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モロッコ風チキンタジン プリザーブドレモン添え
moroccandinner

モロッコ風チキンタジン プリザーブドレモン添え

じっくり煮込んだ鶏肉と保存レモン、オリーブ、サフラン、チェルムーラ。モロッコを代表するスロークックです。

準備
30 分
調理
90 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#モロッコ人#鶏肉#タジン#保存レモン#オリーブ#スロークック

このレシピについて

タジンとは、円錐形の土鍋と、その中で調理されるじっくり煮込んだ料理の名前です。モロッコのタジンは、ゆっくりと調理する古代ベルベル人の伝統とアラブ商人のスパイスルートを組み合わせて、モロッコ独特の深く香り高い煮込みを作り出します。保存されたレモンが特徴的な風味で、これほどおいしいものは他にありません。

材料

サービスします 4

  • 1.5 kg鶏肉の部分(太ももと脚、骨付き)
  • 2保存レモン(皮のみ、細かく刻む)
  • 150 gグリーンオリーブ(穴があいた)
  • 2玉ねぎ(すりおろした)
  • 4ニンニク(みじん切りにした)
  • 1 小さじすり生姜
  • 1 小さじグラウンドクミン
  • 1 小さじコリアンダー
  • 1 小さじターメリック
  • 1/2 小さじサフランの糸(大さじ4のぬるま湯に浸す)
  • 1 小さじ甘いパプリカ
  • Large bunchコリアンダーと平葉パセリ(一緒に結ばれた)
  • 4 大さじオリーブオイル
  • 300 mlチキンストックまたは水

手順

  1. 1

    鶏肉をマリネする

    鶏肉とすりおろした玉ねぎ、にんにく、オールスパイス、ハーブ(細かく刻んだもの)の半分、オリーブオイル、保存しておいたレモンの半分を混ぜます。最低1時間、理想的には一晩マリネします。

  2. 2

    鶏肉をこんがり焼きます

    タジン鍋または厚手のキャセロールで、鶏肉を強火で黄金色になるまで焼きます(片面あたり4〜5分)。ここでフレーバーを構築します。

  3. 3

    ブレイズを作る

    サフラン水、ストック、ハーブブーケを加えます。沸騰したら蓋をし、弱火で45分間煮ます。

  4. 4

    オリーブとレモンを加える

    オリーブと残りの保存レモンを加えます。ソースが濃厚で濃縮されたグレーズになり、鶏肉が非常に柔らかくなるまで、蓋をせずに20〜30分間調理します。

  5. 5

    サーブ

    新鮮なコリアンダーを散らします。タジンから直接クスクスや堅いパンを添えてソースを拭き取ります。

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プロのヒント

  • →

    保存されたレモンが決定的な材料です。生のレモンを使用しないでください。風味は完全に異なります。

  • →

    玉ねぎをすりおろす(みじん切りではない)と、煮込むときにソースに溶けます。

  • →

    最後に急いで減らしないでください。濃縮されたソースがすべてです。

バリエーション

  • •

    ラム肉のタジン、プルーンとアーモンド添え - ラム肉にプルーンの甘さが加わったモロッコの伝統料理です。

  • •

    野菜のタジン:ひよこ豆、根菜、アプリコット。

ストレージ

4日間保存します。 2 日目には調子が良くなり、先を行きます。

歴史と起源

タジン料理は北アフリカのベルベル人にまで遡り、アラブ人の征服以前に遡ります。円錐形の蓋は対流システムを生み出し、食材に水分を戻します。これは、スロークッキングの古代の形式です。風味のプロファイルは、アラブのスパイス貿易とユダヤ人コミュニティの保存技術 (保存されたレモン) を反映しています。

よくある質問

本物のタジン鍋が必要ですか?

いいえ、重いキャセロールやダッチオーブンは完璧に機能します。タジン鍋は美しいですが、調理の仕組みは同じです。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー540カロリー
タンパク質44g
炭水化物12g
脂質34g
繊維3g
タンパク質44g
炭水化物12g
脂質34g

時間の概要

準備時間30 分
調理時間90 分
合計時間120 分

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