Перейти к содержимому
argentiniandinner✨ Новое

Аргентинская сковорода тофу с чимичурри и картофелем

Хрустящий обжаренный тофу с чимичурри с жареным картофелем и перцем — вегетарианская сковорода в аргентинском стиле.

Подготовка
20 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.4
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#し#さいきょう#评価#ベジェタール#そうだね
Поделиться:

Об этом рецепте

Хотя тофу не является традиционным в аргентинской кухне, смелый пунш чимичурри с чесноком и травами удивительно хорошо сочетается с хрустящим, хорошо обжаренным растительным белком, что делает его разумным современным вегетарианским подходом к фирменному аргентинскому соусу. Тофу прессуют и обжаривают на сковороде до глубокого золотистого цвета, поскольку на мягком, непрессованном куске никогда не образуется корочка, которая позволяет ему удерживать насыщенный соус. Жареный картофель и сладкий перец дополняют сковороду, перекликаясь с овощами, которые обычно подают вместе с жареным мясом в аргентинском асадо. Чимичурри, приготовленный свежим с петрушкой, чесноком, орегано и уксусом, добавляется во все блюда в конце, а не готовится, сохраняя его острый и яркий вкус. Получается сытный вегетарианский ужин, который заимствует самое известное сочетание вкусов Аргентины, но не претендует на звание традиционного блюда.

Ингредиенты

Служит 4

  • 400 гтвердый тофу(прессованный, нарезанный кубиками)
  • 4 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 1красный болгарский перец(нарезанный)
  • 2 стаканыкартофель(в кубе)
  • 1 стаканпетрушка(мелко нарезанный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • 2 ст. л.красный винный уксус
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 0.5 ч. л.хлопья чили

Инструкции

  1. 1

    Обжарить картофель и перец

    Перемешайте картофель и болгарский перец с 2 столовыми ложками масла и щепоткой соли. Запекайте при температуре 220C (425F) 25-30 минут, перевернув один раз, до золотистого цвета.

  2. 2

    Приготовь чимичурри

    Смешайте петрушку, чеснок, орегано, уксус, хлопья чили, оставшуюся соль и 1 столовую ложку масла. Дайте отдохнуть, пока тофу готовится.

  3. 3

    Обжарить тофу

    Нагрейте оставшееся масло в сковороде на средне-сильном огне. Добавьте кубики тофу в один слой и готовьте, не трогая, по 3–4 минуты с каждой стороны, пока он не станет темно-золотистым и хрустящим.

    Предварительно отжимайте тофу как минимум за 20 минут — излишняя влага не позволяет ему стать хрустящим.

  4. 4

    Объедините все

    Добавьте жареный картофель и перец в сковороду с тофу и осторожно перемешайте.

  5. 5

    Закончите и подавайте

    Снимите с огня, щедро положите чимичурри сверху и сразу же подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    20 января 20 сентября, 感谢您的支持。

  • →

    Не перемещайте тофу слишком сильно, пока он поджаривается; дайте каждой стороне проявить настоящий цвет, прежде чем переворачивать.

  • →

    パテсураー キザルルケン チミチュuri ヤーirese ディンrenメエ ザマン カルル タторару ビルビrinカルルシュル。

Вариации

  • •

    重要:ヴェジェタエン・オルマヤン・ビル・エン・тофунун・ヤンナ・ピshuミshu・チョリソ・オウ・イズガラ・ビテテク・сиэрорини・каришутурун。

  • •

    あなたのことは、あなたのチミチュuridekiの美しさです。

  • •

    Различные овощи: кабачки или баклажаны хорошо запекаются вместе с картофелем тем же способом.

Хранение

Охладите компоненты по отдельности до 3 дней. Разогрейте тофу и овощи на горячей сковороде, чтобы они стали хрустящими, и добавьте свежий чимичурри — после смешивания он плохо разогревается.

История и происхождение

Чимичурри, соус из свежей петрушки и чеснока, является фирменной приправой Аргентины к мясу на гриле, рожденному в культуре асадо (барбекю) страны. В этой сковороде с тофу использован тот же смелый соус для вегетарианского ужина, которого нет в традиционной аргентинской кухне.

Часто задаваемые вопросы

Этат-се Тофуя Басмам Герекёр Му О

20 января 2019 года、最高のシミュурешон、シミュурешон、シミュурешон。

巴巴多斯

イヴェット、айин・チミチュуриとセブゼ・バズ・イズガラ・タブク、ビфу туку・オ・ヤ・серуто・beヤズ・барукура・イユム・サラール。

チミチュuriiはヤパビル・ミイムですか?

E se lo fai, ti dirò di più su Come Farlo, e lo Farò con te stesso عمل كامل وأنك تبحث عن الآلة、فإن عملك فعال.

Факты о питании

За порцию (350g) · 4 общее количество порций

Калории340ккал
Белок14g
Углеводы32g
Жиры20g
Волокно5g
Белок14g
Углеводы32g
Жиры20g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления35 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.