Aller au contenu
afghandinner✨ Nouveau

Afghan Kofta Challow (boulettes de viande à la sauce tomate sur riz)

Boulettes de viande hachées épicées mijotées dans une riche sauce tomate, servies sur du riz moelleux à grains longs, un dîner familial afghan très apprécié.

Prépa.
30 min.
Cuisson
40 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.2
Connectez-vous pour noter
#afghan#dîner#geleneksel#ev yemekleri#cuisine du monde

À propos de cette recette

Afghan Kofta Challow est un véritable plat traditionnel afghan, connu sous le nom de boulettes de viande à la sauce tomate sur du riz. Des boulettes de viande hachées épicées mijotées dans une riche sauce tomate, servies sur du riz moelleux à grains longs, un dîner familial afghan très apprécié.\n\nLe challow Kofta reflète la tradition afghane consistant à associer des boulettes de viande assaisonnées avec une sauce piquante à base de tomates et du riz blanc nature (challow), une combinaison réconfortante que l'on retrouve dans les cuisines familiales à travers le pays.\n\nLe résultat est un plat qui vaut la peine d'être préparé à lui seul : il récompense la patience avec la technique et offre une saveur réelle et spécifique enracinée dans la maison afghane. cuisine, pas un substitut générique pour un terme de recherche.

Ingrédients

Sert 6

  • 600 gboeuf ou agneau haché
  • 1oignon jaune(râpé, divisé)
  • 1 c. à c.coriandre moulue
  • 1 c. à c.sel de mer fin(pour les boulettes de viande)
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 1oeuf
  • 4 c. à s.huile neutre
  • 4tomates(mélangé ou écrasé)
  • 2 c. à s.concentré de tomate
  • 1 c. à c.curcuma
  • 300 mleau
  • 1 c. à c.sel de mer fin(pour la sauce)
  • 4 tassesriz à grains longs cuit(servir)

Étapes

  1. 1

    Mélangez les boulettes de viande

    Mélanger la viande hachée, la moitié de l'oignon râpé, la coriandre, le sel, le poivre et l'œuf en mélangeant bien. Façonner des petites boulettes de viande.

  2. 2

    Faire dorer les boulettes de viande

    Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites dorer les boulettes de viande de tous les côtés. annuler.

  3. 3

    Cuire l'oignon restant

    Dans la même poêle, cuire le reste de l'oignon râpé jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 6 minutes.

  4. 4

    Construire la sauce

    Ajouter les tomates mélangées, la pâte de tomates, le curcuma et l'eau et porter à ébullition.

  5. 5

    Laisser mijoter

    Remettez les boulettes de viande dans la sauce, couvrez et laissez mijoter pendant 25 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et que la sauce ait épaissi.

  6. 6

    Servir

    Assaisonner de sel et servir chaud sur du riz à grains longs moelleux.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Bevor Sie sich die Zeit nehmen, die Sie brauchen, um Ihr Kind zu ernähren; Mais ce n'est pas la chute, mais l'huile et la couleur ne sont pas au rendez-vous, dans l'air du temps.

  • →

    J'ai eu un Zeit damit verbracht, et c'était pour ça, mais c'était très clair, car je meine Zeit damit verbracht habe.

  • →

    Sobald ich so viel Spaß habe, muss ich mich um jeden Preis kümmern.

Variantes

  • •

    Der erste Schritt besteht darin, die Zeit zu verringen, avant que le Zeit commence ; Mais ce n’est pas la chute.

  • •

    Il y a une version à utiliser ici.

  • •

    Le premier jour, lorsque vous commencez le travail, le service n'est pas plus efficace.

Stockage

Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avec un peu d'eau ou de bouillon pour assouplir la texture.

Histoire et origine

Le kofta challow reflète la tradition afghane consistant à associer des boulettes de viande assaisonnées à une sauce piquante à base de tomates et du riz blanc nature (challow), une combinaison réconfortante que l'on retrouve dans les cuisines familiales à travers le pays.

Foire aux questions

Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?

Oui, ça réchauffe très bien ; la saveur s'approfondit après une journée de repos.

Pourquoi mes boulettes de viande s'effondrent-elles ?

Le mélange a probablement besoin de plus d'œuf ou n'a pas été suffisamment mélangé pour se lier – assurez-vous que l'œuf est bien incorporé avant de le façonner.

Haben Sie Pirinç et Ihren Schallpegel verloren?

Un riz à grains longs de bonne qualité, cuit nature et moelleux, constitue l'accord traditionnel, permettant à la sauce tomate d'être la pièce maîtresse de la saveur.

Faits nutritionnels

Par portion (380g) · 6 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine24g
Glucides42g
Lipides18g
Fibre3g
Protéine24g
Glucides42g
Lipides18g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale70 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées