شوربا - حساء لحم الضأن الأوزبكي
مرق لحم ضأن ذهبي صافي مع الحمص، البطاطس، الجزر، البصل والأعشاب الطازجة - الحساء المفضل والمغذي في آسيا الوسطى.
9 وصفات باستخدام بطاطا — بلوف وسمسا ولاجمان - طهي شهي على طريق الحرير من قلب آسيا الوسطى.
هذه 9 وصفات أوزبكي بطاطا جاهزة في حوالي 106 دقيقة في المتوسط، مع 360–540 kcal لكل حصة، و 78% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ أوزبكي — بلوف وسمسا ولاجمان - طهي شهي على طريق الحرير من قلب آسيا الوسطى — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة أوزبكي مع بطاطا، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و قلي.
الكربوهيدرات المريح التي تحمير وتهرس وتقلي وتخبز طريقها إلى مطابخ حول العالم. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع ground cumin, tomatoes, garlic, carrots, onions و coriander. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات أوزبكي جاهزة في 55 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
مرق لحم ضأن ذهبي صافي مع الحمص، البطاطس، الجزر، البصل والأعشاب الطازجة - الحساء المفضل والمغذي في آسيا الوسطى.
يخنة أوزبكية بدون تحريك مكونة من طبقات من لحم الضأن والبطاطا والجزر والبصل والأعشاب محكمة الغلق ومطهوة ببطء على البخار الخاص بها - بسيطة بشكل خادع ونكهة عميقة.
حساء لحم الضأن والخضروات الرائع في آسيا الوسطى - غني، عطري، ومغذي بعمق.
الحساء الأوزبكي المكون من طبقات من لحم الضأن والخضروات والأعشاب المطبوخة بالكامل - بدون إضافة سائل، فقط بخار طبيعي.
طبق أوزبكي من اللحم والخضار مطهو على البخار في العصائر الخاصة به - وليمة بسيطة من وعاء واحد.
حساء المعكرونة الشهية في أوزبكستان - نودلز القمح الممدودة يدويًا في لحم الضأن الغني ومرق الخضار مع الكمون والفلفل الحلو.
قطع من لحم الضأن والبطاطس المقلية ببطء معًا في مرجل ثقيل حتى يصبح لونها بنيًا عميقًا وطريًا، وهي المفضلة الأوزبكية الريفية الشهية.
مكعبات لحم ضأن مقلية مع البصل والبطاطس والفلفل الحلو حتى يصبح لونها بنيًا عميقًا، عشاء ريفي أوزبكي شهي في مقلاة.
طبقات من اللحم والبطاطس والجزر والملفوف والطماطم المطبوخة ببطء دون إضافة سائل حتى تذوب، الحساء الأوزبكي المحبوب المعروف باسم ديملاما.
ابحث عن النوع حسب الطبق: بطاطا دقيقية/نشويّة (Maris Piper, russet) لهريس هش وتحميص مقرمش؛ تلك الشمعيّة للسلطات والجراتان التي تحتاج للاحتفاظ بشكلها. تجنب الدرنات الخضراء أو المنبتة.
خزّن بارداً ومظلماً، لا تخزّن في الثلاجة. طهي جزئي ثم خشِن الحواف يعطي أكثر بطاطا محمصة مقرمشة؛ انقع قطع البطاطا يزيل النشا السطحي لقلي أكثر مقرمشة.
مصدر ملء من البوتاسيوم وفيتامين C والنشا المقاوم — معظم الألياف والمغذيات تجلس تحت الجلد مباشرة.
معظم هذه 9 وصفات أوزبكي بطاطا جاهزة في حوالي 106 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Uzbek Qovurdoq (Fried Lamb and Vegetable Skillet)، تستغرق حوالي 55 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 140 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 360 إلى 540 kcal لكل حصة، متوسط 467 kcal — Uzbek Shurpa (Lamb Soup) هو الخيار الأخف عند 360 kcal.
Shurpa — Uzbek Lamb Soup مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 140 دقيقة. 78% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بطاطا غالباً ما يقترن مع ground cumin, tomatoes, garlic, carrots, onions و coriander. تعتمد مطابخ أوزبكي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.