سانكوتشو كولومبيانو
الحساء الكولومبي الرائع - الدجاج واليوكا والموز والذرة والبطاطس المطبوخة في مرق ذهبي معطر بالأعشاب. غداء الأحد في جميع أنحاء البلاد.
10 وصفات باستخدام دجاج — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي.
هذه 10 وصفات كولومبي دجاج جاهزة في حوالي 90 دقيقة في المتوسط، مع 410–540 kcal لكل حصة، و 10% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ كولومبي — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كولومبي مع دجاج، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, تحميص و خبز.
أكثر بروتين يطهى في العالم — خفيف وقليل الدسم وسهل التكيف مع أي نكهات توابل أو طريقة طهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, onion, papa criolla, garlic, fine sea salt و tomatoes. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كولومبي جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الحساء الكولومبي الرائع - الدجاج واليوكا والموز والذرة والبطاطس المطبوخة في مرق ذهبي معطر بالأعشاب. غداء الأحد في جميع أنحاء البلاد.
حساء البطاطس الكولومبي الذي يبعث على الدفء من بوغوتا - ثلاثة أنواع من البطاطس تصنع مرقًا كريميًا سميكًا فريدًا مليئًا بالدجاج والذرة الطازجة، يقدم مع الكريمة ونبات الكبر.
حساء دجاج الأنديز الكريمي المعطر بالأعشاب، وثلاثة أنواع من البطاطس، والذرة الحلوة، والأعشاب المحلية التي لا غنى عنها، مع نبات الكبر، والكريمة، والأفوكادو - روح بوغوتا.
يخنة عطلة نهاية الأسبوع الشهيرة في كولومبيا: دجاجة كاملة، يوكا، موز الجنة، ذرة، بطاطس، وكزبرة في مرق ذهبي معطر بالأعشاب - الطبق الذي يجمع العائلات معًا.
حساء المرتفعات المميز في بوغوتا: ثلاثة أنواع من البطاطس والدجاج والذرة وعشب الجواسكا المطبوخة في يخنة سميكة ترابية ومريحة للغاية.
خبز دجاج وبطاطس كولومبي في مقلاة واحدة مبني على نفس قاعدة الكمون والأشيوت والطماطم مثل بولو سودادو الكلاسيكي.
دجاج مشوي بسيط متبل بالليمون والثوم يقدم مع الأرز والأفوكادو، العشاء الكولومبي اليومي طوال أيام الأسبوع.
فطيرة دجاج وخضار كولومبية على الطريقة المنزلية مخبوزة في طبق مع قشرة الكمون المحمص، مصممة لإطعام الحشود.
دجاج مشوي كامل يُفرك بالأشيوت والثوم والأعشاب الطازجة للحصول على إجابة كولومبيا الحقيقية اليومية لطائر بلون الزعفران.
الدجاج المقطع والأرز المخبوز معًا في صلصة السوفريتو والأعشاب حتى تصبح ذهبية اللون وتغلي.
ابحث عن اللحم الوردي الممتلئ بدون بقع رمادية وله رائحة نظيفة. أرجل الدجاج تبقى أكثر رطوبة من صدور الدجاج وتتسامح مع الطهي الزائد؛ القطع بالعظم والجلد تعطي النكهة الأفضل.
امسح الدجاج جافاً قبل التحمير للحصول على تلوين مناسب، وأخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة حتى يطهى بتساوٍ. التتبيلات بالحمض أو الزبادي تنعم لحم الصدر القاسي.
اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.
خيار بروتيني قليل الدسم: صدر الدجاج بدون جلد يوفر حوالي 31 غ من البروتين لكل 100 غ مع دهون مشبعة قليلة جداً.
معظم هذه 10 وصفات كولومبي دجاج جاهزة في حوالي 90 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Colombian Grilled Chicken Plate with Lime and Garlic، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 140 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 410 إلى 540 kcal لكل حصة، متوسط 467 kcal — Colombian Grilled Chicken Plate with Lime and Garlic هو الخيار الأخف عند 410 kcal.
Colombian Grilled Chicken Plate with Lime and Garlic مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 10% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، دجاج غالباً ما يقترن مع ground cumin, onion, papa criolla, garlic, fine sea salt و tomatoes. تعتمد مطابخ كولومبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.