تخطَ إلى المحتوى
🇨🇴

وصفات طماطم — مطبخ كولومبي

16 وصفات باستخدام طماطم — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي.

هذه 16 وصفات كولومبي طماطم جاهزة في حوالي 53 دقيقة في المتوسط، مع 190–1240 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

16
وصفات
53 min
متوسط ​​الوقت
409 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
50%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ كولومبي مع طماطم

مطبخ كولومبي — أجاكو، بانديجا بايزا، أريبا - طبخ الأنديز الشهي والحيوي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كولومبي مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, شي و خبز.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, garlic, fine sea salt, onion, scallions و neutral oil. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كولومبي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

16 وصفة طماطم — مطبخ كولومبي

عشاء

بانديجا بايسا

الوجبة الأسطورية الأكثر شهرة في كولومبيا - طبق ضخم من منطقة أنتيوكيا يضم الفاصوليا الحمراء، الشيتشارون، لحم البقر المفروم، الكوريزو، البيض المقلي، لسان الحمل الحلو، الأفوكادو، صلصة هوغاو والأرز.

⏱ 130 دقيقة🔥 1240 سعرةصعب
حساء

سانكوتشو كولومبيانو

الحساء الكولومبي الرائع - الدجاج واليوكا والموز والذرة والبطاطس المطبوخة في مرق ذهبي معطر بالأعشاب. غداء الأحد في جميع أنحاء البلاد.

⏱ 90 دقيقة🔥 430 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

باتاكونز (كعك الموز الأخضر الكولومبي المقلي)

جولات الموز الخضراء المقلية مرتين والمهروسة - ذهبية ومقرمشة، الطبق الجانبي الكولومبي الذي لا غنى عنه والذي يتم تناوله مع الهوغاو أو الجواكامولي أو الفاصوليا السوداء.

⏱ 30 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيكاديلو (لحم البقر المفروم الكولومبي المتبل)

لحم البقر الكولومبي المتبل متعدد الاستخدامات مع الطماطم والبصل والأعشاب - الحشوة العمود الفقري للأريبا والباستيل والإمباناداس وأوعية الأرز.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

توستادا كولومبيانا (خبز مقلي مع هوجاو وبيض)

إفطار توستادا الشهي في كولومبيا: خبز سميك مقطع، مقلي باللون الذهبي في الزبدة، ومغطى بالهوغاو (صلصة الطماطم والبصل) وبيضة مقلية. بسيطة ومرضية وإقليمية.

⏱ 30 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

إمباناداس دي كارني كولومبياناس (إمباناداس لحم البقر الكولومبي المقلي)

إمباناداس مقلية ذهبية مقرمشة مع قشرة من عجينة الذرة وحشوة اللحم البقري والبطاطس المتبلة - الوجبة الخفيفة الكولومبية المميزة التي يتم تناولها في الشارع مع الآجي الأخضر.

⏱ 65 دقيقة🔥 195 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

بيض الطماطم والفلفل الكولومبي (Huevos Pericos)

بيض مخفوق طري مع الطماطم والبصل الأخضر، يعتمد على هويفوس بيريكوس، وهو طبق كولومبي كلاسيكي محبب للإفطار والعشاء.

⏱ 25 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة لحم البقر المشوي الكولومبي مع الأفوكادو والنعناع

سلطة شريحة لحم مشوية سريعة مع الأفوكادو والطماطم والنعناع الطازج، تم إعدادها بالطريقة التي يحول بها الطهاة الكولومبيون في المنزل بقايا اللحوم المشوية إلى طبق مشرق طوال الأسبوع.

⏱ 35 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الدجاج والبطاطس على طريقة سودادو الكولومبية

خبز دجاج وبطاطس كولومبي في مقلاة واحدة مبني على نفس قاعدة الكمون والأشيوت والطماطم مثل بولو سودادو الكلاسيكي.

⏱ 70 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

ساندويتش كولومبيانو دي كوريزو كون بينيا (ساندويتش كوريزو الحلو والحراري)

كوريزو كولومبي مشوي مكدس على خبز مقرمش مع أناناس مشوي وصلصة آجي حارة لتحقيق توازن حقيقي بين الحرارة الحلوة.

⏱ 30 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

ألبونديغاس كولومبياناس إن سالسا دي أشيوت (كرات اللحم العشبية أشيوت)

كرات لحم البقر ولحم الخنزير مطهية في صلصة أعشاب بلون أشيوت، وهي الإجابة الحقيقية لكولومبيا على الأطباق الملونة بالزعفران.

⏱ 55 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

بيسكادو سودادو آل هورنو (سمك كولومبي مخبوز على البخار)

طبق مخبوز على بيسكادو سودادو الساحلي في كولومبيا، سمكة كاملة مطهوة ببطء في صلصة الطماطم والبصل بالأعشاب حتى تصبح طرية.

⏱ 50 دقيقة🔥 280 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

إنسالادا كولومبيانا كون بيمينتا نيجرا (سلطة الفلفل الأسود المفرومة)

سلطة مقطعة على الطريقة الكولومبية من الطماطم والأفوكادو وقلوب النخيل مغطاة ببساطة بالليمون والفلفل الأسود المطحون.

⏱ 15 دقيقة🔥 190 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

سودادو الخضار والبطاطس الكولومبية (خبز الخضار المطهو ببطء)

وعاء مطهو ببطء من البطاطس والموز والقرع والذرة في طماطم سوفريتو بالثوم البني، وهو ابن عم نباتي ليخنة سودادو الكلاسيكية في كولومبيا.

⏱ 60 دقيقة🔥 310 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

فلفل كولومبي محشو باللحم البقري والأرز والهوغاو

فلفل حلو مشوي محشو باللحم البقري المفروم والأرز وملعقة من هوجاو الطماطم والبصل.

⏱ 65 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طاجن الدجاج والأرز الكولومبي (أروز كون بولو بيك)

الدجاج المقطع والأرز المخبوز معًا في صلصة السوفريتو والأعشاب حتى تصبح ذهبية اللون وتغلي.

⏱ 65 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ كولومبي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات كولومبي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 16 وصفات كولومبي طماطم جاهزة في حوالي 53 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Ensalada Colombiana con Pimienta Negra (Black Pepper Chopped Salad)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 130 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق كولومبي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 190 إلى 1240 kcal لكل حصة، متوسط 409 kcal — Ensalada Colombiana con Pimienta Negra (Black Pepper Chopped Salad) هو الخيار الأخف عند 190 kcal.

ما هي وصفة كولومبي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Patacones (Colombian Fried Green Plantain Cakes) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي كولومبي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع ground cumin, garlic, fine sea salt, onion, scallions و neutral oil. تعتمد مطابخ كولومبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات كولومبي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى