تخطَ إلى المحتوى
indiandinner✨ جديد

يخنة العدس الأحمر الهندي مع الليمون والكزبرة (ماسور دال)

العدس الأحمر المقسم ينضج على نار خفيفة وينتهي مع الكزبرة والليمون للحصول على حساء مشرق ومريح.

تحضير
10 دقيقة
طهي
30 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#الزحلقة#دال#ميرسيميك#vejetaryen#نباتي#تامان دي الغلوتين
يشارك:

حول هذه الوصفة

يعد ماسور دال، المصنوع من العدس الأحمر المقسم، واحدًا من أسرع مستحضرات العدس وأكثرها تسامحًا في الطبخ المنزلي الهندي - حيث يتحلل العدس إلى يخنة ناعمة وسميكة في أقل من ثلاثين دقيقة دون الحاجة إلى نقعه مسبقًا. يميل هذا الإصدار إلى أن يكون أكثر إشراقًا من معظمه، وينتهي بضربة جيدة من عصير الليمون والكزبرة الطازجة لتحقيق التوازن بين ترابية العدس والتوابل. التقنية الأكثر أهمية هي التادكا، أو التقسية: بذور الكمون والثوم والفلفل الحار المجفف تزهر في السمن الساخن حتى تفوح رائحتها، ثم تسكب فوق الدال النهائي، حيث تصدر أزيزًا وتطلق رائحتها مباشرة في الوعاء. هذه الخطوة الأخيرة هي ما يمنح الدال المغلي نكهة الطبقات بدلاً من مذاقها مثل العدس المسلوق العادي. يُعد ماسور دال، الذي يُقدم مع الأرز المطهو ​​على البخار أو الروتي، طعامًا مريحًا يوميًا في جميع أنحاء شمال الهند - وهو سريع بما يكفي لقضاء ليلة في الأسبوع، ولكن مع العمق الكافي من التهدئة والليمون إلى المذاق الذي يتم أخذه بعين الاعتبار بدلاً من تجميعهما معًا.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 كوبعدس أحمر مقسم (ماسور دال)، مغسول
  • 4 كوبالماء
  • 0.5 ملعقة صغيرةالكركم
  • 1.25 ملعقة صغيرةملح
  • 3 ملعقة كبيرةالسمن أو الزيت
  • 1 ملعقة صغيرةبذور الكمون
  • 4 فصالثوم، شرائح رقيقة
  • 1 كاملالفلفل الأحمر المجفف
  • 1 كاملبصل مفروم ناعماً
  • 1 كاملطماطم، مقطعة
  • 2 ملعقة كبيرةعصير ليمون
  • 0.25 كوبكزبرة مفرومة

التعليمات

  1. 1

    اطبخ العدس

    يُمزج العدس، والماء، والكركم، ونصف كمية الملح في وعاء. يُغلى المزيج ويُزال أي رغوة ثم يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى يتحول العدس إلى يخنة سميكة وناعمة مع التحريك من حين لآخر.

  2. 2

    طبخ قاعدة البصل

    في مقلاة صغيرة منفصلة، سخني 1 ملعقة كبيرة سمن وأضيفي البصل واطهيه حتى يصبح طريًا وذهبيًا لمدة 6-7 دقائق. أضيفي الطماطم واطهيها لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى تنضج. حرك هذا في الدال.

  3. 3

    ضبط الاتساق

    يُطهى الدال على نار خفيفة لبضع دقائق إضافية، ويُضاف الماء إذا كان سميكًا جدًا - يجب أن يغطي الملعقة ولكن يظل من السهل سكبه.

  4. 4

    جعل هدأ

    سخني السمن المتبقي في مقلاة صغيرة، ثم أضيفي بذور الكمون، واتركيها حتى تصدر أزيزاً، ثم أضيفي الثوم والفلفل الحار المجفف، وقومي بالقلي حتى يصبح الثوم ذهبي اللون وتفوح رائحته، لمدة دقيقة واحدة تقريباً.

  5. 5

    أنهي الدال

    صب هدأ الأزيز على الدال. يُضاف عصير الليمون والملح المتبقي حسب الرغبة.

  6. 6

    خدمة

    يُزيّن بالكزبرة ويُقدّم ساخنًا مع الأرز أو الروتي.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    لا يموت من المزلق، لأنه من المفترض أن يكون في العيد، لا يموت من المزلق.

  • →

    أضف عصير الليمون في النهاية بعيدًا عن النار، حيث أن طهيه لفترة طويلة يؤدي إلى إضعاف سطوعه.

  • →

    يقلى الثوم في درجة الحرارة حتى يصبح ذهبي اللون. الثوم المحروق سيجعل طعم الوعاء بأكمله مرًا.

الاختلافات

  • •

    أنا أشعر بنفسي، العمل يجب أن يكون أمرًا واقعًا، قبل أن أقوم بالرحلة.

  • •

    Güney Indianstan هو إصدار في الزمن تم تصميمه للقراءة والكتابة.

  • •

    هذا صحيح أن المطعم مخصص لمساعدتك في العثور على المكان المناسب لتتمكن من زيارتك.

تخزين

قم بالتبريد في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 4 أيام؛ يصبح الدال سميكًا أثناء تواجده، لذا أضف القليل من الماء عند إعادة التسخين على الموقد أو في الميكروويف.

التاريخ والأصل

يعد Masoor dal واحدًا من أكثر مستحضرات العدس اليومية شيوعًا عبر أسر شمال الهند، وهو ذو قيمة للطهي بسرعة دون نقع مسبق، على عكس العدس الأثقل مثل الأوراد الكامل أو تشانا دال.

الأسئلة المتداولة

هل أحتاج إلى نقع العدس الأحمر قبل الطهي؟

هذا هو الأمر المهم، إذا كنت تبحث عن وظيفة في الوقت الحالي، فهذا يعني أن هذا قد يكون في الهواء الطلق قبل أن يبدأ عملك.

أليس من الممكن أن يكون هذا النوع من النوع مناسبًا ؟

Je l'ai fait, et je l'ai dit à ce moment là, j'ai dit à mon enfant de penser, et je ne l'ai plus jamais vu.

Qu'est-ce qui ne va pas avec toi ?

يمكنك أيضًا استخدام أداة التنظيف أو المنتج الذي تختاره لاستخدام المرطب أو التنظيف الذي يؤدي إلى ذلك.

حقائق التغذية

لكل وجبة (350g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية270سعر حراري
بروتين15g
الكربوهيدرات36g
دهون8g
الفيبر8g
بروتين15g
الكربوهيدرات36g
دهون8g

ملخص الوقت

وقت التحضير10 دقيقة
وقت الطهي30 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة