نار حقيقية، بدلاً من نار هادئة، هو ما يمنح الدجاج نكهة خاصة به ويبقي الطبق وكأنه طبق مناسب طوال الأسبوع بدلاً من الحساء. يتم تقديمه مع الأرز والفاصوليا وسلطة الأفوكادو والطماطم البسيطة، وهو عشاء متكامل ومتوازن يتم تقديمه معًا في أقل من 45 دقيقة.

المكونات

يخدم 4

  • 4أفخاذ الدجاج الخالية من العظم
  • 3 ملعقة كبيرةعصير الليمون
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةزيت نباتي
  • 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 2 أكوابأرز أبيض مطبوخ(للخدمة)
  • 1 كوبسلطة الأفوكادو(شرائح أفوكادو، طماطم، بصل)
  • 0.25 كوبالكزبرة(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    نقع الدجاج

    يُمزج عصير الليمون والثوم والزيت والكمون والملح والفلفل في وعاء. أضيفي أفخاذ الدجاج وانقعيها لمدة 20 دقيقة على الأقل، واتركيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 ساعات.

  2. 2

    تسخين الشواية أو المقلاة

    قم بتسخين مقلاة الشواء أو الشواية الخارجية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية، حتى تصبح ساخنة بما يكفي لتصدر أزيز قطرة ماء على الفور.

  3. 3

    اشوي الدجاج

    قم بطهي الفخذين لمدة 5-6 دقائق لكل جانب، حتى تتفحم البقع بعمق وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).

  4. 4

    الراحة قبل التقطيع

    اتركي الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق عن النار حتى تستقر العصائر مرة أخرى في اللحم.

  5. 5

    لوحة عنه

    قطعي الدجاج إلى شرائح وقدميه فوق الأرز مع سلطة الأفوكادو على الجانب، مع رشة من الكزبرة.

    قم بضغط الليمون الطازج فوق الدجاج مباشرة قبل التقديم لمزيد من السطوع.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    انقعها لمدة 20 دقيقة على الأقل، فحتى نقعها لفترة قصيرة في الليمون والثوم يحدث فرقًا حقيقيًا في النكهة.

  • →

    لا تقلب الدجاج مبكرًا جدًا؛ دعها تظهر عليها علامات شواء حقيقية قبل الدوران، لمدة 5 دقائق تقريبًا دون لمسها.

  • →

    دع الدجاج يرتاح قبل التقطيع ليبقى عصاريًا بدلًا من أن يتسرب عصيره على لوح التقطيع.

الاختلافات

  • •

    في ظل إصدار معروض للبيع، ولكن هذه المرة، لم تخسر أي حرب، يجب أن تحصل على معداتك مع 1-2 نقاط.

  • •

    C'est ce qui fait que tu n'es pas là، وهذا هو الحال بالنسبة لك.

  • •

    قدّمه مع باتاكونيس (موز بلانتين أخضر مقلي) بدلًا من الأرز لطبق ساحلي أكثر تقليدية.

تخزين

قم بتبريد الدجاج المطبوخ في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام. يُعاد تسخينه بلطف في مقلاة مغطاة لتجنب جفافه.

التاريخ والأصل

يعد الدجاج المشوي البسيط المتبل بالحمضيات والثوم عنصرًا أساسيًا يوميًا لدى الأسر الكولومبية، وغالبًا ما يتم تقديمه جنبًا إلى جنب مع الأرز والفاصوليا وسلطة الأفوكادو الطازجة كوجبة عشاء سريعة طوال أيام الأسبوع.

الأسئلة المتداولة

هل من المؤكد أن Le Grund لم يتم العثور على هذا النوع الخاص بك؟

نعم، قم بشويها على درجة حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 22-25 دقيقة تقريبًا، حتى تصل إلى 165 درجة فهرنهايت داخليًا.

يا تاز ليمونوم يوكسا ؟

إذا كنت تريد عصير الليمون في أعلى المستويات، فيجب أن تتأكد من أن الوقت لن يمر قبل أن يبدأ العمل.

لماذا دجاجي قاسٍ بعد الشوي؟

من المحتمل أنه كان مطهوًا أكثر من اللازم - استخدم مقياس الحرارة واسحبه إلى درجة حرارة 165 درجة فهرنهايت بالضبط، ثم اتركه يرتاح قبل التقطيع.

حقائق التغذية

لكل وجبة (360g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية410سعر حراري
بروتين32g
الكربوهيدرات34g
دهون16g
الفيبر4g
بروتين32g
الكربوهيدرات34g
دهون16g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي25 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة