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タクタク(ペルー米と豆のケーキ)

残りの米と豆を一緒にすりつぶし、フライパンでカリカリのケーキに仕上げ、目玉焼きをトッピングすることが多い、資源に富んだペルーの心安らぐ料理です。

準備
15 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
簡単
4.3
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#やあ#ジェームス#فاسزينيريند#さいきょう#ああ#ああ

このレシピについて

タクタクは、前日に残った米と豆を使い切る実用的な方法として始まりました。それらを一緒にマッシュし、外側が黄金色になり、内側が柔らかくクリーミーになるまで混合物をフライパンで炒めます。 豆は湿気とわずかに土の風味を与え、米はケーキの構造を与え、玉ねぎ、ニンニク、そして全体に優しい背景の熱のためにアジ・アマリロのタッチでシンプルに味付けされています。 伝統的に目玉焼きをトッピングし、グリルしたステーキ、プランテン、またはシンプルなサラダと一緒に提供されるタクタクは、質素な残り物を本当に食べたくなるものに変えるペルー人の才能を体現しています。

材料

サービスします 4

  • 3 カップ炊いた白米(1日目)
  • 2 カップ調理済みの豆(カナリアまたはピント)(彼らの液体の一部を使って)
  • 3 大さじ植物油(分割された)
  • 1タマネギ(さいの目に切った)
  • 3 かけニンニク(みじん切りにした)
  • 1 大さじアジ アマリロ ペースト
  • 1 小さじ塩
  • 4卵(トッピング用)
  • 1オオバコ(スライスして揚げたもの、提供用)

手順

  1. 1

    芳香剤を調理する

    フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎが柔らかくなるまで炒め、ニンニクとアジ・アマリロペーストを加えて2分炒めます。

  2. 2

    豆をマッシュする

    調理した豆と少量の液体を加え、スプーンまたはポテトマッシャーで粗くつぶします。

  3. 3

    結合する

    炊き上がったご飯と塩を加えて混ぜ、濃厚で粘りのある混合物にします。

  4. 4

    形を整えて揚げる

    テフロン加工のフライパンに残りの油を熱し、米と豆の混合物を平らなケーキに押し込み、深い黄金色の皮が形成されるまで片面5〜6分間炒めます。

    揚げる前に混合物をしっかりと押してコンパクトな形状にし、フライパンの中でバラバラにならずにケーキのようにまとめます。

  5. 5

    卵を炒める

    別のフライパンで卵を目玉焼きにする。

  6. 6

    サーブ

    タクタクに目玉焼きと揚げたプランテーンのスライスを添えて盛り付けます。

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ストレージ

調理済みのタクタクは冷蔵保存で 3 日間保存できます。電子レンジではなく、乾いたフライパンで再加熱すると、外側がカリカリになります。

歴史と起源

タクタクは、残った米や豆を無駄にするのではなく新しい料理に変えるというペルーの機知に富んだ家庭の伝統から発展し、それ以来、それ自体が愛されるホッとする食べ物となり、多くのレストランのメニューに登場しています。

よくある質問

炊きたてのご飯と豆で作ってもよいですか?

はい、ただし、1日経って少し乾燥させた残り物は、フライパンで揚げるとよりよくまとまります。新鮮なものを使用する場合は、最初に冷まして少し乾燥させてください。

どんな豆が最も適していますか?

ペルーでは伝統的にカナリー豆を使いますが、お手元にあるものに応じて、ピント豆やブラックビーンズでもおいしく作れます。

¿あなたは本当にたくさんのことを食べますか?

混合物がコンパクトな形状に十分にしっかりと圧縮されていないか、湿りすぎている可能性があります。豆をよく潰し、混合物を一緒に押してから揚げてください。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー460カロリー
タンパク質16g
炭水化物62g
脂質16g
繊維8g
タンパク質16g
炭水化物62g
脂質16g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間25 分
合計時間40 分

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