Ashak — Ravioles aux Poireaux Afghans
Délicates ravioles afghanes remplies de poireau épicé et oignon frais, servies sur un lit de yaourt et garni d'une sauce riche d'agneau haché et tomate et menthe séchée.
18 recettes utilisant tomates — Kabuli pulao, mantu, bolani : des plats parfumés et épicés du carrefour de l'Asie.
Ces 18 recettes afghanes tomates sont prêtes en environ 86 minutes en moyenne, avec 70–560 kcal par portion, et 22% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.
La cuisine afghanes — Kabuli pulao, mantu, bolani : des plats parfumés et épicés du carrefour de l'Asie — apporte ses propres techniques distinctives et assaisonnements à chaque ingrédient qu'elle touche. Quand les cuisiniers afghanes travaillent avec tomates, ils se tournent vers ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, friture, ébullition et vapeur.
Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec ground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic et ground beef. Les plats ici s'étendent des classiques afghanes prêts en aussi peu que 15 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.
Délicates ravioles afghanes remplies de poireau épicé et oignon frais, servies sur un lit de yaourt et garni d'une sauce riche d'agneau haché et tomate et menthe séchée.
Aubergine tendre frite en couches avec sauce à la tomate épicée et yogourt rafraîchissant — le plat de légumes bien-aimé de l'Afghanistan.
Le plat le plus célébré d'Afghanistan pour les invités — des boulettes vapeur délicates remplies de boeuf épicé et oignon, recouvertes d'une sauce de yogourt et tomate, garnies de pois cassés et menthe séchée. Un travail d'amour.
La soupe quotidienne essentielle d'Afghanistan — agneau avec os et pois chiches mijotés dans un bouillon de tomate et légumes parfumé avec curcuma, coriandre et cannelle. Servie sur du pain plat pour un repas complet.
Courge douce afghane rôtie dans une sauce tomate épicée à la viande, garnie de yaourt à l'ail — un magnifique plat d'automne.
Petites boulettes cuites à la vapeur remplies de bœuf haché épicé et d'oignons, garnies d'une sauce au yogourt à l'ail et d'une garniture de pois cassés et de tomates.
Boulettes de viande hachées épicées mijotées dans une riche sauce tomate, servies sur du riz moelleux à grains longs, un dîner familial afghan très apprécié.
Agneau braisé avec une généreuse double portion d'oignons jusqu'à ce qu'ils fondent presque dans la sauce riche et profondément savoureuse.
Un plateau mixte de feuilles de vigne et de légumes comme des poivrons et des tomates farcies d'une garniture de riz aux herbes et de viande.
Boulettes de viande de bœuf hachées épicées mijotées dans une riche sauce aux tomates et au curcuma, un plat maison afghan copieux traditionnellement servi sur du riz cuit à la vapeur.
Une soupe copieuse composée d'un mélange de haricots, de pois chiches et de petites nouilles dans un bouillon de tomates épicé, agrémentée de menthe fraîche et de yaourt, un classique afghan réconfortant.
Galettes de bœuf plates et épicées à texture grossière, parsemées de tomates et de graines de coriandre, poêlées jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, le chapli kebab classique afghan et pachtoune.
De délicates boulettes remplies d'oignons verts et de poireaux, garnies d'une sauce à la viande hachée épicée et de yaourt à l'ail, l'élégant plat afghan connu sous le nom d'aushak.
Concombre, tomate et radis agrémentés de graines de menthe fraîche, de citron vert et de grenade, une salade afghane lumineuse et croquante servie avec des brochettes et des plats de riz.
Dumplings de bœuf et d'oignons cuits à la vapeur, garnis de yaourt à l'ail et d'une sauce épicée aux pois cassés, le célèbre plat afghan connu sous le nom de mantu.
Poivrons farcis de bœuf haché et de riz aux épices afghanes, agrémentés d'une sauce tomate chaude à l'orange et au gingembre.
Une cocotte d'aubergines en couches d'inspiration afghane avec une sauce tomate à l'ail et une garniture de yaourt à la menthe fraîche, cuite au four jusqu'à bouillonnement.
Une assiette festive afghane de vacances composée de raviolis au bœuf cuits à la vapeur et à l'oignon (mantu), garnis de yaourt à l'ail et d'une sauce tomate-lentilles.
Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.
Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.
Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.
La plupart de ces 18 recettes afghanes tomates sont prêtes en environ 86 minutes du début à la fin. La plus rapide, Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint, prend environ 15 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 135 minutes.
Dans cette collection, elles varient d'environ 70 à 560 kcal par portion, avec une moyenne de 401 kcal — Afghan Chopped Salad with Pomegranate and Mint est l'option la plus légère à 70 kcal.
Afghan Borani Banjan (Eggplant with Yogurt) est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 50 minutes. 22% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.
Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à ground coriander, fine sea salt, onion, turmeric, garlic et ground beef. Les cuisines afghanes s'appuient également sur ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature.
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