Mantu
Delicate Afghan steamed dumplings filled with spiced minced lamb and onion, served on a bed of garlicky yogurt and tomato sauce — a celebration dish of exquisite flavour.
23 recettes utilisant tomates — Kabuli pulao, mantu, bolani : des plats parfumés et épicés du carrefour de l'Asie.
Ces 23 recettes afghanes tomates sont prêtes en environ 87 minutes en moyenne, avec 70–560 kcal par portion, et 22% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.
La cuisine afghanes — Kabuli pulao, mantu, bolani : des plats parfumés et épicés du carrefour de l'Asie — apporte ses propres techniques distinctives et assaisonnements à chaque ingrédient qu'elle touche. Quand les cuisiniers afghanes travaillent avec tomates, ils se tournent vers ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, friture, ébullition et vapeur.
Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec ground coriander, fine sea salt, garlic, onion, turmeric et dried mint. Les plats ici s'étendent des classiques afghanes prêts en aussi peu que 15 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.
Favori des lecteurs : Ashak — Afghan Leek Dumplings est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.9★ de 1,654 évaluations.
Delicate Afghan steamed dumplings filled with spiced minced lamb and onion, served on a bed of garlicky yogurt and tomato sauce — a celebration dish of exquisite flavour.
Delicate Afghan dumplings filled with spiced leek and spring onion, served on a bed of yoghurt and topped with a rich lamb and tomato sauce and dried mint.
Afghanistan's celebrated steamed dumplings — delicate pasta parcels filled with spiced minced beef and onion, served on a bed of yogurt and topped with a rich tomato-chickpea sauce.
Tender fried eggplant layered with spiced tomato sauce and cooling yogurt — Afghanistan's beloved vegetable dish.
Afghanistan's most celebrated dish for guests — delicate steamed dumplings filled with spiced beef and onion, draped in a yogurt and tomato sauce, topped with split peas and dried mint. A labour of love.
Afghanistan's essential everyday soup — bone-in lamb and chickpeas simmered in a fragrant tomato and vegetable broth with turmeric, coriander and cinnamon. Ladled over flatbread for a complete meal.
Afghan leek and scallion dumplings topped with spiced ground beef and yoghurt sauce — a national treasure.
Afghan baked sweet pumpkin in a spiced tomato meat sauce, topped with garlicky yoghurt — a beautiful autumn dish.
Small steamed dumplings filled with spiced ground beef and onion, topped with a garlicky yogurt sauce and a split pea and tomato topping.
Fried eggplant slices layered with a spiced tomato sauce and topped with garlicky yogurt, a beloved Afghan appetizer or side.
Spiced ground meatballs simmered in a rich tomato sauce, served over fluffy long-grain rice, a beloved Afghan family dinner.
Lamb braised with a generous double portion of onions until they nearly melt into the rich, deeply savory sauce.
A mixed platter of grape leaves and vegetables like bell peppers and tomatoes stuffed with a herbed rice and meat filling.
Spiced ground beef meatballs simmered in a rich tomato and turmeric sauce, a hearty Afghan home dish traditionally served over steamed rice.
A hearty soup of mixed beans, chickpeas and small noodles in a spiced tomato broth, finished with fresh mint and yogurt, a comforting Afghan classic.
Flat, coarsely textured spiced beef patties studded with tomato and coriander seed, pan-fried until crisp-edged, the Afghan and Pashtun classic chapli kebab.
Delicate dumplings filled with scallion and leek, topped with a spiced ground meat sauce and garlicky yogurt, the elegant Afghan dish known as aushak.
Cucumber, tomato and radish tossed with fresh mint, lime and pomegranate seeds, a bright, crunchy Afghan salad served alongside kebabs and rice dishes.
Steamed beef and onion dumplings topped with garlicky yogurt and a spiced split-pea sauce, the celebrated Afghan dish known as mantu.
Fried eggplant slices layered with a spiced tomato sauce, baked and topped with garlicky mint yogurt, the beloved Afghan dish borani banjan.
Bell peppers stuffed with Afghan-spiced ground beef and rice, finished with a warm orange and ginger tomato sauce.
A layered Afghan-inspired eggplant casserole with garlicky tomato sauce and a cool mint yogurt topping, baked until bubbling.
A festive Afghan holiday plate of steamed beef and onion dumplings (mantu) topped with garlicky yogurt and a tomato-lentil sauce.
Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.
Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.
Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.
La plupart de ces 23 recettes afghanes tomates sont prêtes en environ 87 minutes du début à la fin. La plus rapide, Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint, prend environ 15 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 135 minutes.
Dans cette collection, elles varient d'environ 70 à 560 kcal par portion, avec une moyenne de 404 kcal — Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint est l'option la plus légère à 70 kcal.
Afghan Borani Banjan (Eggplant with Yogurt) est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 50 minutes. 22% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.
Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à ground coriander, fine sea salt, garlic, onion, turmeric et dried mint. Les cuisines afghanes s'appuient également sur ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature.
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