بانديجا بايسا
الوجبة الأسطورية الأكثر شهرة في كولومبيا - طبق ضخم من منطقة أنتيوكيا يضم الفاصوليا الحمراء، الشيتشارون، لحم البقر المفروم، الكوريزو، البيض المقلي، لسان الحمل الحلو، الأفوكادو، صلصة هوغاو والأرز.
13 وصفات باستخدام بيض — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي.
هذه 13 وصفات كولومبي بيض جاهزة في حوالي 45 دقيقة في المتوسط، مع 140–1240 kcal لكل حصة، و 54% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ كولومبي — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كولومبي مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, طهي, كرملة و طهي بالماء.
فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, onion, garlic, whole milk, fine sea salt و ripe plantains. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كولومبي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الوجبة الأسطورية الأكثر شهرة في كولومبيا - طبق ضخم من منطقة أنتيوكيا يضم الفاصوليا الحمراء، الشيتشارون، لحم البقر المفروم، الكوريزو، البيض المقلي، لسان الحمل الحلو، الأفوكادو، صلصة هوغاو والأرز.
حساء إفطار بوغوتا اللطيف والدافئ المكون من الحليب الساخن والبيض المسلوق والبصل الأخضر والأعشاب الطازجة - بسيط ومغذي وكولومبي فريد.
امباناداس من عجينة الذرة المقرمشة مليئة باللحم البقري المتبل والبطاطس والبيض - أشهر أطعمة الشوارع في كولومبيا، مقلية باللون الذهبي وتقدم مع صلصة آجي.
حساء إفطار بوغوتا الدافئ والمريح المكون من الحليب والبيض المسلوق والبصل الأخضر - بسيط ومرضي للغاية.
لفائف الكسافا والجبنة الرقيقة ولفائف دقيق الذرة - الوجبة الخفيفة المخبوزة المحبوبة في كولومبيا ذات ملمس مطاطي فريد من نوعه.
فطائر الجبن الكولومبية الخفيفة والمقرمشة - وجبة خفيفة أساسية لعيد الميلاد يتم تناولها مع الناتيلا في جميع أنحاء كولومبيا.
كعك الذرة الكولومبي المقلي المحشو بالبيض الكامل - شاطئ قرطاجنة أساسي، ذهبي لذيذ.
إفطار توستادا الشهي في كولومبيا: خبز سميك مقطع، مقلي باللون الذهبي في الزبدة، ومغطى بالهوغاو (صلصة الطماطم والبصل) وبيضة مقلية. بسيطة ومرضية وإقليمية.
كاسترد كراميل الحليب المكثف على الطريقة الكولومبية - أكثر ثراءً وهشاشة من الفلان الكلاسيكي، غير مصبوب ليكشف عن صلصة كراميل لامعة.
بيض مخفوق طري مع الطماطم والبصل الأخضر، يعتمد على هويفوس بيريكوس، وهو طبق كولومبي كلاسيكي محبب للإفطار والعشاء.
وجبة إفطار كولومبية كلاسيكية مصنوعة من الأرز والفاصوليا المُعاد تسخينها، ومغطاة بالبيض المقلي - الاستخدام النهائي لبقايا طعام الليلة الماضية.
البيض المخفوق الكلاسيكي بالطماطم والبصل الأخضر في كولومبيا، مع حفنة من النعناع الطازج إلى جانب الكزبرة المعتادة.
وعاء حبوب مستوحى من بانديجا بايزا، مع الأرز والفاصوليا والفلفل المشوي والموز المقلي الحلو.
البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.
بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.
معظم هذه 13 وصفات كولومبي بيض جاهزة في حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Changua — Colombian Milk and Egg Soup، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 130 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 140 إلى 1240 kcal لكل حصة، متوسط 387 kcal — Colombian Pandebono هو الخيار الأخف عند 140 kcal.
Changua — Colombian Milk and Egg Soup مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 15 دقيقة. 54% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع ground cumin, onion, garlic, whole milk, fine sea salt و ripe plantains. تعتمد مطابخ كولومبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.