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バンガーズ アンド マッシュ オニオン グレービー添え
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バンガーズ アンド マッシュ オニオン グレービー添え

クリーミーなマッシュポテトの上に完璧に焼き色を付けたイギリス風ソーセージを乗せ、シルキーにキャラメリゼしたオニオングレービーソースをたっぷりと絡めました。

準備
15 分
調理
40 分
サービング
4
難易度
簡単
4.8
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#ソーセージ#マッシュポテト#イギリス人#ホッとする食べ物#グレービーソース#豚肉#冬

このレシピについて

バンガーズ アンド マッシュは典型的な英国の家庭料理で、ボリュームがあり、体が温かくなり、深い満足感が得られます。 「バンガーズ」とはソーセージを表す英国の親しみを込めた呼び名で、第一次世界大戦に遡り、ソーセージに水分の多い詰め物を入れて伸ばし、調理すると破裂(または「バン」)するというニックネームです。今日のまともな肉屋のポークソーセージははるかに優れています。この料理の鍵は忍耐です。ソーセージを適切に焼き色をつけ、フォンから本物のオニオングレービーソースを作り、マッシュポテトを絹のように滑らかになるまで叩きます。

材料

サービスします 4

  • 8良質なポークソーセージ(カンバーランドまたはリンカンシャーが好ましい)
  • 1 kg粉っぽいジャガイモ(マリス・パイパーやキング・エドワードなど、皮をむいて四つ切りにしたもの)
  • 80 g無塩バター
  • 120 ml全乳(温められた)
  • 2 大さじオリーブオイル
  • 2大きな玉ねぎ(薄くスライスした)
  • 1 小さじ上白糖
  • 2 大さじ小麦粉
  • 500 mlビーフまたはチキンストック
  • 1 大さじウスターソース
  • 1 小さじディジョンマスタード
  • 塩と白胡椒(味わう)

手順

  1. 1

    玉ねぎをキャラメリゼする

    広い鍋に油を入れて中弱火で熱します。玉ねぎと砂糖を加え、よくかき混ぜながら、濃い黄金色になりキャラメル状になるまで25〜30分間炒めます。辛抱強く待ってください。急ぐことはできません。

    適切なカラメル化には、ゆっくりとゆっくりと行うことが不可欠です。強火で玉ねぎを焦がすだけです。

  2. 2

    ソーセージを調理する

    その間に、別のフライパンでソーセージを中弱火にかけ、数分ごとに裏返しながら、全体に濃い茶色になり火が通るまで20〜25分間調理します。刺さないでください。

  3. 3

    ジャガイモを茹でてマッシュする

    ジャガイモを塩を加えた冷水に入れます。沸騰させ、完全に柔らかくなるまで18〜20分間調理します。水を切り、2分間蒸気乾燥させます。ポテトライサーに通すか、しっかりとマッシュします。バターと牛乳を絹のように滑らかになるまで混ぜます。たっぷりと味付けします。

    フードプロセッサーは絶対に使用しないでください。グルテンが生成され、マッシュがベタベタになります。

  4. 4

    グレービーソースを仕上げる

    カラメル化した玉ねぎに小麦粉を加え、1分間かき混ぜます。常にかき混ぜながら、ストックを徐々に注ぎます。ウスターソースとマスタードを加えます。光沢があり、少しとろみがつくまで5分間煮ます。よく味付けします。

  5. 5

    皿に盛り付けてサーブする

    各皿にたっぷりのマッシュをスプーンで注ぎます。ソーセージ2本を並べてオニオングレービーソースをかけます。すぐにお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    高品質のソーセージが大きな違いを生みます。良質な肉屋から豚肉含有量が少なくとも 70% 含まれるソーセージを選択してください。

  • →

    マッシュに加える前に牛乳を温めてください。冷たい牛乳ではジャガイモがベタベタになります。

  • →

    食べる前にソーセージを 2 ~ 3 分間火から下ろしておくと、肉汁が再分配されます。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    コルカノン マッシュ: 調理した千切りキャベツまたはケールをマッシュに加え、アイルランド風のコルカノン バージョンを作ります。

  • •

    ベジタリアンバージョン: グレービーソースには高品質のベジタリアンソーセージと野菜ストックを使用します。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

  • •

    軽くする:脂肪分を 3 分の 1 に減らし、最後に柑橘類を絞るか酢をひと振りして、コクを失わずに明るさを保ちます。

ストレージ

コンポーネントを別々に冷蔵して最長 3 日間保存します。マッシュに牛乳を加えて再加熱します。グレービーソースはコンロでよく温めます。

歴史と起源

「バンガー」というあだ名は、第一次世界大戦中に、限られた肉の供給量を伸ばすためにソーセージを水で伸ばし、鍋の中で破裂させたことが起源です。それ以来、この料理は英国のパブメニュー、学校の夕食、家族の食卓の定番となっています。

よくある質問

なぜ彼らはバンガーと呼ばれるのでしょうか?

この名前の由来は、第一次世界大戦に遡り、限られた肉の供給量を増やすためにソーセージの皮に余分な水が満たされ、鍋の中でソーセージが破裂(衝撃)したことに由来します。

一番使いやすいソーセージは何ですか?

カンバーランド (コイル状、ハーブ風味) またはリンカンシャー (セージたっぷり) が最も伝統的な選択肢です。良質な豚肉肉屋のソーセージなら何でも使えます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー685カロリー
タンパク質28g
炭水化物58g
脂質38g
繊維5g
タンパク質28g
炭水化物58g
脂質38g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間40 分
合計時間55 分

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