Перейти к содержимому
Дхал Карри
sri-lankandinner

Дхал Карри

Повседневный комфорт Шри-Ланки — красная чечевица, приготовленная в кокосовом молоке с листьями карри, куркумой и семенами горчицы, простое блюдо, которое можно найти на каждом столе в Шри-Ланке.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#чечевица#кокосовое молоко#веган#карри#каждый день
Поделиться:

Об этом рецепте

Шри-ланкийский карри дал — самое распространенное блюдо на острове, которое присутствует почти в каждом приеме пищи, в каждом доме, независимо от национальности и религии. Использование кокосового молока придает ему насыщенную сливочную консистенцию, а тарка (смешивание семян горчицы, листьев карри и сушеного перца чили в кокосовом масле) придает ароматный вкус. Несмотря на свою простоту, это один из самых ярких и ароматных вариантов карри из чечевицы в Азии.

Ингредиенты

Служит 4

  • 250 гкрасная чечевица(промытый)
  • 400 млкокосовое молоко
  • 300 млвода
  • 1 ч. л.куркума
  • 2 веточкилистья карри
  • 2 целыйзеленый перец чили(щель)
  • 1 среднийлук(нарезанный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.семена горчицы
  • 2 ст. л.кокосовое масло
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Приготовить чечевицу

    Смешайте чечевицу, воду, кокосовое молоко, куркуму и половину листьев карри. Доведите до кипения, затем варите 20 минут до мягкости.

  2. 2

    Умерьте специи

    Нагрейте кокосовое масло в небольшой кастрюле. Добавьте семена горчицы и подождите, пока они лопнут. Добавьте лук, чеснок, перец чили и оставшиеся листья карри. Обжарить до золотистого цвета.

  3. 3

    Объединить

    Вылейте темперирование на чечевицу. Перемешать и тушить еще 5 минут. Приправить солью.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Темперирование (тарка) — это то, что придает далу особый вкус — не пропускайте его.

  • →

    Листья карри здесь необходимы, а не необязательны.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Добавьте в темперирование мальдивскую рыбу (сушеный тунец).

  • •

    Добавьте шпинат за последние 5 минут.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранится 3 дня в холодильнике. Разогрейте, добавив немного воды, так как в холодном виде он загустеет.

История и происхождение

Дхал (париппу) ели в Шри-Ланке с древних времен, о чем упоминается в исторических хрониках. Кокосовое молоко отличает шриланкийскую версию от индийского дала.

Часто задаваемые вопросы

В чем отличие от индийского дал?

Шри-ланкийский дал использует кокосовое молоко для придания сливочного вкуса, больше листьев карри и мальдивскую рыбу для умами — оно более насыщенное и с нотками кокоса.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок14g
Углеводы42g
Жиры12g
Волокно8g
Белок14g
Углеводы42g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.