Salade Nicoise (سلطة التونا والخضار في الريفيرا الفرنسية)
سلطة مكونة من التونة والبطاطس المسلوقة والفاصوليا الخضراء والزيتون والبيض فوق الخس، من مدينة نيس في الريفييرا الفرنسية المشمسة.
حول هذه الوصفة
تأتي سلطة نيكواز من نيس الواقعة على الريفييرا الفرنسية، وهي سلطة مكونة مما يعني أن مكوناتها يتم ترتيبها بشكل متعمد في أقسام على الطبق بدلاً من خلطها معًا، ويظل كل مكون مميزًا بحيث تبرز نكهته وملمسه الفردي. تستخدم النسخة الكلاسيكية سمك التونة المعبأ بالزيت عالي الجودة، والفاصوليا الخضراء الطرية، والبطاطس المسلوقة، وشرائح الطماطم الناضجة، والبيض المسلوق، وزيتون النيكواز الصغير، المغطى ببساطة بصلصة الخل الحادة التي تربط كل شيء معًا دون إرباك أي عنصر واحد. هناك جدل طويل الأمد في نيس حول ما إذا كانت البطاطس والفاصوليا الخضراء تنتمي إلى طبق النيكواز التقليدي حقًا، ولكن هذه النسخة السخية والمشبعة أصبحت المعيار المعترف به عالميًا، وهي مناسبة أيضًا كوجبة غداء خفيفة أو مقبلات.
المكونات
يخدم 4
- 2بطاطا كبيرة(مسلوق ومقطع إلى شرائح)
- 200 غالفاصوليا الخضراء(قلص وابيض)
- 300 غسمك التونة المعبأ بالزيت(استنزفت)
- 4البيض المسلوق(النصف)
- 3طماطم(مقطعة إلى أسافين)
- 1/2 كوبزيتون نيكواز
- 4شرائح الأنشوجة
- 1 رأسخس بالزبدة(أوراق منفصلة)
- 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون(للخل)
- 1 ملعقة كبيرةخل النبيذ الاحمر(للخل)
- 1 ملعقة صغيرةخردل ديجون(للخل)
- 1/2 ملعقة صغيرةملح(للخل)
التعليمات
- 1
اسلقي البطاطس
اسلقي البطاطس كاملة حتى تنضج بالشوكة، لمدة 15-18 دقيقة تقريبًا، ثم تبرد قليلاً وتقطع إلى شرائح.
- 2
بلانش الفاصوليا
تُسلق الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح مقرمشة، ثم تُغمس في الماء المثلج.
- 3
اصنع صلصة الخل
اخفقي زيت الزيتون والخل والخردل والملح في صلصة ناعمة.
- 4
رتب السلطة
يُبطن طبق كبير بأوراق الخس، ثم تُرتب البطاطس، والفاصوليا الخضراء، والتونة، وأنصاف البيض، وشرائح الطماطم، والزيتون، وشرائح الأنشوجة إلى أقسام مميزة.
قم بترتيب كل مكون في القسم الخاص به بدلاً من خلط كل شيء معًا - يعد هذا العرض التقديمي المكون أمرًا أساسيًا في النيكواز المناسب.
- 5
اللباس والخدمة
رشي الطبق بالكامل بالخل قبل التقديم مباشرة.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
استخدم التونا ذات النوعية الجيدة المعبأة بالزيت بدلًا من المعبأة بالماء، حيث تُحدث التونا الأكثر ثراءً والأكثر نكهة فرقًا ملحوظًا في هذه السلطة البسيطة.
- →
ضع الفاصوليا الخضراء المسلوقة في الماء المثلج على الفور لإيقاف الطهي والحفاظ على لونها الأخضر الزاهي وطعمها المقرمش.
- →
الأشخاص الذين يطلبون المساعدة قد تلقوا بالفعل رسالة خطأ؛ Aber das ist nicht alles، était Niçoise zu biten hat.
الاختلافات
- •
النسخة الأولى، التي تم حفظها، ليست في السياق، في نية العمل.
- •
تم إصدار Geleneksel Nicois أساسًا للبطارية أو لهندسة كالبي إكلينير.
- •
تعتبر النسخة التي لا تحتوي على البطاطس والفاصوليا الخضراء أكثر أصالة من الناحية التاريخية من قبل بعض الطهاة المقيمين في نيس.
تخزين
قم بتبريد المكونات بشكل منفصل لمدة تصل إلى يومين؛ قم بتجميعها وتغطيتها قبل التقديم مباشرة، حيث أن الخس والطماطم يذبلان بسرعة.
التاريخ والأصل
تنشأ سلطة نيكواز في نيس على شاطئ الريفييرا الفرنسية، وقد تمت مناقشة تركيبتها الدقيقة محليًا منذ فترة طويلة، حيث يجادل الأصوليون بأن الخضروات المطبوخة مثل البطاطس والفاصوليا الخضراء هي إضافات غير أصيلة لما كان في الأصل سلطة خضار نيئة وسمك التونة أبسط.
الأسئلة المتداولة
هل تنتمي البطاطس والفاصوليا الخضراء حقًا إلى سلطة النيكواز؟
لقد تمت مناقشة هذا الأمر بصدق - غالبًا ما تستبعد إصدارات نيكوا التقليدية الخضار المطبوخة، لكن النسخة الأكثر حشوًا بالبطاطس والفاصوليا أصبحت المعيار المعترف به دوليًا.
يا hamsiyi sevmiyorsam ؟
يمكنك استخدام الميزة لتتأكد من أنك جاهز لإجراء عمليات شراء عبر الإنترنت.
كين صلاة؟
من المحتمل أنها كانت مُجهزة مسبقًا بوقت طويل جدًا - قم بتزيين السلطة قبل التقديم مباشرةً لمنع الخس والطماطم من الذبول.
حقائق التغذية
لكل وجبة (350g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات فرنسي
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة