Перейти к содержимому
Кабули Пулао
afghandinner✨ Новое

Кабули Пулао

Национальное блюдо Афганистана — ароматный длиннозерный рис, приготовленный на пару на бараньей голяшке, увенчанный карамелизированной морковью, изюмом и фисташками.

Подготовка
45 мин
Готовка
130 мин
Порции
6
Сложность
Трудно
4.9
Войдите, чтобы оценить
#афганский#среднеазиатский#рис#ягненок#праздничный#ароматный
Поделиться:

Об этом рецепте

Кабули пулао — это блюдо, которое афганские семьи подают почетным гостям — высокая горка басмати жемчужного цвета, каждое зернышко которого отделено и пропитано ароматом карамели, кардамона и бараньего жира. Бараньи голяшки тушат до тех пор, пока они не станут мягкими, это густой бульон гошт, из которого готовят рис. Морковь нарезают соломкой и засахаривают сахарным сиропом с добавлением кардамона; в том же сиропе макают изюм; миндаль и фисташки нарезаются. Компоненты выкладывают слоями с рисом и пропаривают под влажной тканью, чтобы на дне образовалась нежная золотистая корочка (тах копай). Подается на блюде, достаточно большом, чтобы накормить всю комнату, едят правой рукой, никаких специй на столе — они не нужны.

Ингредиенты

Служит 6

  • 4бараньи голяшки (всего около 1,4 кг)
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 2 крупныйжелтый лук, мелко нарезанный
  • 2 ч. л.соль
  • 1.5 Лвода
  • 500 гхороший рис басмати, промыть и замочить на 30 минут.
  • 3 крупныйморковь в длинных спичках
  • 100 гизюм (смешать золотистый и коричневый)
  • 60 гтертый миндаль
  • 60 гнарезанные фисташки
  • 120 гсахар
  • 1 ст. л.молотый кардамон
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 4 ст. л.гхи, растопленное
  • 1 щепоткашафран, цветущий в 2 ст.л. горячей воды

Инструкции

  1. 1

    Поджарить ягненка

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле. Коричневая голяшка ягненка сильно обжаривается со всех сторон, около 12 минут. Поднимите.

  2. 2

    Приготовить лук

    Добавьте в кастрюлю лук, уменьшите огонь и готовьте 12 минут до темно-золотистого цвета. Именно этот цвет придает рису оттенок.

  3. 3

    Тушить

    Верните рульки, добавьте соль, воду и 1 ч. л. кардамона. Накройте крышкой и варите на медленном огне 90 минут, пока мясо не станет мягким. Поднимите хвостовики; процедите и оставьте бульон гошта.

  4. 4

    Конфеты из моркови и изюма

    В широкой кастрюле соедините сахар и 200 мл воды; варить 4 минуты. Добавьте морковь и готовьте 8 минут, пока она не станет мягкой и стекловидной. Достаньте шумовкой. В тот же сироп опустите изюм на 1 минуту, пока он не набухнет; вытащить. Запасной сироп.

  5. 5

    Тосты с орехами

    Протрите сковороду, добавьте 1 столовую ложку топленого масла и поджарьте миндаль и фисташки на среднем огне в течение 2 минут, пока они не станут ароматными. Отложите в сторону.

  6. 6

    Пропаренный рис

    Доведите до кипения широкую кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте осушенный рис и варите 5 минут — зерна должны быть гибкими, но твердыми в центре. Немедленно слейте воду.

  7. 7

    Слой для приготовления на пару

    Протрите кастрюлю с бараниной. Влейте 3 ст. л. топленого масла и половник бульона гошт. На дно выкладываем половину отварного риса. Сверху выложите рульки, затем половину моркови и изюм. Накройте оставшимся рисом. Добавьте шафрановую воду, оставшееся топленое масло, оставшийся кардамон и тмин.

  8. 8

    Отпаривание под тканью

    Оберните крышку чистым кухонным полотенцем и плотно зажмите. Готовьте на очень медленном огне 30 минут — на дне должна образоваться золотистая корочка, но не подгорать.

  9. 9

    Короновать и служить

    Выложите рис на широкое блюдо. Сверху вытяните мясо баранины большими кусками. Украсьте оставшейся засахаренной морковью, изюмом и поджаренными орехами. Полить остатками сиропа.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте выдержанный басмати (села или премиальный выращенный в Индии) — басмати свежего урожая в пулао становится липким.

  • →

    Как следует обжарьте лук — светлый лук дает бледное пулао; глубокое золото придает характерный янтарный цвет.

  • →

    Не перемешивайте рис во время приготовления на пару. Не поддавайтесь искушению — слои смешаются, когда вы будете подавать их.

  • →

    Если у вас нет бараньей голяшки, почти также подойдет баранья лопатка, нарезанная на куски толщиной 6 см, без кости.

Вариации

  • •

    В некоторых семьях Кабули вместе с шафраном добавляют 1 столовую ложку розовой воды.

  • •

    В версии Кандахари вместе с изюмом добавляются курага.

  • •

    Вегетарианец Кабули пулао заменяет баранину жареным нутом и использует овощной бульон плюс кусочек сливочного масла для большей насыщенности.

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте в духовке при температуре 160°C, залитой 2 столовыми ложками воды, в течение 20 минут — в микроволновой печи рис станет клейким.

История и происхождение

Кабули пулао ведет свое происхождение от более широкой персидской традиции плова, которая путешествовала по Шелковому пути; упоминания о подобном рисе с морковью и мясом встречаются в протоколах суда Великих Моголов 16 века. В 20 веке оно стало национальным блюдом Афганистана и является символической едой на свадьбах и празднованиях Ид.

Часто задаваемые вопросы

Почему его называют Кабули пулао?

Он зародился в столице Кабуле, где версия с засахаренной морковью стала городским стандартом. В других регионах Афганистана есть свои собственные стили пулао, но Кабули стал национальным архетипом.

Кабули пулао острый?

Нет, оно скорее ароматное, чем острое. Профиль специй — кардамон, тмин и сладость карамели, без перца чили. Афганцы обычно сочетают его с чатни из чили-йогурта для тех, кто хочет тепла.

Могу ли я сделать это впереди?

Вы можете затушить баранину и приготовить морковно-изюмно-ореховую начинку на день вперед. Для получения наилучшей консистенции рис пропаривайте в день подачи.

В чем разница между пулао и бирьяни?

Пулао готовят в одной кастрюле с рисом, впитывающим приправленный бульон; бирьяни покрывают слоями влажной масалы с сильными специями и готовят на пару (дум). Пулао более нежный и ароматный.

Факты о питании

За порцию (420g) · 6 общее количество порций

Калории820ккал
Белок38g
Углеводы96g
Жиры30g
Волокно5g
Белок38g
Углеводы96g
Жиры30g

Сводка времени

Время подготовки45 мин
Время приготовления130 мин
Общее время175 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.