تخطَ إلى المحتوى
مجدرة لبنانية (عدس، أرز، بصل مكرمل)
lebanesedinner✨ جديد

مجدرة لبنانية (عدس، أرز، بصل مكرمل)

طبق الفلاحين المفضل في بلاد الشام - العدس البني والأرز المطبوخ معًا، متوج بجبال من البصل المقلي بالكراميل، مع الكمون والليمون.

تحضير
15 دقيقة
طهي
60 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.9
سجّل الدخول للتقييم
#لبناني#بلاد الشام#العدس#أرز#نباتي#فلاح#الراحة
يشارك:

حول هذه الوصفة

المجدرة - تُكتب أحيانًا مجدرة أو مجدرة - هي الطبق الفلاحي الأكثر شهرة في بلاد الشام، وقد ورد ذكره بالاسم في العهد القديم (يُعتقد على نطاق واسع أن وعاء عيسو الذي باع فيه حقه الطبيعي كان نسخة مبكرة)، وتم صقله على مدى ألف عام في المطابخ اللبنانية والسورية والفلسطينية والأردنية إلى الطبق الذي هو عليه اليوم. العظام متواضعة: العدس البني أو الأخضر المغلي مع الأرز في وعاء واحد حتى ينضج كلاهما ويتم امتصاص ماء الطبخ المحمل بالتوابل. يأتي التحول من الطبقة العلوية - البصل يُقطع إلى شرائح رفيعة للغاية، ويُملح لسحب الرطوبة، ثم يُقلى في زيت الزيتون على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى يتحول من اللون الشفاف إلى الذهبي إلى الماهوجني العميق، وتكرمل السكريات إلى شيء يشبه طعم صلصة رسيستيرشاير تقريبًا. يوضع البصل المقلي في الأعلى في جبل سخي، مع رش زيته على الأرز والعدس، وينتهي الطبق بأكمله مع رشة من الكمون المطحون، وعصرة من الليمون الطازج، وطبق جانبي من سلطة الخيار واللبن (لبن بالخيار). إنه نباتي بشكل افتراضي، ومغذي للغاية، ويُصنع بأقل من 2 يورو لكل حصة، ويعتبر طعامًا مريحًا في كل أسرة لبنانية - الطبق الذي تعده الأم عندما لا يقرر أحد ما سيأكله. يقدم ساخناً كوجبة عشاء؛ تؤكل باردة في اليوم التالي مع كمية إضافية من الليمون والطماطم، فهي غداء المكتب المثالي.

المكونات

يخدم 4

  • 200 غعدس بني أو أخضر صغير (يعمل Castelluccio أو Puy بشكل أفضل)
  • 200 غأرز طويل الحبة (أرز بسمتي أو أرز مصري دائري) مغسول
  • 4 كبيربصل أبيض، مقطّع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
  • 180 ملزيت زيتون بكر ممتاز، لقلي البصل
  • 1 ملعقة كبيرةزيت الزيتون (للأرز والعدس)
  • 1.5 ملعقة صغيرةكمون مطحون، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
  • 1 ملعقة صغيرةكزبرة مطحونة
  • 0.5 ملعقة صغيرةالقرفة المطحونة
  • 0.5 ملعقة صغيرةالبهارات الأرضية
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم، بالإضافة إلى المزيد من البصل
  • 750 ملمرق الخضار أو الماء
  • 1ليمون، مقطع إلى شرائح، للتقديم
  • 400 غزبادي يوناني ممزوج بالخيار المبشور والملح والنعناع المجفف للتقديم
  • 1 small handfulأوراق البقدونس المسطحة الطازجة، المفرومة

التعليمات

  1. 1

    ملح البصل

    ضعي شرائح البصل في مصفاة وأضيفي إليها 1 ملعقة صغيرة ملح. اترك 15 دقيقة لسحب الماء. اضغط على البصل بقوة بيديك أو جففه بورق المطبخ - يجب أن يكون جافًا قدر الإمكان قبل القلي، وإلا فإنه سوف يتبخر، وليس الكراميل.

  2. 2

    يكرمل البصل ببطء

    سخني 180 مل من زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة واسعة على نار متوسطة. يضاف البصل ويقلب جيدا حتى يغطى. يُطهى على نار متوسطة ثم متوسطة إلى منخفضة لمدة 30-35 دقيقة، مع التحريك كل 4 دقائق، حتى يتحول البصل إلى اللون البني الداكن ولكن لا يحترق - يجب أن يكون حلو المذاق ويشبه المعجون تقريبًا في بعض الأماكن.

    الصبر هو كل شيء. طعم البصل تحت البني يشبه البصل. طعم الماهوجني العميق مثل الكراميل.

  3. 3

    صفي البصل

    ارفعي البصل من الزيت باستخدام ملعقة مثقوبة وضعيه على طبق مغطى بورق المطبخ، وسيصبح مقرمشًا أكثر عندما يبرد. احتفظ بزيت البصل ذو النكهة العميقة في وعاء صغير. احتفظ بحوالي ثلث البصل للتزيين. قطع الباقي للأرز.

  4. 4

    اطبخ العدس

    في هذه الأثناء، يُطهى العدس في 600 مل من الماء غير المملح لمدة 15-18 دقيقة حتى يصبح طريًا ولكنه يحتفظ بشكله - لا ينبغي أن يكون طريًا. صفيها، واحتفظي بـ 250 مل من ماء الطهي.

  5. 5

    بناء الأرز المتبل

    أعد العدس المطبوخ إلى المقلاة مع الأرز المغسول. يُضاف الجزء المفروم من البصل المكرمل، و3 ملاعق كبيرة من زيت البصل المحفوظ، والكمون، والكزبرة، والقرفة، والبهارات، والملح، وماء العدس المحفوظ بالإضافة إلى ما يكفي من مرق الخضار لإجمالي 750 مل من السائل. يقلب جيدا لخلط التوابل من خلال.

