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ファヒータ
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ファヒータ

マリネした短腹肉や鶏肉、焦げ目が入ったピーマンと玉ねぎで、温かい小麦粉トルティーヤで提供される、昔ながらなテックスメックスファヒータ。

準備
20 分
調理
20 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#アメリカ人#クラシック#ホッとする食べ物

このレシピについて

ファヒータを特徴とする伝統的なアメリカの人気料理。この愛されている料理は、アメリカの家庭料理の真髄を表しています。

材料

サービスします 4

  • 700 gスカートステーキまたは鶏モモ肉(または両方の混合)
  • 3 大さじ新鮮なライム汁(about 2 limes)
  • 2 大さじ醤油
  • 2 大さじサラダ油(料理にさらにプラス)
  • 3 かけにんにく(minced)
  • 1.5 小さじクミンパウダー
  • 1 小さじチリパウダー
  • 0.5 小さじスモークパプリカ粉
  • 0.5 小さじドライオレガノ
  • 0.5 小さじ黒こしょう
  • 0.5 小さじ塩
  • 2ピーマン(混合した色を細長くスライスしたもの)
  • 1 大白玉ねぎ(半月にスライスした)
  • 8flour tortillas(warmed)
  • 1アボカド(スライスまたはマッシュして提供用)
  • 1 カップピコ・デ・ガヨ(for serving)
  • 0.5 カップサワークリーム(for serving)

手順

  1. 1

    準備する

    すべての材料を集めて準備します。

    醤油はテックス・メクスの秘密です。他のスパイスと組み合わせると、アジア風にならずにうま味と色が加わります。

  2. 2

    クック

    レシピに従って主成分を調理します。

    マリネが肉に浸透するように、鶏もも肉にナイフで切り込みを入れます。

  3. 3

    結合する

    すべての成分を一緒に混合します。

  4. 4

    サーブ

    温かくて新鮮なままお召し上がりください。

  5. 5

    Rest and slice

    肉をまな板に移します。 5分間休憩します。ハラミの場合は、筋線維の方向(ステーキに沿って縦方向に走っている)を確認し、筋線維に対して垂直に45度の角度で1 cmの細片に切ります。鶏肉も同様に切ります。

  6. 6

    野菜を調理する

    同じフライパンを強火で熱し、油を少々加えます。最初に玉ねぎを加え、2分間調理します。ピーマンを加えます。部分的に焦げ目がつくまで、まだ少しかじるまで3〜4分間混ぜて調理します。塩とライムを絞って味付けします。

  7. 7

    Serve sizzling

    スライスした肉を野菜と一緒に鍋に戻し、軽く混ぜ合わせて加熱します。フライパンをそのままテーブルに持ってきます。温かい小麦粉トルティーヤ、アボカド、ピコ・デ・ガロ、サワークリームを添えてお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    最良の結果を得るために高品質の材料を使用してください

  • →

    熱々の鋳鉄フライパンは交渉の余地がありません。肉を入れる前にフライパンから煙が出ていない場合、ステーキは焼けずに蒸してしまいます。

  • →

    視覚的にアピールし、甘さのレベルを変えるために、赤、黄、緑のピーマンを混ぜて使用します。

  • →

    トルティーヤを乾いたフライパンで片面30秒ずつ、または直接ガスの炎の上で軽く焦げ目がつくまで温めます。

バリエーション

  • •

    温かくても冷たくしてもお召し上がりいただけます

  • •

    エビのファヒータ:大きなエビを15分間マリネし、片側2分間調理します。エビは火が通りやすいので最後に加えます。

  • •

    ベジタリアンファヒータ:ポートベロマッシュルームとズッキーニの代わりに。同じマリネを使用し、強火で調理します。

ストレージ

密閉容器に入れて最大3日間保存できます。

歴史と起源

アメリカ料理の伝統に根ざしたこの古典的な料理は、アメリカの家庭料理の進化を表しています。謙虚な始まりから現代のキッチンに至るまで、このレシピは世代を超えて受け継がれ、心安らぐ料理と家族での食事の精神を体現しています。

よくある質問

この料理の重要な材料は何ですか?

この伝統的なアメリカのレシピでは、高品質のタンパク質、新鮮な野菜、調味料を組み合わせて本物の味を作り出しています。最良の結果を得るには、新鮮で高品質の食材を使用することが不可欠です。

このレシピを準備するのにどれくらい時間がかかりますか?

準備時間は技術と材料の準備によって異なります。ほとんどの家庭料理人はこの料理を 1 時間以内に完成させることができるので、平日の夜のディナーに最適です。

このレシピで代用できますか?

絶対に!アメリカ料理は創造性を刺激します。食事の好みや手元にあるものに応じて、タンパク質、野菜、調味料を代用できます。

残ったものはどのように保存すればよいですか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日間保存できます。ほとんどのアメリカ料理はよく温め直し、翌日には味が良くなる料理もあります。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー520カロリー
タンパク質38g
炭水化物38g
脂質22g
繊維4g
タンパク質38g
炭水化物38g
脂質22g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間20 分
合計時間40 分

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