تخطَ إلى المحتوى
ethiopiandinner✨ جديد

دورو تيبس (دجاج إثيوبي متبل ومقلي)

مكعبات دجاج مقلية ساخنة وسريعة مع البصل والهالابينو وإكليل الجبل، وهي بديل أسرع وأكثر جفافاً لليخنات الإثيوبية المطهوة ببطء.

تحضير
20 دقيقة
طهي
25 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#الاثيوبية#tib'ler#تافوك#مقلي#هزلي#اقسم يميجي
يشارك:

حول هذه الوصفة

يقدم تيبس نظيرًا أخف وأسرع ليخنات الوات الإثيوبية المطهوة على نار هادئة، وهي عبارة عن لحم مقلي بسرعة على نار عالية مع البصل والثوم والفلفل الحار الطازج بدلاً من طهيه ببطء لساعات في صلصة عميقة. يتم تقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة، حتى يتم طهيها بسرعة، ويتم تحميصها بقوة جنبًا إلى جنب مع البصل والهالابينو حتى يكتسب كل شيء لونًا جيدًا، وينتهي بغصن من إكليل الجبل الطازج الذي يعتبر تقليديًا في العديد من مستحضرات الأطراف. يتم تقديم دورو تيبس على طبق خاص به أو فوق إينجيرا، وهي وجبة سريعة شهيرة في عطلات نهاية الأسبوع أو عندما يأتي الضيوف بشكل غير متوقع، مما يقدم نكهة إثيوبية حقيقية دون التزام لمدة ساعات طويلة بالوات المناسب.

المكونات

يخدم 4

  • 600 غفخذ دجاج خالي من العظم(مقطعة إلى قطع صغيرة)
  • 3 ملعقة كبيرةكبة نيتر أو زيت نباتي
  • 1بصل(شرائح)
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةالزنجبيل الطازج(مفروم)
  • 2فلفل هالبينو(شرائح)
  • 1طماطم(مكعبات)
  • 1 sprigإكليل الجبل الطازج
  • 1 ملعقة كبيرةمزيج التوابل البربري
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح

التعليمات

  1. 1

    احرق الدجاج

    سخني كبة النيتر أو الزيت في مقلاة ساخنة واقلي قطع الدجاج على نار عالية حتى تكتسب اللون البني، لمدة 6-7 دقائق تقريبًا؛ يزيل.

  2. 2

    اطبخ البصل

    يُضاف البصل إلى نفس المقلاة ويُطهى حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا خفيفًا، لمدة 6 دقائق تقريبًا.

  3. 3

    أضف العطريات

    يُضاف الثوم والزنجبيل والهلابينو ويُطهى لمدة دقيقتين.

    قم بطهي كل شيء على نار عالية حقًا طوال الوقت - من المفترض أن يتم تقليب الأطراف بسرعة وتحميرها قليلاً، وليس طهيها ببطء.

  4. 4

    الجمع

    أعيدي الدجاج إلى المقلاة وأضيفي الطماطم وإكليل الجبل والبهارات البربرية واطهيها لمدة 5-6 دقائق حتى تنضج الطماطم ويتم دمج كل شيء جيدًا.

  5. 5

    الموسم

    يُتبل بالملح ويُزال غصن إكليل الجبل قبل التقديم.

  6. 6

    خدمة

    يقدم ساخناً مع إينجيرا أو الأرز.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    يُطهى على نار عالية حقًا طوال الوقت - يجب أن تتمتع الأطراف بطابع مقلي قليلًا بدلاً من الملمس الناعم للحساء المطهو ​​ببطء طويل.

  • →

    قبل أن تجلس في المنزل، يمكنك العثور على منزلك الرئيسي وحياتك.

  • →

    Der Service wurde vor der Inbetriebnahme durchgeführt.

الاختلافات

  • •

    تِبس اللحم البقري، باستخدام شرائح رفيعة من لحم البقر، نسخة شائعة وتقليدية بالقدر نفسه.

  • •

    نسخة خالية من البربري، متبلة ببساطة بالفلفل الأسود وإكليل الجبل، تسمى أحيانًا "أوايز تيبس" عندما يتم تقديم صلصة حارة على الجانب بدلاً من ذلك.

  • •

    إضافة شرائح الفلفل الأخضر إلى جانب الهالبينو يعطي لونًا إضافيًا وحلاوة خفيفة.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ يُعاد تسخينه في مقلاة ساخنة للمساعدة في الحفاظ على بعض قوام الطبق المحترق.

التاريخ والأصل

يمثل تيبس أسلوبًا سريعًا وغير رسمي للطهي الإثيوبي مقارنة بيخنات الوات المطهية لفترة طويلة، والتي غالبًا ما يتم إعدادها للضيوف الذين يصلون بشكل غير متوقع أو لتناول وجبة أسرع خلال عطلة نهاية الأسبوع دون التضحية بالنكهة الإثيوبية الجريئة والمميزة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام لحم البقر بدلا من الدجاج؟

إذا قمت بإجراء أو استخدام جوهري، فهذا لا يرجع إلى المزلق ولا يمكنك استخدام أدوات الإصلاح الإضافية، لأن التكنولوجيا المتقدمة ليست أكثر فعالية.

ما هو جروس دي إرفولج الخاص بك؟

يصلح الزبدة العادية أو الزيت النباتي بديلًا، مع أنك ستفقد بعض التعقيد المتبل الذي يوفره نيتر كبة.

لماذا دجاجتي قاسية؟

من المحتمل أن يكون مطهوًا أكثر من اللازم أو مقطعًا إلى حجم كبير جدًا - احتفظ بالقطع الصغيرة واطهيها حتى تنضج، لأن الحرارة العالية المطولة تجعل الدجاج قليل الدهن قاسيًا بسرعة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية380سعر حراري
بروتين30g
الكربوهيدرات12g
دهون24g
الفيبر2g
بروتين30g
الكربوهيدرات12g
دهون24g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي25 دقيقة
الوقت الإجمالي45 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة