Перейти к содержимому
Чиг Кёфте
turkishsnack✨ Новое

Чиг Кёфте

Яркая веганская уличная закуска Турции — ярко-красный кофтес из булгура, замешанный с томатной пастой, гранатовой патокой и зеленью, завернутый в салат с лимоном.

Подготовка
40 мин
Готовка
0 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#веган#булгур#уличная еда#не готовить#гранат
Поделиться:

Об этом рецепте

Современный çiğ köfte — это самая популярная веганская уличная еда в Турции — ярко-красная, острая и насыщенная смесь мелкого булгура, замешанного с томатной пастой, гранатовой патокой, красным перцем, луком и свежей зеленью. Несмотря на название («сырая фрикаделька»), коммерческая версия, продаваемая в тысячах магазинов çiğ köfte по всей Турции, не содержит мяса — булгур размягчается исключительно за счет тепла, возникающего в результате интенсивного ручного замешивания. Смесь придают вытянутые овалы и подают завернутой в хрустящий салат айсберг с добавлением гранатовой патоки и свежей зелени. Чиг кёфте, который едят в качестве закуски, закуски или повседневного блюда, — это феномен уличной еды в Турции 21 века.

Ингредиенты

Служит 6

  • 400 гмелкая пшеница булгур
  • 3 ст. л.томатное пюре
  • 2 ст. л.паста из красного перца (biber salçası)
  • 2 ст. л.гранатовая патока
  • 1 среднийлук(очень мелко натертый)
  • 2 ч. л.хлопья красного перца
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.соль
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • ½ пучоксвежая петрушка(мелко нарезанный)
  • ½ пучокзеленый лук(мелко нарезанный)
  • Iceberg lettuce leaves, lemon wedgesслужить

Инструкции

  1. 1

    Смягчите булгур

    Смешайте булгур с томатным пюре, перцовой пастой и 200 мл теплой воды. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 20 минут, пока булгур не впитает жидкость и не станет мягким.

  2. 2

    Интенсивно месить

    Добавьте тертый лук, гранатовую патоку, хлопья красного перца, тмин и соль. Месите обеими руками в течение 10–15 минут, пока смесь не станет однородной, а булгур не станет полностью мягким. Добавьте оливковое масло и месите еще 5 минут.

    При замешивании выделяется тепло, которое смягчает булгур — это традиционный метод. Продолжайте работать, даже если ваши руки устают.

  3. 3

    Добавить травы

    Добавьте нарезанную петрушку и зеленый лук. Попробуйте и отрегулируйте гранатовую патоку и соль — çiğ köfte должен быть насыщенным, острым и слегка пряным.

  4. 4

    Формируйте и подавайте

    Смочите ладонь и сформируйте из кусочков смеси вытянутые овалы длиной около 5 см. Подавайте, завернув в листья салата, с добавлением лимона и гранатовой патоки.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте самый лучший булгур — грубый булгур не размягчится должным образом без приготовления.

  • →

    Турецкая паста из красного перца (biber salçası) продается в турецких продуктовых магазинах и придает незаменимый вкус.

  • →

    Чем дольше вы месите, тем лучше — минимум 15 минут для правильного размягчения булгура.

Вариации

  • •

    Для более орехового варианта добавьте мелко измельченные грецкие орехи.

  • •

    Заверните в лаваш с маринованными овощами, чтобы блюдо было более сытным.

  • •

    Сформируйте шарики и подавайте в качестве закусок для коктейлей.

Хранение

Охлаждается 2 дня. Вкус усиливается за ночь.

История и происхождение

Первоначально ciğ köfte содержал сырую баранину, замешанную с булгуром — замешивание буквально «приготовляло» мясо за счет трения и тепла. Правила безопасности пищевых продуктов в 2000-х годах привели к разработке версии без мяса, которая стала очень популярной и породила общенациональную сеть. Сегодня веганская версия гораздо более распространена, чем оригинал.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли здесь нет приготовления пищи?

Правильно: булгур полностью размягчается за счет замачивания в томатной жидкости и нагревания при интенсивном замешивании. Никакого огня или источника тепла не требуется, что делает его одним из самых необычных «приготовленных» продуктов в мире.

Что такое бибер сальсасы?

Турецкая паста из красного перца — густая, слегка ферментированная паста из сушеного красного перца. Найдите его в турецких продуктовых магазинах. Томатное пюре может частично заменить, но вкус будет другим.

Факты о питании

За порцию · 6 общее количество порций

Калории210ккал
Белок6g
Углеводы38g
Жиры5g
Волокно7g
Белок6g
Углеводы38g
Жиры5g

Сводка времени

Время подготовки40 мин
Время приготовления0 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.