  6. 6

    ينضج مغطى

    يُغلى المزيج بقوة ثم يُخفض على الفور إلى أقل درجة حرارة ويُغطى بإحكام ويُطهى لمدة 18 دقيقة بالضبط دون رفع الغطاء. ثم أطفئي النار واتركيه تحت الغطاء لمدة 10 دقائق أخرى، وهذا ينهي الأرز بالبخار المتبقي.

  7. 7

    زغب واللباس

    ارفعي الغطاء وقومي بتحريك الأرز والعدس بلطف باستخدام شوكة. رش فوق ملعقة كبيرة أخرى من زيت البصل للحصول على النكهة واللمعان. تذوقي وضبطي الملح وأضيفي عصرة ليمون إذا احتاجت للتفتيح.

  8. 8

    تاج مع البصل ويقدم

    كومة الأرز والعدس على طبق كبير دافئ أو أوعية فردية. يُتوج بسخاء مع ما تبقى من بصل الماهوجني، ويُرش بقليل من الكمون، ويُرش بالبقدونس المفروم. يقدم مع شرائح الليمون وصلصة الخيار واللبن على الجانب.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بطهي البصل ببطء، ببطء، ببطء - لمدة 30 دقيقة على الأقل. إن التسرع في هذه الخطوة على نار عالية يؤدي إلى بصل مرير ومحروق ويفسد الطبق.

  • →

    استخدمي العدس البني أو الأخضر الصغير الذي يحافظ على شكله، فالعدس الأحمر يذوب في الهريسة ويصمد بوي بشكل جميل. تجنب البازلاء الصفراء، وهي طبق مختلف (الكشري).

  • →

    احتفظ بزيت البصل، فهو السلاح السري الذي يحمل نكهة الكراميل إلى الأرز ويشكل رذاذًا نهائيًا.

  • →

    لا ترفع الغطاء أثناء طهي الأرز لمدة 18 دقيقة. ضغط البخار هو ما يطبخ الحبوب بالتساوي.

الاختلافات

  • •

    مجدرة الحمراء – النسخة الجبلية اللبنانية مع البرغل المطحون بدلاً من الأرز ونسبة أقوى من العدس إلى الحبوب.

  • •

    الكشري المصري - طبق سليل مع المعكرونة والأرز والعدس والحمص والبصل المقلي وصلصة الطماطم المتبلة.

  • •

    المجدرة بالبرغل – استخدام البرغل الخشن (#3) بدلاً من الأرز يعطي طبقاً ريفياً أكثر شعبية في سوريا.

  • •

    مجدرة مع الثوم المكرمل - أضف 6 فصوص من الثوم كونفيت إلى الأرز المطبوخ للحصول على نسخة أكثر حلاوة وأكثر ثراء.

تخزين

قم بتبريده لمدة تصل إلى 4 أيام؛ المجدرة باردة بشكل استثنائي في اليوم التالي لتناول طعام الغداء مع المزيد من الليمون والطماطم المفرومة. قم بتجميد قاعدة الأرز والعدس المطبوخة لمدة شهرين؛ اقلي البصل الجديد طازجًا لتزيينه عند التقديم بدلاً من تجميده.

التاريخ والأصل

تم تناول المجدرة في بلاد الشام منذ القرن العاشر على الأقل وتمت الإشارة إليها في كتاب الطبخ البغدادي الصادر عام 1226 بعنوان "كتاب الطبيخ" تحت اسم "المجدرة". وهو الطبق الذي يعتقد العديد من العلماء أن عيسو أكله في تكوين 25، واستبدل بكوريته بصحن من حساء العدس الأحمر، مما يجعله واحدًا من أقدم الأطباق المطبوخة باستمرار في تاريخ البشرية.

الأسئلة المتداولة

لماذا طعم البصل الخاص بي مر؟

لقد قمت بطهيها بسرعة كبيرة على نار عالية جدًا، أو كانت تحتوي على كمية كبيرة من الماء عندما تلامس الزيت. يُملح البصل ويُعصر قبل القلي، وحافظ على الحرارة على درجة متوسطة إلى منخفضة، وتقبل أن 30 دقيقة هي الحد الأدنى للوقت.

هل يمكنني استخدام العدس الأحمر؟

لا، فالعدس الأحمر يذوب في العصيدة عند طهيه. تحتاج المجدرة إلى عدس كامل يحافظ على شكله وطعمه. اللون البني أو الأخضر أو ​​Puy أو Castelluccio كلها تعمل.

هل يتم تقديمه ساخناً أم بارداً؟

يتم تقديمه تقليديًا دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة. في لبنان، تتناوله العديد من العائلات كطبق غداء جاهز، أو يؤخذ إلى العمل أو يؤكل باردًا من الثلاجة مع المزيد من الليمون. كلاهما صحيح.

ما الفرق بين المجدرة والكشري؟

المجدرة هو الطبق الشامي الأقدم والأبسط الذي يتكون من الأرز والعدس فقط. الكشري هو السلالة المصرية الأكثر تفصيلاً، حيث يضيف المعكرونة والحمص وصلصة الطماطم والفلفل الحار. كلاهما من الأطعمة الأساسية في الشوارع والمنزل في مناطقهما.

حقائق التغذية

لكل وجبة (460g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية580سعر حراري
بروتين18g
الكربوهيدرات78g
دهون22g
الفيبر12g
بروتين18g
الكربوهيدرات78g
دهون22g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي60 دقيقة
الوقت الإجمالي75 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة