تخطَ إلى المحتوى
🇺🇿

وصفات ثوم — مطبخ أوزبكي

21 وصفات باستخدام ثوم — بلوف وسمسا ولاجمان - طهي شهي على طريق الحرير من قلب آسيا الوسطى.

هذه 21 وصفات أوزبكي ثوم جاهزة في حوالي 93 دقيقة في المتوسط، مع 380–780 kcal لكل حصة، و 29% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

21
وصفات
93 min
متوسط ​​الوقت
540 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
29%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ أوزبكي مع ثوم

مطبخ أوزبكي — بلوف وسمسا ولاجمان - طهي شهي على طريق الحرير من قلب آسيا الوسطى — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة أوزبكي مع ثوم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و كرملة.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, fine sea salt, carrots, long-grain rice, onions و tomatoes. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات أوزبكي جاهزة في 32 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

21 وصفة ثوم — مطبخ أوزبكي

✨ جديدعشاء

بيلوف

بيلاف الأرز الأسطوري في أوزبكستان - لحم الضأن والجزر والبصل والمرق المتبل المطبوخ معًا في كازان لإعداد الطبق المفضل في آسيا الوسطى.

⏱ 115 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

شوربا - حساء لحم الضأن الأوزبكي

مرق لحم ضأن ذهبي صافي مع الحمص، البطاطس، الجزر، البصل والأعشاب الطازجة - الحساء المفضل والمغذي في آسيا الوسطى.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
🥕
✨ جديدعشاء

Dimlama - لحم الضأن الأوزبكي ومرق الخضار

يخنة أوزبكية بدون تحريك مكونة من طبقات من لحم الضأن والبطاطا والجزر والبصل والأعشاب محكمة الغلق ومطهوة ببطء على البخار الخاص بها - بسيطة بشكل خادع ونكهة عميقة.

⏱ 110 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
عشاء

سمرقند بلوف

طبق الأرز القديم من سمرقند - لحم الضأن والأرز المطبوخ في كازان مع الحبوب الجافة المنفصلة المميزة للبلوف الأوزبكي، معطرة بالكمون ومغطاة بالثوم الكامل والسفرجل.

⏱ 120 دقيقة🔥 680 سعرةصعب
عشاء

بلوف الأوزبكي (بيلاف لحم الضأن والأرز)

أعظم طبق أرز في آسيا الوسطى - لحم الضأن والجزر والبصل المطبوخ معًا في قدر كبير من الحديد الزهر، ثم يعلوه الأرز ويُطهى على البخار في عصير اللحم. الطبق الوطني لأوزبكستان، يؤكل في كل احتفال.

⏱ 130 دقيقة🔥 650 سعرةصعب
عشاء

ديلاما

طبق أوزبكي من اللحم والخضار مطهو على البخار في العصائر الخاصة به - وليمة بسيطة من وعاء واحد.

⏱ 110 دقيقة🔥 520 سعرةسهل
✨ جديدحساء

لاجمان

حساء المعكرونة الشهية في أوزبكستان - نودلز القمح الممدودة يدويًا في لحم الضأن الغني ومرق الخضار مع الكمون والفلفل الحلو.

⏱ 80 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

لاجمان الأوزبكي (نودلز مسحب باليد في مرق لحم الضأن)

شعيرية القمح المسحوبة يدويًا على الطريقة الأوزبكية في حساء لحم الضأن والخضروات المتبل للغاية - طبق المعكرونة الأكثر شهرة على طريق الحرير.

⏱ 120 دقيقة🔥 720 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

بلوف الأوزبكي (أوش) - بيلاف لحم الضأن والجزر

الطبق الوطني الأوزبكي - لحم الضأن والجزر والكمون والأرز المطبوخ في مرجل عميق واحد حتى تتلألأ كل حبة بالدهون المتبلة ويتفكك اللحم.

⏱ 120 دقيقة🔥 780 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

القوفروق الأوزبكي (لحم الضأن المقلي ومقلاة الخضار)

مكعبات لحم ضأن مقلية مع البصل والبطاطس والفلفل الحلو حتى يصبح لونها بنيًا عميقًا، عشاء ريفي أوزبكي شهي في مقلاة.

⏱ 55 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كباب تندير الأوزبكي (دجاجة متبلة مشوية كاملة)

دجاجة كاملة متبلة بالزبادي والبهارات، مشوية تقليديا في فرن تنور حتى يتحول الجلد إلى اللون الذهبي العميق والمقرمش.

⏱ 105 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

بلوف الأوزبكي مع الجزر والزبيب

أرز مطبوخ ببطء في قدر كازان ثقيل مع لحم الضأن والبصل البني وجبال الجزر والزبيب، الطبق الوطني الأوزبكي الشهير بلوف.

⏱ 105 دقيقة🔥 640 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات اللحم الأوزبكية توكوم دومبا في مرق الطماطم

كرات لحم الضأن المشكلة يدويًا والمطهوة في مرق الطماطم المنعش، وهو طبق أوزبكي على الطريقة المنزلية يعكس نكهات حساء الديملاما المحبوب في البلاد.

⏱ 60 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي أوزبكي مع صلصة الطماطم والكمون

دجاجة كاملة مشوية مع توابل الكمون ومغطاة بطبقة من الطماطم المنعشة، مما يضفي نكهات بلوف المميزة على مشوي عائلي بسيط.

⏱ 100 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طبق الديملاما الأوزبكي مع الخضار واللحوم

طبقات من اللحم والبطاطس والجزر والملفوف والطماطم المطبوخة ببطء دون إضافة سائل حتى تذوب، الحساء الأوزبكي المحبوب المعروف باسم ديملاما.

⏱ 120 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
🥕
✨ جديدغداء

وعاء الأرز والجزر الأوزبكي (مستوحى من أوش)

وعاء أرز عطري على الطريقة الأوزبكية مع الفلفل الحلو الحلو والجزر بالكراميل والكمون، مرددًا نكهات البلوف الكلاسيكية.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أرز باللبن الأوزبكي بالأعشاب مع الروبيان

طبق أرز عطري مستوحى من الأوزبكية مع الروبيان، منتهي بصلصة الزبادي العشبية الباردة (على طريقة الكاتيك) على الجانب.

⏱ 40 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فلفل أوزبكي محشي بالأرز ولحم الضأن

فلفل حلو على الطريقة الأوزبكية محشو بالأرز المتبل ولحم الضأن، مطهي في مرق طماطم بابريكا حلوة خفيفة.

⏱ 70 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طبق الأرز واللحم الأوزبكي المخبوز (خبز مستوحى من نورين)

طبق خزفي مخبوز مستوحى من المطبخ الأوزبكي مكون من الأرز ولحم البقر المتبل وصلصة الزبادي بالأعشاب، مخبوز حتى يغلي.

⏱ 65 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

برجر لحم البقر المتبل الأوزبكي (على طريقة الكباب الأوزبكي)

شريحة لحم بقري متبلة أوزبكية متبلة بالكمون والفلفل الأسود والبصل، تقدم على طريقة البرجر مع صلصة الزبادي بالثوم.

⏱ 32 دقيقة🔥 560 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

طبق عطلة بلوف الأوزبكي مع لحم الضأن والزعفران

طبق بلوف الأوزبكي الاحتفالي مع لحم الضأن الطري والبصل المكرمل والأرز الملون بالزعفران والفواكه المجففة.

⏱ 105 دقيقة🔥 680 سعرةصعب

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ أوزبكي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات أوزبكي ثوم لصنعها؟

معظم هذه 21 وصفات أوزبكي ثوم جاهزة في حوالي 93 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Uzbek Spiced Beef Burger (Uzbek Kebab-Style)، تستغرق حوالي 32 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 140 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق أوزبكي ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 380 إلى 780 kcal لكل حصة، متوسط 540 kcal — Uzbek Tandir Kabob (Whole Roasted Spiced Chicken) هو الخيار الأخف عند 380 kcal.

ما هي وصفة أوزبكي ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Shurpa — Uzbek Lamb Soup مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 140 دقيقة. 29% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي أوزبكي؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع ground cumin, fine sea salt, carrots, long-grain rice, onions و tomatoes. تعتمد مطابخ أوزبكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات أوزبكي حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى