تخطَ إلى المحتوى
🥕
uzbeklunch✨ جديد

وعاء الأرز والجزر الأوزبكي (مستوحى من أوش)

وعاء أرز عطري على الطريقة الأوزبكية مع الفلفل الحلو الحلو والجزر بالكراميل والكمون، مرددًا نكهات البلوف الكلاسيكية.

تحضير
15 دقيقة
طهي
40 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#أوزبكي#بلوف#بيرينك#هافوك#vejetaryen#تاهيل كاسيسي
يشارك:

حول هذه الوصفة

هذا الوعاء عبارة عن طبق مبسط طوال أيام الأسبوع على أوش (بلوف)، وهو بيلاف الأرز الشهير في أوزبكستان والمبني على مزيج من الجزر الحلو والكمون، ويتم طهيه تقليديًا على نار خفيفة وبطيئة في مرجل ثقيل يسمى كازان. الخطوة المميزة في بلوف الحقيقي هي طهي الجزر حتى يصبح حلوًا للغاية ومكرملًا قليلاً قبل أن يدخل الأرز - إن حلاوة الجزر، إلى جانب رائحة الكمون الترابية، هي ما يحدد نكهة الطبق أكثر بكثير من أي مزيج توابل واحد. تعتبر الفلفل الحلو الحلو إضافة غير تقليدية هنا، مما يمنح الأرز لونًا محمرًا دافئًا وحلاوة خفيفة تكمل الجزر دون إضافة حرارة. إن تحميص بذور الكمون لفترة وجيزة قبل إضافة الأرز يحرر زيوتها ويجعل رائحة الطبق بأكمله مميزة مثل مطبخ آسيا الوسطى. يتم تقديمه في وعاء بدلاً من وضعه على طبق مشترك (الطريقة التقليدية التي يتم بها تقديم بلوف في التجمعات)، ويحافظ هذا الإصدار على النكهة الأساسية أثناء العمل كوجبة نباتية يومية سهلة.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 أكوابأرز طويل الحبة(مشطف)
  • 0.33 كوبزيت نباتي
  • 1بصل(شرائح)
  • 3جزر(مقطعة إلى أعواد الثقاب)
  • 5 فصوصالثوم(كاملة، غير مقشرة)
  • 1.5 ملعقة صغيرةبذور الكمون
  • 1 ملعقة صغيرةالفلفل الحلو الحلو
  • 2.5 أكوابمخزون الخضار
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.33 كوبالزبيب(اختياري)

التعليمات

  1. 1

    كرمل البصل

    سخني الزيت في وعاء ثقيل على نار متوسطة عالية. يُطهى البصل لمدة 8-10 دقائق، مع التحريك باستمرار، حتى يصبح لونه ذهبيًا عميقًا.

  2. 2

    اطبخ الجزر

    يُضاف الجزر ويُطهى لمدة 10-12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ومكرملًا قليلاً عند الحواف.

    دع الجزر يصبح طريًا ومحليًا هنا، فهذه الخطوة هي أساس النكهة للطبق بأكمله.

  3. 3

    ازهر البهارات

    تُضاف بذور الكمون والفلفل الحلو الحلو وتُطهى لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحتها.

  4. 4

    أضف الأرز والثوم

    نثر الأرز بالتساوي على الجزر دون تقليبه، ثم نضع فصوص الثوم الكاملة في الأرز.

  5. 5

    ينضج مغطى

    يُسكب المرق فوق الجزء العلوي بلطف، ويُضاف الملح، ويُترك حتى يغلي، ثم تُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، ويُغطى بإحكام، ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة دون رفع الغطاء.

  6. 6

    الراحة والخدمة

    أطفئ النار واتركها مغطاة لمدة 10 دقائق. اخفقي بلطف، ثم قومي بطي الجزر عبر الأرز، ثم أضيفي الزبيب في حالة استخدامه، ثم ضعيه في أوعية.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بتقطيع الجزر إلى أعواد الثقاب يدويًا بدلًا من بشرها، فالجزر المبشور يصبح طريًا، بينما يحتفظ أعواد الثقاب بشكله وملمسه.

  • →

    لا تقلب الأرز مع الجزر قبل إضافة المرق؛ إن وضعه في الأعلى وتركه دون إزعاج أثناء الغليان يبقي الحبوب مميزة.

  • →

    تُترك فصوص الثوم الكاملة غير مقشرة لتتحول إلى نكهة حلوة تقريبًا - اعصرها من قشرتها عند التقديم.

الاختلافات

  • •

    إنه منتج يتم تطبيقه على بيلاف في المطبخ الأساسي.

  • •

    استخدم شرائح الفلفل الحلو الأصفر إلى جانب الجزر لحلاوة ولون إضافيين.

  • •

    ضعي فوقها البصل الأحمر المخلل سريعًا للحصول على تباين حاد وحمضي مع الأرز الغني.

تخزين

قم بتبريده لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق. يُعاد تسخينه برذاذ من الماء، مغطى، على نار خفيفة أو في الميكروويف لاستعادة الرطوبة.

التاريخ والأصل

يعتبر بلوف (أوش) الطبق الوطني لأوزبكستان، ويتم طهيه تقليديًا في مرجل كازان كبير لحفلات الزفاف والتجمعات المجتمعية، مع اختلافات إقليمية عبر آسيا الوسطى تشترك جميعها في الاقتران الأساسي للأرز والجزر والكمون.

الأسئلة المتداولة

هل Pirinç-Basmati-Pirinci هي موس؟

Pour Kurzem wurde der Basmati-Geschmack et die damit Verbundene Wirkung des Klangs deutlich erhöht، nachdem die Basmati-Gemüse auf dem Standard-Typ gehalten wurde، avant de vous trouver dans le Ofen gespült wurden.

ماذا لو لم تتوفر لدي فصوص ثوم كاملة لوضعها؟

يعمل الثوم المفروم مع الكمون كبديل، على الرغم من أنك ستفقد النكهة الناعمة والحلوة تقريبًا للفصوص المحمصة بالكامل.

Je dois vous dire comment je suis là ?

استُخدم مرق أكثر من اللازم، أو لم يكن الغطاء محكماً بما يكفي فتسربت الرطوبة بشكل غير متساوٍ. قلّل السائل قليلاً في المرة القادمة وتأكد من أن غطاء القدر محكم الإغلاق أثناء الطهي على نار هادئة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (350g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية420سعر حراري
بروتين8g
الكربوهيدرات68g
دهون14g
الفيبر4g
بروتين8g
الكربوهيدرات68g
دهون14g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي40 دقيقة
الوقت الإجمالي55 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة