Poulet et pommes de terre style Sudado sur une plaque colombienne
Un plat colombien de poulet et de pommes de terre dans une poêle, construit sur la même base de cumin, de roucou et de tomate que le pollo sudado classique.
À propos de cette recette
Le pollo sudado, littéralement « poulet sué », est un aliment de base de la cuisine colombienne où les morceaux de poulet cuisent lentement avec de l'oignon, de la tomate et du roucou jusqu'à ce que la sauce épaississe et adhère à la viande. Ce plateau de cuisson prend cette base d'assaisonnement et la déplace dans le four pour que la peau du poulet soit croustillante pendant que les pommes de terre rôtissent dans le même jus. La technique clé consiste à former la couche de sofrito directement sur la poêle avant que le poulet ne soit dessus, de sorte que les légumes soient braisés dans la graisse et le bouillon de poulet tandis que la peau au-dessus reste suffisamment sèche pour dorer. Cette combinaison – base braisée, dessus croustillant – est ce qui fait fonctionner une cuisson sur plateau. Ce n'est pas la version traditionnelle sur la cuisinière, mais elle capture le même profil de saveur dans un format qui nécessite une casserole et presque aucune agitation.
Ingrédients
Sert 4
- 8cuisses de poulet avec os
- 3 c. à s.huile végétale
- 1oignon jaune(tranché)
- 1poivron rouge(tranché)
- 4 goussesail(haché)
- 2 c. à c.cumin moulu
- 1 c. à c.poudre de roucou ou paprika
- 1.5 lbpommes de terre jaunes(réduit de moitié)
- 2tomates(coupé en dés)
- 2oignons verts(haché)
- 1.5 c. à c.sel de mer fin
- 0.5 c. à c.poivre noir
- 0.5 tassebouillon de poulet
- 0.5 tassecoriandre(haché, pour servir)
Étapes
- 1
Assaisonner le poulet
Séchez les cuisses de poulet et frottez-les avec du cumin, du roucou, du sel et du poivre. Laisser reposer pendant que le four chauffe à 425°F (220°C).
- 2
Construire la base du sofrito
Mélanger l'oignon, le poivron, l'ail et les tomates avec 2 cuillères à soupe d'huile directement sur une grande plaque de cuisson et répartir uniformément.
- 3
Ajouter le poulet et les pommes de terre
Placer les cuisses de poulet côté peau vers le haut parmi les légumes, parsemer les pommes de terre et arroser du reste de l'huile et du bouillon.
- 4
Rôtir jusqu'à ce qu'il soit doré
Rôtir 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la peau du poulet soit dorée et croustillante et que les pommes de terre soient tendres à la fourchette, en remuant les légumes une fois à mi-cuisson.
- 5
Reposez-vous et terminez
Laissez reposer la poêle 5 minutes. Répartissez les oignons verts et la coriandre sur le tout avant de servir directement de la poêle.
Si le poulet dore trop vite, recouvrez-le de papier d'aluminium sans serrer pendant les 10 dernières minutes.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Séchez complètement le poulet avant de l'assaisonner – la peau mouillée cuit à la vapeur au lieu de devenir croustillante.
- →
Coupez les pommes de terre à peu près de la taille des cuisses de poulet pour que tout finisse de cuire ensemble.
- →
Utilisez des cuisses avec os et avec la peau; la poitrine désossée sèche bien avant que les légumes ne soient cuits.
Variantes
- •
Il s'agit ici d'une version, dans la déclaration Bagetlerle durchgeführt wird.
- •
Ajoutez des carottes en rondelles ou de la yuca avec les pommes de terre pour un plat au four plus copieux.
- •
Terminez avec un filet de citron vert au lieu d'huile supplémentaire pour un plat plus brillant.
Stockage
Réfrigérez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffer au four à 350°F pendant 10 à 12 minutes pour éviter que la peau ne soit détrempée.
Histoire et origine
Le pollo sudado – du poulet « sué » lentement avec de la tomate, de l'oignon et du roucou – est un aliment de base de la cuisine colombienne traditionnellement préparé sur la cuisinière. Cette version sur plaque conserve la même base d'assaisonnement mais rôtit le tout ensemble pour une version plus facile en semaine.
Foire aux questions
Warum ist the nicht möglich?
Oui, mais réduisez le temps de rôtissage d'environ 10 minutes car le blanc se dessèche plus vite.
¿Peki ya achiote tozu bulamazsam?
Le paprika doux donne une couleur similaire ; il n'a pas de saveur terreuse mais fonctionne comme un substitut.
Comment viendrez-vous des patatslerims brauchen sie?
Après 1 minute, le temps est écoulé, il faut attendre 5 secondes ou 5 secondes.
Faits nutritionnels
Par portion (420g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Plus de recettes colombiennes
Beignets colombiens de maïs et de fromage (Arepas de Choclo)
40 min. · Facile
Assiette de petit-déjeuner colombienne : Calentado avec œuf au plat
30 min. · Facile
Riz au lait colombien à la noix de coco (Arroz con Coco)
45 min. · Facile
Ragoût colombien de bœuf et de pommes de terre (à la Sancocho)
80 min. · Moyen
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Convertisseur pour friteuse à air
Convertissez le temps et la température du four en réglages pour friteuse à air.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Faire ses courses avec un budget limité sans sacrifier la nutrition – Un guide complet
11 min.
Prise de poids saine : un aliment complet riche en calories pour un métabolisme plus rapide
13 min.
Cœurs de chanvre : la graine la plus complète sur le plan nutritionnel que vous ne mangez probablement pas
12 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées