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モロッコニンニクレシピ

39 recipesニンニクを使用 — タジン、クスクス、そしてマグレブの香り豊かなスパイスのブレンド。

これら39のモロッコニンニクレシピは平均約95分で完成します1食分110~685kcalで、33%は平日に簡単として評価されます。すべてのレシピは正確な材料量、段階的指示、1食分の完全な栄養を含みます。

39
レシピ
95 min
平均時間
448 kcal
1回分あたりの平均
33%
簡単なレシピ

どのようにモロッコ料理はニンニクで調理します

モロッコ料理は温かいスパイスと甘い~塩辛い対比をレイヤーします。低温タジンは肉と野菜を香り高く深くスパイシーなシチューに溶かします。モロッコ料理人がニンニクを扱うとき、彼らはクミン、コリアンダー、生姜、サフラン、プリザーブドレモン、ラス・エル・ハノートに手が届き、これらのレシピで最も頻繁に出てくるテクニックは煮込み, ブレイジング, 茹で そして マリネです。

塩辛い調理の芳香性基盤。ほぼ全ての場所で。生で刺激的、調理すると甘く柔らか。このコレクションでは最もolive oil, ground cumin, ground ginger, paprika, onion そして ground cinnamonで調理されます。モロッコ定番は25分のようにわずかで調理完成から、ゆっくりされた午後を報いる関与調理。

39モロッコニンニクレシピ

✨ 新しい夕食

モロッコ産子羊のタジン アプリコット添え

じっくりと調理した子羊肉に体を温めるスパイス、甘いドライアプリコット、アーモンド、サフランを添えた、マグレブのごちそうです。

⏱ 140分🔥 640kcal中級
夕食

モロッコ風チキンタジン プリザーブドレモン添え

じっくり煮込んだ鶏肉と保存レモン、オリーブ、サフラン、チェルムーラ。モロッコを代表するスロークックです。

⏱ 120分🔥 540kcal中級
🔥 Trending夕食

チキンタジン オリーブとプリザーブドレモン添え

伝統的なモロッコのタジンをサフラン、オリーブ、レモンのピクルスでじっくり煮込み、明るく複雑な味わいに仕上げました。

⏱ 90分🔥 420kcal中級
✨ 新しい夕食

チキンタジン プリザーブドレモン添え

じっくり調理したモロッコ風チキンにオリーブと保存レモンを添えました。

⏱ 95分🔥 520kcal中級
夕食

子羊のタジン レモンとオリーブのプリザーブド添え

温かいスパイス、保存レモン、グリーン オリーブの香りを添えて、じっくり煮込んだモロッコ風子羊のシチューです。

⏱ 145分🔥 540kcal中級
夕食

ラム肉のタジン プリザーブドレモン添え — ラールーからインスピレーションを得た

じっくり煮込んだ子羊の肩肉に、保存レモン、グリーンオリーブ、サフラン、フレッシュハーブを添えた、モロッコで最も洗練された家庭料理です。

⏱ 175分🔥 685kcal中級
starter

ブリオア

香ばしいまたは甘い詰め物が入ったモロッコのサクサクした揚げペストリー。黄金色でサクサクした、魅力的な一口です。

⏱ 65分🔥 320kcal中級
夕食

リフィサ

レンズ豆、フェヌグリーク、ラス エル ハヌートを添えたモロッコ風チキンを、細切りのムセメンの上に盛り付けました。心地よい香りがします。

⏱ 120分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ産子羊のタジン プルーン添え

じっくり煮込んだモロッコ産子羊の肩肉にプルーン、ハチミツ、アーモンド、ラス・エル・ハヌートを添えて、甘くて深く、ねっとりとした味わいに仕上げました。

⏱ 175分🔥 680kcal中級
✨ 新しいstarter

ザールーク(モロッコ風スモークナスとトマトのサラダ)

モロッコのスモーキーでシルキーなナスとトマトのサラダ。クミン、パプリカ、ニンニク、保存レモンで味付けされ、温かいメッゼディップとしてカリカリのパンと一緒にお召し上がりいただけます。

⏱ 60分🔥 140kcal簡単
✨ 新しい夕食

モロッコ風ビーフタジン プルーンとアーモンド添え

じっくり煮込んだモロッコ風牛肉のタジンに、甘いプルーン、ローストアーモンド、温かいスパイス、ハチミツを添えた、モロッコのごちそうの代表料理です。

⏱ 145分🔥 580kcal中級
✨ 新しい夕食

Tanjia Marrakchia (マラケシュでじっくり調理した子羊の骨壺)

マラケシュの伝説的な独身者の料理 — 子羊の肩肉を保存レモン、クミン、サフランと一緒に土鍋で一晩じっくり調理しました。

⏱ 375分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

メシュイ(モロッコ産子羊の丸焼き)

モロッコの王室のごちそう料理。子羊の丸ごとまたは肩肉をピットまたはオーブンで肉が骨から落ちるまでゆっくりとローストし、クミン塩を添えて提供します。

⏱ 330分🔥 480kcal中級
✨ 新しい昼食

マラケシュのプリザーブドレモンチキン丼

マラケシュのプリザーブドレモンチキンライスボウルは、鶏もも肉、クミン、シナモン、プリザーブドレモンとオリーブ、仕上げにコリアンダーを加えた実用的な家庭レシピにモロッコの風味をもたらします。

⏱ 48分🔥 390kcal難しい
✨ 新しいスープ

フェズのシナモンキャロットスープ

フェズのシナモンキャロットスープは、白身魚、クミン、シナモン、保存されたレモンとオリーブ、仕上げのコリアンダーを使用して、実用的な家庭レシピにモロッコの風味をもたらします。

⏱ 76分🔥 412kcal中級
✨ 新しい夕食

アトラスひよこ豆のオリーブスキレットディナー

アトラスひよこ豆オリーブスキレットディナーは、ラムミンチ、クミン、シナモン、保存レモンとオリーブ、仕上げにコリアンダーを加えた実用的な家庭レシピにモロッコの風味をもたらします。

⏱ 70分🔥 434kcal中級
✨ 新しいサラダ

エッサウィラ チェルムーラのフィッシュサラダ

エッサウィラ チェルムーラ フィッシュ サラダは、ローストしたニンジン、クミン、シナモン、保存したレモンとオリーブ、仕上げにコリアンダーを加えた実用的な家庭レシピにモロッコの風味をもたらします。

⏱ 37分🔥 456kcal簡単
✨ 新しい昼食

チキンタジン丼(モロッコ風丼)

サフランの香りがするご飯に、保存レモンチキンとカラメル玉ねぎをトッピングし、ご飯の上でタジンの風味を簡単に楽しむ方法です。

⏱ 50分🔥 520kcal簡単
✨ 新しい夕食

チキンのタジン オリーブとレモンの漬け添え

香り豊かなサフランと生姜のソースでじっくり煮込んだ鶏肉を塩漬けのオリーブと保存レモンで仕上げた、モロッコの代表的なタジンです。

⏱ 80分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ風焼き魚、チェルムーラ添え

白身魚の切り身をピーマンとトマトの上で焼き、明るいハーブとスパイスのチェルムーラマリネをかけてからローストします。

⏱ 50分🔥 320kcal簡単
✨ 新しいスナック

マーコウダ(モロッコ風ポテトフリッター)

クミンとコリアンダーで味付けしたカリカリの黄金色のモロッコ風ポテトフリッター。ハリッサと一緒にサンドイッチに挟まれることが多い人気の屋台の食べ物です。

⏱ 45分🔥 280kcal簡単
✨ 新しい夕食

子羊のタジン プルーンとアーモンド添え

甘いプルーンとトーストしたアーモンドを加えた温かくスパイスの効いたソースでじっくり煮込んだ子羊の肩肉。お祝いのモロッコの伝統料理です。

⏱ 120分🔥 620kcal中級
✨ 新しい昼食

ケフタ・ムサケン・ラップ(モロッコ風スパイス入りミートボールラップ)

温かいホブズパンにスパイスを効かせたビーフケフタ、ハリッサマヨネーズ、新鮮な野菜を巻き付けた、満足のいくモロッコ風ストリートランチです。

⏱ 40分🔥 480kcal簡単
✨ 新しい夕食

ケフタ串焼き モロッコスパイス添え

串に刺してスパイスを効かせた子羊ひき肉のケフタを強火で焦げ目がつくまで焼き、スモーキーなトマトサラダと温かいパンを添えて。

⏱ 40分🔥 460kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ風ピーマンの詰め物、スパイスライスとレーズン添え

ピーマンにクミンスパイスライス、レーズン、牛ひき肉を詰め、軽いトマトソースで柔らかくなるまで焼きました。

⏱ 75分🔥 380kcal中級
✨ 新しい夕食

ムロウジア(モロッコ産子羊のハチミツとレーズン添え)

蜂蜜、レーズン、ローストアーモンドを加えてじっくり調理した、深いスパイスの効いたモロッコの子羊料理で、伝統的にイード・アル・アドハーの祝日に提供されます。

⏱ 140分🔥 640kcal中級
✨ 新しいスナック

モロッコ風グリルペッパーとトマトのサラダ(タクトカ)

焦がしたピーマンとトマトをニンニクとクミンで煮詰めた、スモーキーでスプーン一杯のモロッコ風サラダで、パンと一緒に食べます。

⏱ 40分🔥 120kcal簡単
✨ 新しい昼食

モロッコ風ケフタサンドイッチ(スパイス入りビーフサンドイッチ)

グリルしたスパイスの効いたケフタパティを、トマト、玉ねぎ、ハリッサマヨネーズを添えた堅いホブズパンに挟み込みました。

⏱ 32分🔥 480kcal中級
✨ 新しい夕食

ケフタ・ムカウアラ(モロッコ風ミートボールのトマトソース煮)

スパイシーなビーフミートボールをクミンの香り豊かなトマトソースで煮込み、最後に卵を割り入れポーチド状に仕上げました。

⏱ 50分🔥 380kcal中級
✨ 新しい朝食

ベッサラ風モロッコそら豆の朝食

温かくクミンの香りがするモロッコのソラマメのピューレにオリーブオイルとパプリカを添えたもので、伝統的にパンと一緒に朝食に食べられます。

⏱ 60分🔥 260kcal簡単
✨ 新しい夕食

チェルムーラの焼き魚

白身魚の切り身を、ハーブ、ニンニク、スパイスの色鮮やかなモロッコ風チェルムーラでマリネし、サクサク香ばしいまで焼きました。

⏱ 45分🔥 290kcal簡単
🥕
✨ 新しいサラダ

モロッコ人参のサラダ (Salade de Carottes)

レモン、ニンニク、オリーブオイルで和えた鮮やかなクミンスパイスのモロッコ風調理人参サラダ。冷やしてメゼスプレッドの一部として提供されます。

⏱ 25分🔥 110kcal簡単
✨ 新しい夕食

モロッコ風ローストチキン レモンとオリーブの保存漬け添え

丸鶏をラス・エル・ハヌートでこすり、保存したレモンとオリーブと一緒に深い黄金色で香りが立つまでローストしました。

⏱ 105分🔥 470kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ野菜のタジン

にんじん、ズッキーニ、ジャガイモ、ひよこ豆を、トマトベースの温かいスパイスソースでじっくり煮込んだ色とりどりの一品です。

⏱ 70分🔥 290kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ産チェルムーラのエビとライス

鮮やかなチェルムーラでマリネしたエビをサフランライスに煮込み、保存レモンで仕上げました。

⏱ 55分🔥 460kcal中級
✨ 新しいスープ

モロッコのハリラ風レンズ豆ボウル

レンズ豆、トマト、ひよこ豆の体を温めるハリラ風ボウル。レモンとハーブで彩りを添えます。

⏱ 55分🔥 350kcal簡単
✨ 新しい夕食

モロッコチキンとひよこ豆のタジン焼き

ひよこ豆、アプリコット、温かいスパイスを加えたモロッコ風チキンタジンのオーブン焼きバージョン。

⏱ 80分🔥 520kcal中級
✨ 新しい夕食

モロッコ風スパイスラムバーガー、ハリッサマヨ添え

クミンとシナモンのスパイスが効いたラムバーガーに、スパイシーなハリッサマヨネーズとクイックピクルス玉ねぎをトッピングしました。

⏱ 32分🔥 600kcal簡単
✨ 新しい夕食

モロッコのホリデープラッター:子羊のタジンとクスクス添え

アプリコットとアーモンドを添えたお祝いのモロッコ風子羊のタジンを、休日のテーブルにサフランのクスクスの上に盛り付けました。

⏱ 150分🔥 640kcal難しい

選択と準備ニンニク

選び方

固く重い球を選び、ぴったりした紙質の皮、緑の新芽や軟点がないもの。フレッシュニンニクは瓶詰めの予備刻みに大きく勝ります。平坦で少し酸っぱいです。

準備と保管

つぶして刺激物質を放出するか、スライスで穏やかなかみ傷、またはローストでジャミーな甘さ。刻んだニンニクは遅めに加えて、移動させ続けます。秒で焦げて苦くなります。

栄養学

少量で食べますが、アリシンと他の硫黄化合物の供給源。心臓と免疫利益にリンク。

クラシックフレーバーパートナー: オリーブオイル, 唐辛子, 生姜, パセリ, レモン, バター

モロッコニンニクレシピ — よくある質問

どのくらい時間モロッコニンニクレシピを作るのに取られますか?

これらの39のモロッコニンニクレシピのほとんどは開始から終了まで約95分で準備完了。最速Moroccan Carrot Salad (Salade de Carottes)は約25分、低温調理料理は375分まで走ります。

どのくらいのカロリーモロッコニンニク料理にありますか?

このコレクション全体は約110から685kcal1食分、平均448kcal — Moroccan Carrot Salad (Salade de Carottes)は110kcalで最軽オプション。

最も簡単なモロッコニンニク初心者向けレシピは何ですか?

Zaalouk (Moroccan Smoked Eggplant and Tomato Salad)は良い開始地点です — easyとして評価され約60分になります。このレシピの33%は初心者向けです。

何が良くニンニクとモロッコ料理に移動しますか?

これらレシピ、ニンニクは最もolive oil, ground cumin, ground ginger, paprika, onion そして ground cinnamonと対。モロッコ台所もクミン、コリアンダー、生姜、サフラン、プリザーブドレモン、ラス・エル・ハノートに傾きます。

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